有良好的饮食和生活习惯，可以帮助提高精子质量，提高试管成功率怀孕率!做试管婴儿之前，请这样照顾好你的身体在进入植入期之前。
少吃精制食品，少吃油炸烧烤体重指数维持在18-24，如果超重，可能会导致排卵障碍和卵子质量低下。避免饮酒和吸烟喝酒和吸烟会影响精子和卵子的质量，在怀孕的早期更容易增加流产的风险，如果你想怀孕，戒烟和喝酒是必须的!不要喝太多的茶和咖啡过量摄入咖啡因会减少体内性激素的分泌，不利于排卵功能的维持。建议每天咖啡因摄入量少于500毫克。(一天一杯咖啡/茶就可以了)放松压力会影响内分泌系统。每天散步放松，找点事做，听听音乐或看一场戏剧。
地中海式饮食地中海式饮食以简单、清淡、营养丰富为主轴，建议每周吃2-3次海鲜菜肴，白肉优先于红肉，摄入健康的食用油，主食主要是低加工的全谷物。有规律地工作，不要熬夜这很容易，但是很多人做不到。与你的医生确认药物是否对怀孕是安全的如果你有长期的疾病，如失眠，抑郁，高血压，内分泌紊乱，和你的医生谈谈这些药物是否对怀孕安全。 散散步，晒晒太阳，补充维生素D。夫妻和家人的陪伴、支持和理解也很重要。
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试管婴儿是指用人工方法将精子和卵子从体内取出，并在体外受精发育，再将发育好的胚胎移植到母体当中，以此来实现受孕的目的。试管婴儿能够让无法自然受孕的夫妻，实现做父母的梦想，但想要做试管婴儿，首先要有一个健康的身体，在手术之前，一定要认真调理。
手术前体检
想要做试管婴儿，夫妻双方都要提前到医院做一个详细的身体检查。一方面能够了解精子和卵子的质量与数量，另一方面，能够提前筛查出夫妻双方是否有隐藏的遗传疾病。可以询问医生身体的某方面是否存在隐患，并按照医生的嘱托调理身体，让精子和卵子都能够达到最佳状态。
调节饮食，保证营养均衡
女性在日常生活当中应当多吃优质蛋白，比如鸡鸭鱼肉蛋等等，可以增加子宫内膜的厚度。但营养均衡并不代表大量进补，过度肥胖也会影响试管婴儿的成功率。要根据女性的身体情况，合理搭配饮食，应当遵循荤素搭配的原则，才能为身体补充足够的膳食纤维和蛋白质。
良好的作息习惯
进行手术之前一定要保持规律的生活，养成良好的生活习惯，坚持早睡早起拒绝熬夜。女性应当减少使用香水和化妆品的频率，少穿高跟鞋，日常生活当中尽量选择宽松的裤子，营造一个舒适轻松的备孕环境，以此来提高试管婴儿的成功率。
心情愉悦
精神上的调理比生活上的调理要更重要，进行手术之前一定要保持心情愉悦，不要给自己太大的压力。如果长期处于精神紧张甚至抑郁的状态，会对身体产生一系列的不良影响，甚至会影响到女性的激素水平，导致宫内环境下降影响试管婴儿的成功率。因此，女性在生活当中保持平和的心态，反而会提高成功率。
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