当你把你拳头握紧，让自己尽力地去用力，几秒钟手就会麻了。因为供血不足，所以神经的感觉功能障碍，所以才会出现变麻木的情况。
手脚发麻是由于末梢血液流通不畅而导致的，手足局部供血不足而出现发麻的现象。 手脚发麻是人们日常生活中常常会出现的症状，如怀孕、不正确睡姿、如厕蹲久了均可引发。
手脚发麻一般会在短时间内消除，不会有什么大问题。但是，有的人手脚麻木后长时间（超过一天）无法缓解，就可能是身体出现了疾病的信号。
扩展资料：
手脚发麻也是一种比较常见的病症，一般手脚发麻的症状在我们的生活中也称作痹症，这种病症会严重的影响我们人体的健康的，是由风、寒、湿、邪毒气侵入体内的一种重要信号。当邪毒气侵入五脏六腑之前，第一感觉是手脚发麻，四肢酸胀、沉、痛、有针刺感，这就是经络受阻发出的信号，也是人体防御的最后防线。
如不及时治疗，经络受损，从而破坏了人体神经传导功能系统，造成神经坏死，最终发生中风、偏瘫、心梗、脑梗、糖尿病坏疽，抱憾终生。
参考资料：百度百科——手脚发麻
脚麻木原因，最常见的就是腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出以后压迫神经根而引起的腿部、脚部麻木，甚至伴有激烈的改变或者疼痛。还可能是腓总神经或者腓浅神经损伤，这种属于外周神经的原因，腓总神经位置比较表浅，在坐姿不正或者受到牵拉以后，可能出现腓总神经的损伤，这种也可以出现脚部的麻木。
还有其他原因，如糖尿病，糖尿病可以引起周围神经的损伤，引起脚部麻木。经常手麻一般是由于心血管疾病的前兆，例如心血管堵塞、冠状动脉阻塞、心排出量不足、心肌收缩力下降、心脏衰竭、心肌梗塞等多种症状，造成的体循环不足的现象。病人在日常生活中就会表现出手部发麻的现象，要及早的进行治疗，可以服用强心的药物帮助治疗，提高心排出量例如地高辛。若是由于梗塞造成病人可以进行手术，将梗塞血管进行再通或支架恢复血流，同时也要禁忌高脂饮食。若是由于神经损伤造成的发麻，病人可以采取手术将损伤的神经进行修复，达到治疗的目的缓解发麻的症状，病人在术后也要定期到医院进行复查。总是出现手麻的表现，常见的原因有颈椎病、脑梗塞或脑出血及糖尿病等。
1.颈椎病：颈椎病患者常因血管及神经受压，出现手部麻木症状。建议及时就医，行颈椎CT或磁共振检查，以明确诊断。
2.脑梗塞或脑出血：部分患者在脑梗塞或脑出血发作前，会出现总是手麻的症状，一定要注意警惕，及时就医。
3.糖尿病：糖尿病可以导致周围血管以及神经出现病变，从而导致双侧肢体麻木，并呈现进行性的加重。建议及时到医院检测血糖，并且按时按规律服用降血糖药物。
总是出现手麻还可能有其他原因，建议及时前往医院就诊，完善检查明确病因后，给予针对性处理或治疗。
手麻脚麻对大家来说都不是一个陌生现象了，平常偶尔就会有那么一下麻木。比如，上厕所蹲的双腿发麻，保持一个姿势久了就是容易这样，这是因为血液供应的不及时，导致的现象。没一会，稍微动动休息下，差不多就能缓过来了。当然还有一些是因为太过劳累引起的手脚发麻，防御机制下降导致的麻木，也是需要休息的。
若是可以缓解过来的麻木症状，都是生理上的原因，不用担心，但是休息之后还是持续性发麻就要赶紧重视起来了。
可能被哪5种疾病“盯”上了？需做好防范
一、中风偏瘫
经常表现为手指麻木。虽然这个现象在老年人里面是很常见的，但是年轻人也不能忽视。中医上上讲中风是因为血管被堵塞很不顺畅或者不变窄导致的。这个的起源是因为三高引起的血管硬化等，导致血液流速很慢造成大脑缺少血液引起的。
二、糖尿病
经常表现为手麻脚麻，还会伴随像针扎一样的疼痛和灼烧感。经常是脚比较严重，引起周围神经发生病变，代谢紊乱造成的血糖升高。
三、关节病
也是手脚发麻的病症。是局部的软骨变化，导致关节的边缘出现关节的畸形和慢性的关节方面疾病。
四、颈椎病
单侧麻痹，手脚都会，还可能伴有恶心头晕的表现。这是因为颈椎的肥大慢慢变得压迫神经。就会导致发展成四肢的麻木。颈椎病还会让视力不清晰，看不清东西。四肢疼痛，但是要是采取到对的方法，就会得到缓解。但是西医口服药物可能不太理想，一般都是采取手术治疗，又因颈椎很多神经线，比较敏感，做起来就会有诸多的风险。
若是想要治理还是建议选择中医理疗康复来做，专门的中成药来治疗颈椎。而且没有副作用，还能全身性的调理。
五、腰椎病
这个就是脚麻的现象了。因为腰椎的病变让神经受到了压迫造成的现象。腰椎的神经分布在我们的下肢各个地方，所以当出现手也麻木的时候，就要考虑是否不止一个病症出现，或者是其他病症。
出现脚麻的原因有很多，主要的原因是颈椎部位的退行性改变。导致关节增生出现的压迫神经导致的麻木现象。
怎样注意发麻带来疾病的产生：
1、注意保暖
很多脚麻的人，大部分都是有因为天气的莫测变化导致关节受到了刺激而形成的。局部的肿疼都会加重。季节交替都会引起一个平稳的患者出现病症加深的情况，即使有过治疗的也是白白下的功夫。所以一定更要注意好，当地气候的变化，做好预防，及时避开寒冷，做好保暖工作。
2、适当的运动
做好锻炼是对关节患者提高身体素质最好的，帮助减缓症状的产生，加强关节之间的活动和交换。清洁处理关节腔里面的有害杂质，减轻带来的疼痛，改善脚部发麻的现象。增进心肺的提高和自己独立的自理能力。
3、合理膳食
伴随这种症状生病的人，往往都是因为消耗了很多体力，因此需要进行补充蛋白质的工作，还能加强骨质对钙的吸收。多食用一些大豆物质，帮助提高身体各个组织的代谢，有利于提高病人的修复能力。少吃生冷、辛辣刺激的食物，还有别吃容易复发炎症的发物，像海鲜之类的食物。
4、增进信心，控制情绪
若是患上了这种疾病，首先做到的就是不能自暴自弃，学会面对，正确认识自己。即使需要很长时间的治疗，可能会给家庭和自己都带来负担。但是也要积极化解，转化成想要好好面对生活的信心，保持努力向上的乐观态度，还对治疗更加有帮助。
平常注意多加休息，饮食有度，按时休息和起床，保持美丽健康的心情，不忧虑和焦急。正常的面对即将发生的事，拥有一个平常心，积极参加体育活动，注意保暖。这才是面对疾病或许侵袭，最好的防范。
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