小番茄是非常好的健康营养食品，准妈妈吃小番茄有哪些益处？

引言：小番茄是日常生活中比较常见的蔬菜水果，又叫圣女果，营养价值特别高，糖分含量比较高，含有人体所需要的蛋白质，矿物质元素以及胡萝卜素。既可生吃又可做熟吃。今天小编想分享的话题就是，小番茄是非常好的健康营养食品，准妈妈吃小番茄有哪些好处？

一、准妈妈吃小番茄有哪些好处？

小番茄中含有大量的番茄红素，能够促进胎儿健康的成长，并且能够保护胎儿不受外界环境的刺激。番茄红素具有防晒的功效，所以在孕期适量的吃一些小番茄，能够美白肌肤，能够让皮肤看起来更加滑嫩，有弹性。对于长时间需要用电脑工作的人群来说，眼睛会出现疲惫干涩感，适量的吃些小番茄能够缓解眼部疲劳，能够让身心更加健康。而且小番茄中的物质。能够清除身体中有害的自由基，并且还有有很强的抗氧化功效。能够抑制癌细胞的滋生和扩散，能够增强抵抗力和免疫力，预防疾病的发生，还能够防癌抗癌。

二、准妈妈吃小番茄时，应该注意哪些事情？

吃小番茄时，一定要吃熟透的小番茄，不要吃还没成熟的小番茄。否则生的番茄中，含有大量的有害物质，吃多了容易让身体出现不适的症状，会恶心呕吐。严重的情况下，会威胁到生命安全。在吃之前，一定要先将小番茄放水中浸泡15分钟，然后再用流水冲洗，这样能够最大程度避免细菌的残留。吃小番茄的时候，不应该空腹吃，否则会造成胃胀气，胃痛的现象。会导致孕妈妈出现流产，吃之前可以先吃一些别的食物。如果将小番茄做熟的情况下，不要高温长时间的煮。急性肠胃炎或者胃病患者，是不能够吃小番茄的，否则会加重病情。

番茄汁会导致腹泻吗

番茄汁会导致腹泻吗？现在越来越多的小伙伴，喜欢和水果蔬菜汁，而番茄汁就是日常生活中常见的蔬菜汁，那么有不少人在饮用番茄汁时都会担心饮用之后会拉肚子。下面就为大家介绍下番茄汁会导致腹泻吗？

番茄汁会导致腹泻吗1

1、有导致腹泻可能

（1）会导致腹泻

番茄汁是会导致腹泻的。一般来说，食物都有导致腹泻的可能。尤其是过量食用的情况下，就非常容易造成腹泻、腹胀的情况，因此饮用番茄汁也是有可能有导致腹泻的。

（2）主要的原因

番茄汁导致腹泻的原因主要有以下几个：一、食用过多。番茄汁含有多种有机酸，如果一次性食用过多就会刺激胃酸分泌，引起腹泻。二、体质影响。

番茄汁是寒凉性的食物，有清热的功效，而体质虚寒的人如果饮用番茄汁就会加重体内的寒气，出现腹泻的症状。三、细菌感染。很多人榨取番茄汁会直接用新鲜的番茄榨取，而番茄在生长过程中因为环境和土壤的影响，表皮上会沾有细菌，如果在榨汁时没有处理干净，食用后就会造成腹泻。

（3）处理的方法

如果饮用番茄之后出现了腹泻的状况，那么你首先要做的就是停止饮用番茄汁，然后用热毛巾或者是热水袋敷在肚子上以减轻疼痛，接着饮用适量的淡盐水，最后在喝点热粥。如果饮用番茄汁之后腹泻的状况比较严重，上述的方法又不见成效，那么应当及时就医为宜。

2、番茄的食用价值

（1）熟食价值

番茄如果吃烹饪熟的，也是可以为人体带来很多好处的.，番茄中含有大量的番茄红素，但是这种营养在生番茄中不宜被人体吸收利用，如果番茄经过高温环境后，细胞皮被破坏，这种营养就很容易被人体吸收了。这种营养成分可以为人体带来很多的好处，具有延缓衰老、增强抵抗力、调节血脂、提高男性精子活性和质量、促进女性乳房发育、预防肿瘤等功效，非常适合男性食用。

（2）生吃番茄

生番茄中的营养同样很丰富，番茄中含有大量的维生素和果胶成分，这些营养成分很容易在高温环境中被破坏，因此生吃番茄吸收这些营养成分非常合适。这些营养成分具有护肤养颜、增强食欲、生津止渴、清热解毒、利尿消肿等功效，还可以提高人体食欲，对食欲不振病症疗效极佳，而且生吃番茄对心血管健康也有很大的好处，可以防治血管硬化、粥样化，还可以减少冠心病发病几率。

（3）注意事项

吃番茄也有很多需要注意的地方，番茄不可空腹只用，其中含有的果胶成分会刺激胃酸的分泌，并且会与胃酸反应产生沉淀，从而很容易引起肠胃不适。番茄如果有青色部分，或者没有长熟，这最好不要食用，这样的番茄中含有生物碱，食用后会对健康造成不利影响，会引起恶心、呕吐、腹痛等不适症状，甚至还会导致中毒。

3、番茄的食用禁忌

（1）不与黄瓜同食

番茄中含有丰富的维生素C，能促进身体生长发育，延长机体寿命。但黄瓜中却有一种叫做维生素C分解酶的物质，会让你吸收的营养得到破坏，所以建议在食用番茄的前后半个小时不要吃黄瓜，以免效果大大降低。

（2）空腹不宜食用

番茄中含有一种叫做可溶性收敛剂的物质，当你空腹吃下后会与体内的胃酸发生反应，生成一种不易消化的块状物，其可能会堵塞肠胃的出口，造成胃痛、胃胀等不良反应。建议最好在吃其他食物后再吃番茄，或者和其他食物搭配着吃。

（3）不宜烹饪太久

我们用番茄做菜时，最好不要把番茄煮的太熟，因为番茄中有一种叫做番茄红素的营养物质，其具有预防癌症、延缓衰老、保护血管、对抗紫外线等多种功效，但当其经过高温加热后，极易被分解掉。

（4）生番茄不要吃

有些人喜欢吃没成熟的番茄，还是青色的时候就摘下切片做菜，但实际上未成熟的番茄不仅味道不够纯正，还会对身体造成不利的影响。因为其含有一种叫做龙葵碱的物质，吃下肚后会被胃酸水解，可能会引发中毒。

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西红柿会拉肚子吗

适量吃西红柿一般不会拉肚子，食用过多可能会拉肚子。

西红柿中含有的番茄红素、维生素C能帮助抗衰老、美白防晒，而且西红柿还有退热解毒、促进食欲消化，适量食用对身体是好处多多，不会出现拉肚子情况，但食用过多是有拉肚子的可能的。

吃西红柿为什么会拉肚子

1、食用过多

西红柿性凉，且含有的有机酸会刺激胃酸分泌，一次性食用过多的西红柿，是可能导致肠胃不适，出现腹泻的情况的。

2、体质原因

西红柿是凉性水果，而且有润肠通便、清热等功效，本身脾胃虚寒的人群，吃西红柿是容易加重体内寒气，容易出现腹泻、腹痛等症状。

3、空腹食用

西红柿是含有大量的植物酸的，空腹食用对胃肠的刺激很大，会引起胃酸过多，而且西红柿是寒凉性食物，空腹食用会导致脾胃虚寒，引起腹泻。

4、吃未成熟的西红柿

未成熟的西红柿中含有一种龙葵碱的有毒物质，食用没有成熟的西红柿的话，严重的会出现中毒反应，出现恶心、呕吐、拉肚子等症状。

吃番茄拉肚子怎么办

1、热敷肚子

用热毛巾或是热水袋敷在肚子上，能帮助促进血液循环，具有减轻疼痛和保暖的作用。注意温度不要过高，以免烫伤。

2、补充温淡盐水

在拉肚子时，体内不仅会丢失大量水分，而且还会丢失电解质，所以可以适量的喝点淡盐水补充，而且喝水还能帮助毒素的排出。

3、喝点热粥

因为吃西红柿导致脾胃虚寒，而引起腹泻腹痛，可以和喝一些比较容易消化的热粥，帮助健脾暖胃。注意粥里放一点盐即可。

吃西红柿的注意事项

1、西红柿性寒凉，本身脾胃虚寒的人群，不要生吃西红柿，也不要空腹吃。经期女性也不能过多食用，以免加重体内寒气，加重痛经。

2、未成熟的西红柿不宜食用，可能会导致出现中毒现象。

3、西红柿中维生素C含量丰富，是不适合和黄瓜一起生吃的，黄瓜中的维生素C分解酶会降低西红柿的营养价值。

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