一份烤冷面多少克

一份烤冷面多少克,第1张

一份烤冷面的重量大概在200克左右,含有热量300大卡上下,属于一种热量不是特别高的食品。

冷面的做法:

材料:油适量,冷面(1张),洋葱8g。香菜6g,鸡蛋1个或者2个,烧烤酱、烧烤蒜蓉酱适量,醋适量,孜然粉适量,糖适量,辣椒粉适量。

制作步骤:

1、准备材料:香菜和洋葱洗干净。冷面备好。

2、香菜和洋葱切碎,备用。

3、备好烧烤蒜蓉酱,鸡蛋打散。鸡蛋是用一个打开一个,一张冷面一个鸡蛋。

4、平底锅放油开火烧热,油可以随自己的喜好添加,喜欢油大就多加些,反之就少放一些,取一张冷面,放在油面上,小火煎。

5、打散鸡蛋液倒在冷面上,用平铲把鸡蛋液摊开。

6、鸡蛋液凝固后,翻到冷面,有鸡蛋液一面向下。一直是小火煎烤。

7、涂上一层烧烤酱,撒上孜然粉,糖,辣椒粉,倒入适量醋,撒上洋葱和香菜。

8、待鸡蛋熟透,卷起再刷一层烧烤酱。取出切块食用。

300克左右。

一份凉面的重量大概在300克左右,还有热量500大卡。

凉面,别称冷面、过水面,是指凉吃的面条,种类有鸡丝凉面、葱油凉面、冬菇凉面等。凉面古称“冷淘”,源于唐朝,主要食材有面条、蔬菜,配料有辣椒油、盐、味精等,各地的凉面做法不同,在中国有中原凉面、四川凉面、吉林延吉冷面等,盛行于夏天天热胃口不佳时食用。


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