1、含维生素的食物。维生素存在于各种蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子。既能促进伤口愈合又有美白作用的营养素。
2、含葡萄糖的食物。糖是我们身体最主要的供能者，给身体提供足够的能量是加快伤口愈合所必须的。
3、含蛋白质的食物。如：各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
4、含锌的食物。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类。
5、含脂肪的食物。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用。
疤痕修复期不能吃什么
1、不能食用酱油，有可能导致伤口留下疤痕。
2、不能食用辛辣刺激性的食物，如辣椒等。这些食物容易引起上火，会导致伤口炎症。
3、不能食用食用菌类食物，如蘑菇、香菇等。这类食物多为高蛋白食品，吃多了容易上肝火。
4、不能食用海腥类食物，如带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品。它们大多性寒而腥，对伤口的愈合造成一定程度的影响。
大家都知道疤痕是很难消除的，所以一旦身体受伤，有可能会留下疤痕的时候一定要特别注意伤口的愈合情况，有了上面这些禁忌希望可以帮助到大家，让大家的伤口可以尽快愈合，不至于会留下难看的疤痕，再有就是多吃一些可以帮助伤口愈合的食物，它样伤口才会好的快。
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