【转自新浪网健康频道】
随着长途旅行渐渐成为日常生活的一部分，许多人却被各种情况的晕车（船/飞机/火车）所困扰。晕车人群数量巨大，任何人在一定的条件下都有可能会晕车。晕车的人也是郁闷的，愉悦的旅途变为梦魇！下面小编们为您收集总结了十招堪称史上最牛最全的防治晕车（船）招数大全，也分析了各自的优点和注意事项，保证您能找到合适自己的方法，彻底战胜晕车（船）！从此再也不怕晕车，神清气爽地享受每一个美好旅途！
一、防治晕车（船）药品
晕车药这类药物大多有中枢抑制和麻醉作用。主要是起到镇静，缓解呕吐作用。
【优点】历史悠久，有深厚群众基础，其效果被广泛证明有效。在没有晕车药的时候还可以用“安定片”、“感冒通”之类代替。
【注意事项】多数晕车药属于非处方药，但使用前一定要看清说明书中的各种禁忌提示。如果需要长期经常使用，或是患有慢性病，以及孕妇儿童等特殊人群，最好遵从医嘱。
二、醒元本草
醒元本草本身是一种草本香水，但不知何时被人发现居然对疲劳驾驶和晕车有神奇的效果：能让开车犯困的司机瞬间清醒，也能让任何程度的晕车一用就好！不过市面上好像很难买到，听说源自一种道教熏香秘方，在北京上层权贵圈子里流行，老百姓可能无福享受了。
【优点】对所有晕车都管用；香水抵消汽油及车内异味；和晕车药（睡觉）相反，一路神清气爽地享受沿途美景；植物草本成份，无毒副作用，任何人（儿童和孕妇）都能用；车里放上一瓶，既防开车疲劳驾驶出事，又防乘客晕车难受，还可以芬芳空气，一物多用。
【注意事项】因为长期只闻其名，网民戏称“传说中”的醒元本草，也因此常被以讹传讹：有传得很神的，有说假药的，还有说编造虚假用户体验宣传的……网上传闻多是胡扯，醒元本草就是一种香水，但效果确实不凡！另外国家禁止案例宣传的是药品。至于是否虚假，大家如有幸能搞到一瓶，一用便知！这种东西，几秒钟就知真伪，如何骗人？
三、晕车贴
晕车贴的主要成份是东莨菪碱（洋金花），基本原理是利用亲水性高分子凝胶制成的透皮给药贴剂，使用时贴于耳后皮肤（或其他部位），其主要成分通过经皮吸收，进入血液，以达到镇晕止吐的效果。
【优点】1、使用方便，避免口服给药，免药物受到胃肠道生理因素的影响；2、晕车贴中的天然植物有效成分不会对人体造成依赖性、成瘾性；3、不含有机溶剂及毒素，不过敏、无残留，贴敷自如、柔和舒适。
【注意事项】1、必须贴对地方；2、晕车帖是需皮肤吸收进入血液再随循环系统起作用的，所以一定要在乘车之前提前一段时间贴；3、东莨菪碱主要用于阻断副交感神经，也可用作中枢神经系统抑制剂（华佗的麻沸散，有效成分就是东莨菪碱），用前请仔细阅读说明书注意该药的禁忌，青光眼、严重心脏病、前列腺肥大、孕妇、哺乳期妇女、哮喘患者、糖尿病患者等等都要慎用！
四、锻炼身体法
医学专家指出，可用运动锻炼治疗晕动病。患者平时可有意识地做些含有摇摆和旋转方式的运动，还可以玩玩滑梯、单双杠、垫上滚翻等运动，待逐渐适应后可做一些旋转度较大的锻炼（类似飞行员训练），如荡秋千、伏虎、荡船之类的。通过循序渐进的运动，可增强内耳前庭器官对不规则运动的适应能力，逐渐减轻乃至克服晕动病。
【优点】没什么好说的，经常锻炼身体，不但不容易晕车，就是对自己身体也是好处多多！
【注意事项】要以锻炼身体为主要目的，以治疗晕车为次要目的。在锻炼过程中，容易晕车的朋友可以加入一些针对耳前庭的锻炼动作。如果仅仅针对晕车而锻炼，就本末倒置了！身体是革命的本钱！所以不管你是不是，锻炼身体都是必须的！也是强烈建议的！
五、防治晕动病的电子仪器
通过电子振荡产生脉冲电信号，模拟人体电生理信号的发生与控制，抵消或削弱人体受到过度运动刺激使前庭产生的过量生物电，阻断呕吐反射路径，提高前庭耐受性，减轻胃肠蠕动，达到治疗运动病的目的。
【优点】高科技电子手段，见过一种像手表一样戴在腕部的，不含药物，操作简单，佩戴方便，使用安全，起效迅速，不影响日常工作和驾驶交通工具。
【注意事项】因为是电子产品，所以如果身上有心脏起搏器之类的电子医疗装置的人群就别用了；注意防水。
六、刺激、按摩穴位法
减缓晕车症状的几个主要穴位：虎口正中的合谷穴，手腕部位的内关穴，体前正中的膻中穴，肚脐部位的神阙穴等。
大部分人会用手指按摩这些穴位；也有用生姜、橘皮、伤湿止痛膏之类的贴于穴位上的；有在穴位上直接涂上清凉油、风油精之类的；还有一种腕套，是用一种特别的纽扣持续地在每只手腕的内关穴施压，来防治晕车症状。
【优点】不用服药，无副作用，对所有人均适用，可以重复多次实施，直到症状解除。
【注意事项】用手指按摩刺激穴位，说白了，必须要用力“掐”才管用，最好掐到龇牙咧嘴的程度！自己搞自己很难，自己用力搞自己就更难，自己把自己搞得呲牙咧嘴更是难上加难。建议由同座的女朋友实施才能达到效果，她们一般都能下得了黑手。
七、抽烟
抽烟可以防治晕车，这是许多老烟民们亲身体会的方法。
【优点】可以一根接一根地抽，坐一路，抽一路；烟味可以抵消汽油味等车内杂味对人的影响；抽烟时嘴部和鼻子各种器官运动可以间接调节耳前庭平衡感受器，缓解晕车感觉。
【注意事项】危害自己和他人健康；现在禁烟的地方越来越多，不分场合旁若无人地抽烟是一件非常令人讨厌的事情，同时也被人看不起！
八、学习开车
开车的时候不会晕车，经常开车的人坐车也不容易晕车。
【优点】中国已进入汽车时代，学个驾照对所有中青年朋友都有好处。
【注意事项】一旦学会了开车就要经常开，那些拿着车本一年摸不上几次车的人恐怕作用不大，该怎么晕车还是怎么晕车，这点要注意啊。
九、想入非非，白日做梦
感觉难受的时候想想让你兴奋和高兴的事情，可以增加大脑兴奋度，转移注意力，减轻晕车症状。
【优点】有一次坐公司大巴从长沙到张家界旅游。刚上长常高速就开始难受，胃里的东西眼看就要涌上来，情况相当危急！我开始先幻想同单位的一个一直没追到手的美眉居然主动约我看电影，然后共进晚餐，然后……后来又开始幻想我们科长犯霉运嫖娼居然被抓靠边站了，我因此幸运地被破格提拔了……就这样恶心感渐渐没了，居然坚持了全程4个多小时都没事，效果是相当的不错！
【注意事项】如果女朋友或女同事就坐在一起，有些事情可能就不方便想了。
十、各种民间秘技及注意事项
1、饿肚子；2、横着坐；3、带耳机听音乐；4、闻桔皮；5、喝食醋。
6、注意事项：
- 不要吃得太饱，不要吃甜食和油腻食物，提早吃一些易消化的食物或开胃的食物。
- 选择前排通风良好的座位，双目远眺，面向前方，或者闭目不要看窗外一闪而过的东西。
- 保持愉快情绪、放松心情或和人聊天。
- 出行前保证有充足的睡眠，防止疲劳，在车、船、飞机上不要看书。
- 上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病发生。
【小编的话】
以上是小编在网上收集的各种防治晕车的招数！如果你还有更好的绝招，也请和大家一起分享！彻底战胜晕车，让所有人尽情享受旅途的愉悦，这是我们所有小编的愿望！祝愿所有的朋友在各自的精彩人生中拥有一个又一个的美妙旅途！
睡眠不好可以口服何塔增智补脑茶，掏宝就可以买到，可以补充大脑营养，改善思维功能，增强智力，提高记忆力,增加睡眠质量，患者反馈一般原有的疲劳，记忆减退，神经衰弱等症状坚持服用2个月可以根治，不会复发。治疗失眠的简单方法如下：1、晚上睡觉时，将房间的光线稍微调暗，躺在床上，什么事情也不要想，深呼吸，慢慢吐气，重复多次，可稳定呼吸，会慢慢睡着；
2、情景暗示，可想象自己在美丽的环境中，舒舒服服地躺在草坪上，周身感觉到酸痛乏力，可以一动不动，隐隐约约可听到草原上的风声，或有节律的马、羊吃草或溜达的声音，闻着芳香的气味，且可安慰自己好好休息，已与自然融为一体，感觉自己处在环境中，慢慢会眼皮感觉沉，四肢仿佛已失去知觉；
3、营造睡觉的环境，如洗热水澡、泡脚、喝杯热牛奶，因牛奶有镇静安神的功能，同时牛奶还含大量钙质，可使人们产生疲乏的感觉；
4、在床头放橘子皮、苹果、橙子等芳香类水果，闻着这些水果的香味，同时还可睡前吃一点桂圆或煮点莲子羹，因这些东西都有安神、健脑的作用。综上所述，简单的方法就是不用吃药，调试自己的周围环境，来起到促进睡眠的作用，但千万要适量，因睡眠差是多种因素造成，包括生理、心理、环境等。如果这些都达不到目的，还可适当选用药物，也可用中医中药进行辨证论治。
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