喜欢喝豆奶的朋友一定不要错过这一款，很醇香浓厚的豆乳味，而且它还比普通的豆奶糖量减少了很多。不会像市面上其他的豆奶一样齁甜，所以热量会低很多，这个豆奶除了原味还有草莓味的哦！
椰子水
要注意是椰子水不是椰子汁哦！椰子水的热量真的超级低，是健身的好伴侣。有朋友不爱直接喝椰子水的可以这样榨汁喝：椰子水150ML+一根黄瓜+半个雪梨，味道谁喝谁知道，热量超低，燥热的秋季下午来一杯再好不过了。桃香乌龙茶
用零热量的赤藓糖醇代替白砂糖，淡淡的茶香和淡淡的甜味融合在乌龙茶里，接近白开水的热量了。你确定还要去奶茶店买茶喝？
元气森林青瓜苏打气泡水
好了，这款真的是白开水的热量了，同样是用赤藓糖醇代替白砂糖，喜欢喝苏打水的朋友们还在等什么？
和润0脂肪无蔗糖酸奶
这是我平常喝的最多的酸奶了，用木糖醇代替白砂糖，再加上零脂肪所以热量真的超低。但是口感真的是和普通的酸奶几乎没什么区别，一大杯200ml的热量才80大卡。连连一根普通香蕉的热量都比不上，却可以让你饱腹一下午。
和润低脂无糖酸奶
和上面一种的区别在于没有完全脱光脂肪，但是热量也是非常友好了，而且这款胜在于性价比高。需要注意的是由于这款酸奶添加的是木糖醇，喝太多会容易引起腹泻。（对于减脂期便秘的宝宝来说这可能属于好处而不是缺点。）
蓝胖子脱脂奶粉
这款奶粉是我的最爱我已经购买了很多回了，其实减脂期间的朋友不要害怕全脂牛奶。一杯牛奶里面的脂肪不会比脱脂的牛奶高到哪里去，我纯粹是因为喜欢脱脂牛奶清淡的口感才选择这一款。而且我还喜欢在做料理或烘焙的时候添加这款奶粉，增加奶香的同时还没有热量的负担！
一零度可口可乐百事无糖零度可乐
零度可口可乐百事无糖零度可乐的主要甜味来源都是阿斯巴甜，阿斯巴甜是被最严格检验的食品添加剂之一，被几乎所有的国家认为是安全的。阿斯巴甜在人体内会迅速降解。对阿斯巴甜的安全性的争议确实有媒体报道过，但都是未经证实的消息。在科学界是没有争议的。人体每日摄入阿斯巴甜的上限大概是二十罐无糖可乐，一天下来你的摄入量其实很难达到这个数量，另外就是对于血糖的测试，阿斯巴甜是不会直接影响你的血糖的，来自浙大一院内分泌科四名血糖完全正常的青年医生作为志愿者参加了实验。实验中，选择有糖可乐的志愿者，血糖上升最多，达到1.7；而号称无糖的气泡水，志愿者在喝完半小时后血糖依然上升0.2。实验数据显示，含糖量越高的饮料，对人体血糖升高影响更加显著。 无糖可乐不会导致你发胖的根本原因是因为整款饮料中没有直接的糖，蔗糖，白砂糖等等，因此不含有碳水化合物和能量，你喝下去自然就不会发票。
二怡泉苏打水
苏打水是靠人工在净水中加入碳酸氢钠，气泡水的气泡是永冻层的冰块在外力挤压下天然形成的。所以气泡水贵但也更健康 ，相比于零度可乐，其中苏打水的成分会更加干净，阿斯巴甜的副作用就是会引起你的食欲更加旺盛，增加你想吃的欲望，而苏打水是完完全全没有甜味的，喝的就是这个口感，对于一些尿酸高的朋友是非常好的选择。
三元气森林气泡水
元气森林的乳茶确实是有糖分的，但是元气森林的气泡水是无糖的，原因很简单，气泡水中的选择成分是赤藓糖醇，与阿斯巴甜的作用相似，都是经过认证的一种代糖，不会直接参与你的血糖调节，也不会产生多余的热量和能量，也具有甜味的口感，而元气森林的乳茶中就含有一些可被人体吸收的糖分了，比如乳糖就会影响你的血糖水平，因此不是真正意义上的无糖，但气泡水是可以作为减肥饮料的。
四三得利乌龙茶
乌龙茶无糖这款饮料是很早就已经上市了的，是完全无糖的饮料，口感醇厚，还有乌龙茶的香味，不含有任何糖分，自然也不会导致有发胖的问题，因此也是很适合减肥的人的。
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