如何辨认出“过度敏感者”？如何与他们好好相处？

过度敏感者指的是那些对批评、负面评价比别人更敏感的人。过度敏感者一般不会昭告天下，说“我很敏感，你们要多关照我”。可是如果你不知道对方是过度敏感者，你可能会在无意间让他不好受，从而得罪他。

所以，这篇文章就教你如何从人群中辨别出那些过度敏感者，并且再教你如何与他们好好相处。

过度敏感者有以下5个特征：

1.面部特征：过度敏感者会长得比较精致，比如淡淡的眉毛、大大的眼睛、小巧的鼻子、小巧的下巴。这可以作为你判断对方是不是过度敏感者的一个重要依据。

2.体型：如果对方的身材比同龄人瘦弱或者娇小，比如肌肉比较小、四肢纤细、骨密度低，这类人多半也会更加敏感。

3.总是呆在舒适区：虽然所有人都讨厌改变，喜欢呆在舒适区，但是为了实现某个目标，还是会走出舒适区，去接受挑战和改变的。而过度敏感者却想一辈子都呆在舒适区，因为他们忍受不了改变所带来的情绪波动。

4.不喜欢竞技类的活动：过度敏感者是和平爱好者，他们不喜欢竞争，也不喜欢各种需要争名次的活动，哪怕是没有肢体接触的棋牌类活动也不喜欢。

5.不能忍受批评：虽然所有人都不喜欢被人批评，但是面对同一句很轻微的批评的话，其他人最多难受几个小时，而过度敏感者会难受好几天。

其实，过度敏感者并不是不好相处的人，相反，当你遇到麻烦时，第一个伸出援手、安慰你的人通常就是过度敏感者。因为过度敏感者比一般人更宽容、更善解人意。

所以，当你根据上面的5个特征，辨别出你的某个朋友或者搭档是过度敏感者时，你应该感到庆幸，至少他会对你很善意，不会骗你甚至害你。而如果你想和对方好好相处，也可以参考下面的这些原则：

1.不要严厉：过度敏感者会想尽一切办法，避开或者特别消极地对待那些很严厉、进攻性很强的人。所以如果想和他们好好相处，你就不要太激进，不要严厉斥责、大喊大叫。

2.不要批评：不到万不得已，千万不要批评过度敏感者。正面批评是最糟糕的相处模式，你应该用劝说、激励等方式曲线救国。

3.不要使用身体暴力：一旦你用了暴力，比如体罚，过度敏感者不但不会和你好好合作，反而会因此恨你。

4.要以一个培养者的姿态：如果你的孩子、学生、下属是过度敏感者，你表现得越和蔼可亲，越是以一个培养者的姿态对待他们，他们就越听话、越配合、越信任你。

5.要浪漫：如果你的恋人或者是追求对象是过度敏感者，你就要经常使用一些浪漫的招数，比如写情书、送礼物、说情话、记得各种节日和纪念日，你越浪漫，对方就会越爱你。

太敏感的人有什么表现

太敏感的人有什么表现，在我们的生活中其实有很多方法都是可以了解到一个人的状态的，尤其是从生活中的各种细节，很多都是掩盖不了解的，以下了解太敏感的人有什么表现。

太敏感的人有什么表现1

太敏感的人比较在意细节，也许别人没发现的东西，敏感的人就发现了，而且总结的还特别详细。敏感的人往往有很强的觉察能力，也很在意并且去观察别人的情绪变化，也许从别人的一举一动中就会意会出很多东西。然后自己还在那里感慨万千，内心有很多想法，会一直想别人的动作是为什么。

太敏感的人有什么表现，太敏感的人怎么改善呢？

太敏感的人有什么表现

1、敏感的人容易紧张、焦虑

太敏感的人容易自乱阵脚，如果事情又多又紧急的情况下，太敏感的人很难静下心去有条理的完成，反而会变得很焦虑。

2、容易被周围的事物影响

如果处于嘈杂的环境中，自己很容易心烦意乱，专注力很难集中。会受到外界声音、光线或者是其他因素的影响，从而降低工作质量或者是睡眠质量等。

3、容易暴怒

太敏感的人易怒，因为他们的细心导致自己的心理很疲惫，一直处于工作状态，注意细节的他们不得不对周围的每一个事物注意，导致自己的神经紧绷，总有一件事情会引爆积累已久的负面情绪，怒气会撒到周围比较亲近的人身上。

4、太敏感的喜欢独处

不论是在学习还是在工作的时候，都喜欢自己待着，因为这样会引起他们高度集中，高效的完成工作。但是如果在工作的时候，有领导或者其他人看着的时候，会感觉到紧张，因而完成率降低，完成速度也变得很低。

太敏感的人怎么改善

1、遇事不钻牛角尖

敏感的人容易钻牛角尖，看待问题的维度比较狭窄，自己主观意识太强，自己认为是什么样的就是什么样的，而且有时候有点偏激。

2、不要太追求完美

太敏感的'人往往内心是要求完美的，因为太注重细节，导致每一件事情的每一个细节都要思考，都要做到没有缺陷，其实这样累的不仅是自己，周围身边的人也会很累。

3、注重生活兴趣的开发

太敏感的人往往内心的压力都不小，为了缓解压力，可以多开发些自己感兴趣的事物，比如运动、画画之类的放松项目。

4、增加自己阅历的机会

多出去放宽眼界，自己的心理会得到放松，放松下的心理是不会在意太多，放松下的心理更多的被快乐的情绪取代了敏感的心理。

5、多休息保证神经系统的放松

睡眠有助于心理和神经的放松，使长期处于紧绷状态的神经放松下来，不仅释压还有助于改善敏感的心理。

以上是有关太敏感的人有什么表现，太敏感的人怎么改善的内容，太敏感的人往往就是想太多，还容易把问题的缘由放到自己的身上，最终使得自己身心疲惫，敏感心理很难彻底改掉，可以慢慢的减轻这种心理，多看心理书籍和多接纳自己，客观的看待事物。

太敏感的人有什么表现2

很敏感的人是什么心理

1、过于在意他人的目光

太过敏感的人，往往都是特别的在意他人的目光。他们每做一件事，都会考虑很多，担心这些事可能会影响到他人。实际上，他们都很善良，只是过于关注自己在他人心中的位置。一旦自己某件事做的不够完美，他们就会焦虑和害怕，害怕对方会因为这件事而责怪自己，于是便开始焦虑不安。

2、自卑脆弱

太敏感的人往往会比较的自卑脆弱，在现实生活中，他们往往会有意的避开某些社交，和人在一起也不容易放开自己。遇到一点事就会多想，和别人说话和交流的时候，往往会瞻前顾后，也不能完全的信任别人。

3、没有安全感

太敏感的人，往往是没有安全感的。他们缺乏对别人的一种信任，觉得自己不过别人所利用的一件工具而已。所以，当别人想和自己深入交流或者有金钱往来的时候，他们就会将其拒之门外，甚至因此断绝关系。

4、容易因为一些小事生气

过于敏感的人，可能因为别人一两句玩笑话就整日郁郁寡欢。他们有时候分不清别人究竟是在开玩笑，还是在恶意的攻击他。他们很多时候都会认为对方不怀好意，于是，他们不敢轻信他人，当他人表示出对自己恶意的时候，他们便会非常的生气或伤心，从而影响到自己的正常生活。

总之，大敏感的人存在着很多心理问题，要想克服它，也不是一天两天的事。我们需要从自身出发，提高自身的自信感和安全感，便能很好的解决这个问题。

太敏感的人有什么表现3

如果你是一个高度敏感的人，那么你可能会涉及以下几个方面：

01、巨大的噪音会让你感到崩溃

任何高音量的噪音，都会迅速使一个高度敏感的人濒临崩溃，不管是音乐会还是电影院，或只是耳机里的声音，尽管没有人会喜欢耳膜受损，但巨大的噪音会使你的感官负担过重，如果你无法控制音量，情况会更糟，最终你可能会觉得自己很奇怪或者很麻烦，因为其他人似乎都没有因此而困扰。

02、睡眠不足就像地狱一样

我相信每个人都同意生活是很消耗精力的，它会让人经常感到疲惫不堪，但这对于高度敏感的人来说尤其严重，睡眠不足意味着你没有机会让你的大脑和身体休息一下，这感觉就像是地狱一样，一切似乎都比平时更加强烈，因为你的感官没有得到很好的恢复，轻微的刺激就会让你感觉比平时更糟。

03、频繁的情绪衰竭

无论你感觉如何，当你看到某人经历了不愉快的时候，满载的负面情绪也会影响你的心情，如果他们感到有压力，那么你也会突然感觉有压力，如果他们悲伤，你也会感到悲伤。

作为一个共情能力很强的高敏感人群，你不仅仅是能感知到别人的心情，实际上你会吸收并感受他们的情绪，除了你自己的情绪之外，还要承受别人情绪的重量，这经常会导致情绪衰竭。

04、仔细分析每个字和每个手势

大多数人不会太关注生活中的小事，在这方面高度敏感的人则不同，他们通常会注意到别人忽略的小事情，当一个人的声音没有表现出他们表情那样的兴奋程度，或者谈话变得简短，局促了一些，你会注意到的。

你经常会事后回想起某次遭遇，为这些小小的社交暗示以及他们可能的含义，而感到苦恼。

05、一点点疼痛也很难承受

高度敏感适用于快乐也同样适用于痛苦，这意味着对疼痛的耐受力很低，无论疼痛有多严重，无论是身体上的还是情感上的，痛感都会被放大，你对它的反应也会随着放大。

06、会饿极成怒

“饿极成怒”也就是因为饥饿而生气，会发生在每个人身上，但你会更加强烈的感受到，这两种负面情绪的刺激，这是因为高度敏感的人会比其他人对血糖水平的降低和升高会更为敏感。

07、别人高音量跟你说话感觉会很糟糕

对方说话的内容和方式，对于一个高度敏感的人来说非常重要，当别人对着你提高音量，尤其是你关心的人，会对你的情绪和身体产生强烈的影响，没有什么比知道别人对你不满更糟糕的了，这一点可以追溯到童年时期，老师或者父母对你大声说话，可能会导致你哭。

仅仅是看到别人陷入麻烦，就会使你退缩，即使你没有牵扯其中。

08、时间压力会让你感到很痛苦

匆忙通常会导致马虎，并造成很有压力的环境，匆忙带来的压力会给高度敏感的人带来很多焦虑，约会快要迟到或者截止日期的逼近，会让你感到紧张和压力增大。

09、想说“不”的时候却说“好”

高度敏感的人不愿意让任何人失望，尤其是因为他们非常了解别人的感受，可靠是一种很好的品质，但不懂拒绝会让你成为一个讨好型的人，总是帮助别人却不管这会给你带来什么样的影响。

10、总是会有紧张的情绪

任何重大的改变都是困难的，但日常生活中突然发生的变化，对于一个高度敏感的人群尤其具有挑战性，新的刺激可能会让人难以承受，比如获得梦寐以求的晋升，本该是令人兴奋的，但你依然是会对你必须要调整的日常和工作感到压力，和你亲近的人也很难理解，你为什么会如此紧张，而不是为你新取得的成功欣喜若狂。

但即使是经历极度的兴奋和快乐，对你来说也会是过度的刺激，你只是需要比别人更多的时间来适应变化，无论是积极的还是消极的。

内心敏感的人，都是太想体谅别人，哪怕会委屈自己，也想活成别人眼中期待的样子。

对于高度敏感的人来说，可能会带来一些挑战，但这并不是疾病或者紊乱，这是一件非常正常的事情，甚至还有可能成为一种优势。

高度敏感的人伴随而来的是高度的热情和创造力。

在过去，艺术家，画家，哲学家，诗人受到崇拜，因为他们用自己的敏感为社会做贡献，没有达芬奇，没有莫扎特，没有巴尔扎克，我们这个世界肯定会黑暗一些。

敏感本就没有错，我们也不要把别人的情绪归因到自己的身上，我们可以只为自己负责，毕竟对你来说，你才是这世间，最珍贵的存在。

性格敏感的人有哪些表现

很多人在生活中和其他人交往的时候，性格上会特别的敏感，有时候只是别人无意中说了一些话，性格上过于敏感的人，就会特别重视别人对自己说的话，如果这些话对于自己来说稍微有点不太友好的话，就会变得不开心，甚至好几天都不开心。以下我为大家整理了性格敏感的人的表现相关内容，希望对大家有所帮助！

1、容易被自己的情绪影响。

如果一个人在性格上过于敏感的话，这种人平常的表现就是很容易被自己的情绪所影响，因为这种性格过于敏感的人，对于自己的情绪感知特别的深刻，所以在对待一件比较难过的事情，其他性格不太敏感的人可能已经不难过了。

但是这些性格上过于敏感的人，还处在一种难过的情形之中，所以在很多事情上，这样的人容易被自己的情绪影响和耽误。

2、过于追求完美。

如果一个人在性格上过于敏感的话，这种人平常的表现就是对于很多事情过于追求完美，因为这些性格上过于敏感的人，对于细节的感知非常的强，可能在做某些事情的时候，对于细节的要求就会特别的多，时间长了以后就会变成一种对完美的极致要求，这会让别人觉得太过于追求完美。

3、不太能够合群。

如果一个人在性格上过于敏感的话，这种人在平常的表现就是不太能够合群，因为这些人对于自己的情绪感知的能力特别的强，为了排解这种情绪，很多人都需要独处的'空间和时间，所以最后造成的表现就是这些人不太合群。

4、同理心更强一些。

如果一个人在性格上过于敏感的话，这种人在平常比较突出的表现就是同理心更强一些，因为这些性格上过于敏感的人，对于自己的情绪能够快速的察觉，一旦遇到别人处在和自己相同困境的时候，就会特别了解别人的心境，相对其他人来说，性格上过于敏感的那些人更能同情他人。

5、有一定的创造力。

如果一个人在性格上过于敏感的话，这种人在平常比较突出的表现就是在某些方面有一定的创造力，因为那些性格上过于敏感的人，可以感知到别人感受不到的东西，一个能捕捉到常人不容易捕捉到的东西，这些性格上过于敏感的人，一旦捕捉到这些东西会转化成自己丰富的创造力。

---