拯救发际线要改变不良的生活习惯。当下，大部分人都处于亚健康的状态，抽烟喝酒，熬夜加班，这些都是导致脱发的元凶，会加速人体的老化，使头发过早脱落。要想拯救发际线，每天保持充足的睡眠，一天睡足七个小时。为了释放压力可以适当运动，比如跑步，健身，这有利于头部血液循环，有利于毛囊的新陈代谢，避免头部雄性激素过多造成脱发。经常按摩头皮，也可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。
吸烟、上网、玩游戏、刷微博、熬夜对脱发的影响很大，每天平均使用电脑时间越长的人越容易脱发。目前，手机、平板电脑等电子产品的普及，也让我们的头发承受了诸多伤害。此外，孕期、产后、青春期、更年期、经期等特殊时期，人体因为激素水平改变，头发也会出现不同变化。此外，不正确洗护、过度染烫、吸烟饮酒等也是脱发的重要原因。
脱发的病因主要在肾，若肝肾气血不足，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到人体直立的最高处“头顶”，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。由此可见，饮食单调引起的饮食失衡可造成脱发，某些疾病造成的消化吸收机能障碍，可引起营养失衡，使毛发枯黄、易断或脱落等。现在的人忠于减肥，以瘦为美。很多姑娘为了减肥而采取了节食的办法，但伴随着身体消瘦而来的，往往是大把大把脱落的头发。节食性脱发，是由于头发毛囊处营养匮乏而导致的。
由于竞争激烈，使中国多少代形成的日出而作，日落而息的习惯彻底被打破，被迫的加班，过多的应酬，大量吸烟饮酒，频繁的夜生活，使身体各类机能遭到破坏，据研究夜间12点至2点是长头发的时间，生物钟的破坏，生活节奏被打乱，缺觉失眠，使头发得不到正常的养分和休息，积劳成疾，造成脱发。
秃头的不一定会都健身，健身的也不一定都会秃头。
有个事件很火，说一个男孩健身半年秃头了，事实真的像我们认为的那种吗？不是的。
一、他为什么脱发？秃头的原因很多，比如，熬夜，用劣质洗发水，洗头温度过高或者过低，情绪不佳，身体健康状况不佳等等都会导致脱发，为什么要要和健身扯上关系呢？
所以，我们应该从他的全方位的生活习惯来深究脱发原因，是自己那方面做的不对，还是家族基因都会脱发？
只有排除了其他的因素之后，我们再来进一步研究是否是健身过程中导致的脱发。
二、健身中那些因素会导致脱发？如果非要说和健身有关，也可能是他健身期间的一些习惯，比如：
1、健身房的洗发水有问题；
2、健身期间服用的蛋白粉或者其他左旋肉碱等等其他健身辅助食品，导致脱发；
3、健身期间洗头过于频繁，或者水温过高。
这些都会导致脱发，都需要深究的，而不是单纯的说因为健身，因为撸铁，跑步导致脱发。
三、我们如何保护自己的头发？1、保证作息健康；根据人的身体生物钟，我们最好是晚上11点之前休息，不要熬夜，熬夜破坏肝脏，肾脏等身体，会导致头发脱落；
2、洗发水要选用有质量保证的，不能随便9.9一大桶的洗发水买来就用，用完就掉，然后花大几千去植发，从而因小失大。
3、洗头的频率和水温要把握好，不能洗太勤快，也不能水温过高，伤害皮肤毛囊组织，还不能水温太低，导致洗不干净，产生头皮屑，也对头发不好；
4、定期护理头发，最简单的护发素要用的，滋润头皮，护理头发，让发质更柔顺。
5、保持心情愉悦，也是护法的不二法门。
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网络上有一则新闻，引起了很多网友的注意，就是未来王子被评为世界上最性感的秃顶男人，有网友就会造成秃顶的原因，到底有哪些？造成秃顶的原因主要有几个，首先第1个就是遗传问题，如果你家族都有秃顶的历史，一定程度上你也会秃顶的。其次一部分原因就是因为头皮它分泌过多的油脂，而过多的油脂堆积在一起，会导致你这个地方头发不会再生长。一定要经常洗头，其次洗头的时候一定要注意，不要让化学用品总是涂抹在头上的某一个地方一定要均匀涂抹，不然的话总是涂在那个地方，那个地方非常容易掉头发。最后一点为什么会经常有人秃顶，就是因为现在的人压力特别大，一个人压力一旦特别大的话，那么他就很可能会秃头发或者掉头发。
我相信大家都知道一件事情，就是现在有很多年轻人都在烦恼秃顶的事或者烦恼掉头发的事情，毕竟哪个年轻人都不希望自己才这么大岁数头发就没了。
那造成秃顶的原因主要有什么呢？我觉得主要有几点，首先第1个就是遗传原因，基本上都是这样的，如果你的爸爸或者你的爷爷，是秃头的话，一定程度上你自己以后也会变成一个秃头。所以这种情况下，我觉得想要抵抗的话，基本上是不太可能的。
其次就是有一定程度上是因为你的头发油脂过多，就是你体内的油过多就导致你自己头发油脂堆积在你的头皮上，而这一部分头皮经常被腐蚀，所以呢，就长不出头发来了。
还有一部分原因就是现在年轻人压力特别大，经常熬夜，经常不睡觉，缺乏睡眠的情况下，也会造成自己掉头发比较严重，最后变成秃头。
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