平时少运动，打篮球肩膀肌肉高度紧张，然后打完球没放松肌肉，而导致机体内产生的乳酸不能在短时间内进一步分解为水和二氧化碳，氧气供应不足而形成无氧代谢，从而导致大量的过度产物乳酸在体内形成堆积，而乳酸堆积会引起局部肌肉的酸痛。
主要的问题是你的右肩膀过于紧张，导致了肩膀酸，力道不均匀，甚至有可能中弓发抖。主动的放送右肩膀右臂，包括持弓才能从根本上解决这个问题，用空弦慢练的办法会尽快解决，不要用力最放松的姿势就可以。上半弓食指微微给一点力量。尤其是在下半弓向上推的时候放送肩膀。 弓子滑向指板一个可能时琴头过低造成的，另外一个就是运弓姿势不正确。也是用空弦练习最好，眼睛盯着弓子，要和马子平行。希望能对你有帮助~~第一次练习都是这样子的～他是因为肌肉的不适应导致的～这很正常，不用太担心！你可以接着练习，但要注意强度，坚持循序渐进～
这种疼痛一般持续三到五天～～之后一段时间连续练习的话就不会再出现
～～～～望采纳
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