不是谁动了你的头发是你身体里面的微凉元素太少导致身体代谢旺盛才引起的脱发，其实想防止脱发有很多种方法，比如多吃蔬菜脱发或秃头的人，头皮都已硬化，摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品如瘦肉、鸡蛋的等等含有蛋白类东西，你还可以多多休息睡眠要充足。时注意保持充足的睡眠习惯，多多进行一些户外的运动。尽量不要吸烟喝酒、长期熬夜，以及长时间处于过度疲劳状态。这样你的脱发就会慢慢的变好了。
还有就是可以用生姜生发，这个方法广为流传而且也确实很实用，先切一小片生姜用水煮一段时间把姜片捞出来放在脱发的地方，坚持一个月脱发的地方就会慢慢长出新头发了，其实这个生姜生发原理就是利用生姜的作用来软化头皮和促进生发。
秃头的原因具体如下：1、雄激素性脱发：大多有遗传因素，在青春期之后，中年开始出现头顶部和前额发际后移，这是常见脱发类型。时间久了毛囊纤维化头顶部出现秃顶的现象。雄激素性脱发大多有遗传因素，即体内5α-还原酶异常、毛囊雄激素受体敏感性增加，可引起头顶部毛囊开始出现纤维化，引起毛发脱落造成秃顶；
2、斑秃：大面积斑秃变成全秃之后也会引起秃发。斑秃病因通常是局部头皮自身免疫现象，局部器官免疫性疾病，可外用药物，甚至激素类药物，促进毛发重新生长；
3、瘢痕性秃发：比如头颈部瘢痕性毛囊炎，脱发性毛囊炎也会造成秃发，当秃发面积扩大时，会造成秃顶。
沈梦辰斑秃了“虽然发量很多，也抵不过斑秃的来袭…我的工作焦虑很容易上头…怎么说呢？没有毛囊的头皮就像没有企鹅的南极，只是剩下苍白和冷…“
近日，沈梦辰发表了动态，称虽然她的头发很多，但是有了斑秃的迹象，因为工作很焦虑的原因才会出现这种现象，从她晒出的照片我们能看到其实她的头顶有一大块的斑秃。她的这种情况是很严重的了，因为那一块可以说是完全看不到毛囊的痕迹，直接露出一块头皮，光溜溜的没有一根头发，已经算是比较严重的斑秃了。
什么原因会让你出现斑秃对于斑秃其实是有一定的遗传因素的，看点看看你的父母有没有斑秃，提前防御你的头发。不过也不要过于担心这种斑秃的遗传性不是特别的高。男孩遗传的概率要大于女孩。但是现在很多的女孩子为了完美的身材过度的节食减肥也会造成斑秃的。节食缺少铁元素的摄入，头发的营养跟不上，造成头发枯黄，没有光泽，大量的脱发，这些最后都会引起斑秃的。还有经常的烫染发也会造成斑秃。当出现斑秃的时候要引起足够的重视，也许身体哪里不舒服也会引起斑秃的。
斑秃早期有哪些症状？斑秃的发生是不分年龄段的，可能是老人孩子或者是婴儿，但是好发人群多数是中年人。一般都是无意中发现的，但是当你的头发有一个或者多个圆形不规则的脱发区，要引起足够的重视，可能是斑秃的早期发生。为了有效防止斑秃的发生，夏天出门最好带遮阳帽，防紫外线直接照射头皮。而且生活要有规律，不要熬夜，保证足够的睡眠时间，尽量少染发、不要过于勤快的洗头，一定不要让头发残留洗发液。由于我们现在生活的压力和环境有很大的关系，斑秃已经成为比较普遍的一个现象了。所以我们要有良好的生活习惯，这样就能避免疾病的发生了。
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