为什么开电暖气片后会使人咳嗽

为什么开电暖气片后会使人咳嗽,第1张

因为开电暖器室内湿度会下降,空气相对干燥,静电也会增加。最好能配合使用有净化作用的加湿器,并保证经常开窗通风。金旗舰提示电暖气在使用前要仔细检查,定期用干布擦拭网面和加热棒,去掉上面的灰尘和脏东西,以免造成室内可吸入颗粒物浓度上升。同时,电暖气不要靠人太近,否则长时间局部加热,会降低人体的免疫能力,影响呼吸系统。

冬季长时间开启暖气睡觉可能会得暖气病,暖气病会出现了这些不适:情绪莫名焦躁、食欲不振、鼻咽干燥、皮肤发紧、头晕眼花、胸闷、肠胃不适、身体软弱无力、出虚汗等症状。

冬季使用暖气应该注意:

一:讲卫生

要清扫家中的卫生死角,特别是暖气片底部、缝隙以及衣柜后面、墙角等地方。供暖后,沉积在地面的病原体(如灰尘、细菌等)很容易随着温度的升高漂浮在空气中,让人鼻咽干燥、烦躁不安,引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。

二:控温度

暖气来后,不可贪恋暖意,室内温度最好保持在18℃至22℃,温度过高会引起身体不适。

三:调湿度

暖气来后,室内干燥加剧,最好放一台加湿器或者摆一盆水或者多养几盆绿植,让室内湿度保持在50%左右。

四:常通风

冬季天冷,人们会减少开窗次数,但一定要选择空气质量良好的天气开门通风,每次通风时间不少于30分钟,减少呼吸道疾病。

五:多补水

每天要保证饮水2000毫升(大约10杯水),多吃新鲜的水果蔬菜(比如西瓜、梨、桔子、柚子、葡萄、黄瓜、西红柿、西兰花等)。

六:勤锻炼

冬季天冷,很多人会减少活动,但还是得适当动动筋骨,出点汗,强身健体。

七:多进补

冬季养生讲究进补,但也要科学,不能过度进补,造成上火。阳气偏虚的人,选羊肉、鸡肉等;气血双亏的人,可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等;不宜食生冷燥热的人,选用枸杞、红枣、核桃等。

八:早入睡

冬季要保证充足的睡眠,有助于阳气潜藏,阴津蓄积,立冬后的起居调养切记“养藏”。

扩展资料:

晚上睡觉的禁忌:

1、睡觉的时候不要蒙着脑袋

现在的天气越来越冷,所以有些人喜欢在睡觉的时候蒙着头,这样对身体是有害的,因为大量的二氧化碳吸入自己的身体,而且有没有氧气的供应。

2、避免仰面睡觉

其实睡觉的睡姿也很重要,睡姿向身体右侧躺下最好,使身体的骨骼和肌肉处于自然放松状态,容易入睡,也容易消除疲劳。另一方面,仰卧使全身的骨骼和肌肉仍然处于紧张状态,不利于消除疲劳,也容易因为双手放在胸部而造成噩梦,影响睡眠质量。

3、避开眼睛对着灯光睡觉

开灯睡觉是特别不好的,当一个人睡觉的时候,眼睛是闭着的,但是仍然可以感觉到灯光的刺眼,在灯光下睡觉很容易让人感到不安,难以入睡,即使睡着了也很容易醒来。

4、避免有风睡觉

当大家在晚上睡觉时,必须避开风,保持房间空气的流通,但不要让风直接吹向身体,原因是人睡着了,身体对外界环境的适应能力就降低了,如果风吹向身体的时间过长,冷空气就会侵入身体,引起感冒等疾病。

5、睡觉前不要再吃东西

进入睡眠状态后,身体某些部位的运动减慢,进入休息状态。如果自己在睡觉前吃东西,胃和肠子会再次忙碌,这增加了胃肠的负担,身体的其他部分不能得到很好的休息,不仅影响睡眠,而且损害身体的健康。

6、睡觉前不要说话

如果是睡觉之前说太多的话,很容易刺激大脑,活跃思维,使人难以入睡。

7、睡觉前避免过度使用大脑

如果大家有在晚上工作和学习的习惯,首先应该先完成比较麻烦的事情,在睡觉前做一些比较放松的事情来放松自己的大脑,这样就可以很容易地入睡。否则,大脑处于兴奋状态,即使躺在床上也难以入睡,时间长了,也容易造成失眠的症状。

参考资料来源:

人民网-供暖之后,远离“暖气病”

人民网-原来睡觉有讲究?睡觉有7个禁忌一定要避免!


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