每天早晨跑步的时候，每次跑有1千米的时候，我的肝脏处有点疼，就是跑步一颠一颠的，肝脏处就是疼。_备孕

你是刚开始晨跑吧，这类疼痛多数都是由于准备活动不充分造成的胃肠痉挛。是很正常的现象。

如果你本身没什么肝肾功能的缺陷，那就可以肯定是准备不充分造成的了。出现这种情况时应该减慢速度，按压痛处，并做深呼吸，几息后便能缓解至消解疼痛。休息2分钟便可。

注意晨跑不要速度太快，跑步姿势应减少跃起（大概类似于竞走），晨跑应该是轻松写意的，不要弄得像比赛一样哦。

早晨，你醒来之后喝少量水，然后慢慢做些伸展动作。因为坚持晨跑一般1小时以上才有效果的，所以准备要充分，距离长的话途中也可喝少量水，跑完后不要大量灌水等等。

这种情况是由于运动时需要消耗能量，肝是人的身体存储糖原和血液的地方，运动时需要肝的代谢支持。这种情况多运动之后，肝区疼痛会缓解。说明你很少进行这样强度的运动，身体缺乏锻炼。跑步前一定要做全身的热身运动，开始跑步时先慢跑一段，然后再慢慢加速。

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