小孩缺钙，大部分不是钙摄入不足，而是钙吸收不良。可以通过晒太阳及摄入药物、食物来补充维生素D，从而促进钙吸收。
人体暴露在阳光下，阳光中的紫外线照射在皮肤，皮肤便会合成维生素D。皮肤合成维生素D的量取决于年龄、皮肤颜色、暴露时间、季节等。所以，小孩应尽早进行户外活动，逐渐达到每天1～2小时的户外活动时间，并尽量暴露小孩的身体部位，如头面部、手足等。但是要注意，不要在烈日下暴晒，以免晒伤皮肤。
而富含维生素D的食物主要包括鱼类、鸡蛋黄、含强化维生素D的牛奶和面包等。可以给小儿多摄入这些食物，从而补充体内的维生素D。
纯母乳喂养的孩子，出生后2周每天摄入维生素D 400 IU。高危人群如早产儿、出生时低体重的小儿、双胞胎，应在出生后每天补充800～1000 IU的维生素D，至少持续到2岁。喝配方奶的小儿，因为配方奶中含有一定量的维生素D，所以要根据这个含量和小儿每天摄入的奶量来计算奶粉中摄入的维生素D量，不足的部分再补充维生素D滴剂。
婴儿的身体健康应该从小抓起，所以很多妈妈在婴儿满一周岁开始，就会特别注重给婴儿补充身体的营养元素，其中的钙元素至关重要，直接影响到宝宝的骨骼，有丰富的钙元素的婴儿一般走路都会比较快。那么，周岁婴儿补钙吃什么好？
周岁婴儿补钙吃什么好如果周岁的宝宝每天还能保证500ml奶量，是不需要额外补充钙的，还是继续保持维生素D滴剂就可以。如果奶量达不到500ml，宝宝是以饭为主的，建议多吃点鱼虾，瘦肉，虾皮，紫菜，豆制品等富含钙的食物。如果宝宝吃饭比较单一，含钙丰富的食物摄入也不多，建议除了补充维生素D滴剂，多晒太阳以外，可以补充碳酸钙颗粒。
婴儿补钙的话，食疗是最好的选择，可以优先给宝宝补充奶制品。牛奶含有丰富的钙、磷元素，且两者比例十分合理，很方便人体吸收，是婴儿最佳的天然补钙食品。一些奶制品，如酸奶、奶酪等，钙含量也比较高。豆类及其制品是很好的补钙食物，豆类，如黄豆、黑豆等的钙含量都比较可观，可作为补钙食品食用。
小儿补钙，实际上小儿在我们诊断中没有低钙，低钙是一种老百姓的说法，主要就是由于维生素d缺乏引起的疾病，我们通常对于小儿低钙的表现，除了给予钙剂之外，还要给予维生素d，因为他低钙的实际原因是由于缺乏维生素d造成的。6个月以上的宝宝，身体对于微量元素的需求量增大，可以适当的补充一些。在一般情况下，孩子如果没有明显缺钙症状，就没有必要补充钙剂。
婴儿能吃柠檬酸钙吗婴儿不能吃柠檬酸钙，尽管从柠檬酸钙的来源来看，这种产品主要是从一些天然的食物中获取的，所以属于有机钙。柠檬酸钙作为一种有机钙，吸收起来是很容易的。但是考虑到婴儿太小，因为婴儿是没有到一周岁的，这个时候不能吃这种柠檬酸钙。
如果婴儿长大，等婴儿长出儿童之后，这个时候可以选择适合的柠檬酸钙的。当然尽管柠檬酸钙来自食物，其安全性能比较高，但是想要给小孩吃的话，建议还是需要先获得医生的同意，也就是说有医生知道，家长才可以给小孩吃。
对于婴儿来说，家长想给婴儿补钙的话，这个阶段要保证婴儿的奶粉供给，或者是给婴儿吃母乳。另外，可以给婴儿喂食鱼肝油，这对于婴儿吸收钙质有很大的帮助。吃鱼肝油，晒太阳，都是婴儿补充钙质的首要选择。
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