通过食物进补。
立冬时节，民间还有“立冬补冬，补嘴空”的说法，除了饺子，还有很多人喜欢用高热量的食物来滋补。
冬季仍然要按照膳食营养平衡的原则来合理安排饮食，单纯靠某种食物是难以达到补益作用的。可以参照中国营养学会推荐的平衡膳食宝塔来按比例选择不同种类的食物。
冬季进补要领
1、调节饮食，控制血脂。冬季是严寒的季节，户外活动减少，加上冬令进补，很容易导致血脂增高。建议冬季应多吃谷类、豆类、蔬菜、水果，少吃含动物脂肪和胆固醇多的食物。冬令进补要严格控制。
2、选好时间，有氧锻炼。专家提倡有氧运动，如慢跑、骑自行车、游泳，太极拳，可以消耗体内多余脂肪，降低胆固醇，有效防止高血脂的发生。绝不能因为冬季寒冷而减少运动。
简单的讲荆防败毒散和清瘟败毒散虽然都是抗病毒的中药，但是荆防败毒散鸡吃了会导致血热，鸡的散热能力本来就差，大热天的再加上血热，直接导致死亡的，而清瘟败毒散刚好相反，剩余的就不用我多说了吧。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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