您好，每逢冬季，有些女士特别是更年期
女性尤其
怕冷，总感到手脚冰冷，腰背部像背着冷水袋似的。现代医学研究认为，女性怕冷首先是由于体内雌激素的含量高，体内的热量容易转化成为脂肪储存在皮下。 女性新陈代谢较男性低，在雌激素的作用下，热量的合成作用大于分解作用，从而使体内热量释放较少；其次，女性一般不太喜欢活动，热量的产生就会更少，运动量不足，往往会造成全身或局部血液循环不良，导致全身发冷，特别是手、足等末梢部位更觉得冷；第三，女性由于经期、孕期、产褥期或者患有贫血、胃肠道疾病以及久病体虚，机体抵抗力下降，也会导致怕冷；第四，缺铁、甲状腺素分泌不足，是女性怕冷的又一个重要原因。 美国生理学家和营养学家试验表明：对寒冷耐受力低的女性，血液中铁元素含量不足，也常伴有血浆中铁元素含量不足，也常伴有血浆中甲状腺素降低。女性每月经期可导致铁的损失。按照营养学家的要求，妇女每日应摄入28毫克铁。但大多数女士没有达到这个要求，因而怕冷。 甲状腺素有“生热”的作用，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加体热。当甲状腺功能减退，也就是甲状腺分泌不足时，产热少，人会怕冷。因此，女性如果营养缺乏，低血压或患“甲状腺功能低下症”，也会引起局部和全身的血液循环不良，特别是肢体末梢循环障碍，导致手脚冰冷。 更年期妇女因体内性激素平衡失调，导致自主神经系统功能紊乱，其所支配的心脏、血管、胃肠等功能活动受到影响，使人产生冷感。此外，穿衣不当、饮食不调、好静少动等，也会加剧女性冬季怕冷。 不知道我的回答您是否满意，如果还有什么不懂得，我知道湖南省红十字妇幼医院的电话0731-85421555.您可以问他们。祝你健康。你的症状，是经期紧张
综合症的一种。不是什么所谓寒性体质。朋友以下仅供你参考：月经来潮前有部分女孩会出现一系列症状，如：怕冷、乏力、烦躁、忧郁、嗜睡，经期紧张综合症甚至无原因的哭泣或大怒。严重者不愿意理睬父母与朋友，孤僻到卧床不起。常伴有乳房胀痛、小腹胀感、便秘。还有的人在经前1-3天有浮肿，尤其是晨起手指发胀、怕冷、感觉有凉风一样，下午则下肢肿胀另有些人在经前还有注意力不集中、健忘、判断有困难、行动不协调、头痛、感觉不舒服等等症状。这些症状待月经来潮后随之消失以上这些症状并不是同时出现在一个人身上，一般是一个人出现其中1-2种。这种种症状被称为“经前期紧张综合症”。
为什么会产生这些症状？专家认为与青春期女孩身体发育变化迅速、神经系统发育不够完善、经期紧张综合症内分泌失调和精神因素的刺激，导致植物神经系统功能紊乱及水盐代谢平衡失调有关。此外，诸如维生素的缺乏、卵巢感染、霉菌过度生长，都可诱发或加重经期综合症的症状。
还有一种原因是大家公认的，就是精神因素。许多女孩对月经来潮没有科学正确的认识，认为来月经是“倒霉”、“麻烦”，不乐意接受现实。因此，每次月经来潮前，就心理紧张、恐惧、怕冷，尤其是月经周期与考试或重大事情碰在一起，更对月经有排斥感，使心理负担加重，这无疑使轻期紧张综合症更为突出。
既然经前期综合症与精神因素和身体状况有关，经期紧张综合症那么女孩在来月经前就应尽量放松自己的精神，多听听音乐，多参加一些体育活动，找机会和同伴聊聊天。一个人独处时，多看自己感兴趣的读物，或想一想自己曾经历的愉快的事，这有利于淡化对月经的关注，转移不良情绪，放松心情。
同时，还要注意劳逸结合，多吃蔬菜水果，以增加维生素的摄入量。我们都有这样的体验：越是紧张繁忙，心里越是烦躁，很容易情绪失控，干扰学习和工作，因此，月经期要合理安排学习和活动。此外，还要在月经前数天进低盐饮食，以养成良好的生活习惯。
通过自身生活和心理的调节，完全可以减轻经期综合症的症状
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