人到中年肚子越来越大，俗称“啤酒肚”，“啤酒肚”和啤酒有关系吗？

当人们到了中年，他们会变得肥胖，尤其是男人。人到中年后，啤酒肚逐渐出现，而且肚子越来越大，就像女人怀孕一样。有些人认为啤酒肚是成功人士的象征，只要经常喝酒和社交的人就会有啤酒肚，所以大多数人认为啤酒肚是喝太多啤酒造成的。真的是这样吗?看一看。

大多数人认为喝啤酒会使人发胖，形成啤酒肚，但事实并非如此。它不是很高，即使有，也会很快被吃掉，不会导致啤酒肚。啤酒肚主要是脂肪，不是酒精，所以喝啤酒不是啤酒肚的罪魁祸首。啤酒肚出现的原因是什么?啤酒肚的出现是因为男性的身体随着年龄的增长而增长，而且体内的胃肠运动缓慢。此外，男人通常有很多的娱乐，他们吃更多的食物。这些食物进入体内后，会加重胃的负担。负担，食物不能及时分解消化，就会堆积在腰部形成脂肪，而一般的男性朋友平时不喜欢运动，这就会导致腹部越来越多的脂肪堆积，会逐渐形成啤酒肚。

啤酒肚的出现大多是营养过剩造成的。此外,大多数人通常忙于工作,他们是坐很长一段时间,这将导致脂肪的消化不良,和中年人的身体素质下降了,和激素的分泌脂肪的数量将减少,这将导致腰部脂肪积累,逐步形成一个啤酒肚啤酒肚的外观对身体健康有很大的影响。它会对血管和身体的其他部位造成一定的损害，这会对身体的健康造成问题。因此，我们要注意及时甩掉啤酒肚。

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啤酒肚对中年朋友们来说，是比脱发更恐怖的存在。

脱发还能戴假发，啤酒肚怎么也遮不住。

男人本该四十一枝花，却被啤酒肚毁了一切。

啤酒肚虽然叫啤酒肚，但里边儿装的可不是啤酒，大量的脂肪都堆积在肚皮上，使肚子看起来鼓鼓的。

人在摄入热量的时候，如果有多余的热量没消耗完，这多余的热量就会转化成脂肪储存起来，也就是肥肉。

令人悲伤的是，脂肪又不是均匀地存在身体各处，它们往往喜欢在男人肚子上和女人大腿上扎堆。

通常有啤酒肚的中年男人，也不是啤酒喝多了才会变成啤酒肚。毕竟一瓶啤酒的热量真不算很高。

1瓶啤酒750毫升，其中的能量约为240千卡。大约相当于两个大富士苹果，或者大半碗白米饭。

啤酒是清白的吗？

只能说它不是热量的原罪，但它也算不上无辜。喝啤酒会让人吃很多东西，这是因为啤酒当中的酒精和糖分，并不能带来足够的饱腹感，还得再吃东西，东西吃得多，酒又不可能只喝一瓶，热量就过剩了。

所以本质上吃得太多、热量摄入过度才是原罪。这么一想，白酒也同理不是无罪的；一样让人吃得更多，所以为啥不叫白酒肚？替啤酒委屈。

这一点啤酒也不委屈，有很多人能喝三五瓶啤酒，完全不耽误吃菜；但能喝三瓶白酒还不倒下的，真没几个人。

有中年人就要问了，年轻人拼酒比我们喝得更凶，吃得更多，咋不见有多少年轻人有啤酒肚？

中年人更易长啤酒肚有两个原因！

年纪大了基础代谢变差

人到中年基础代谢功能变差，脂肪堆积更多消耗更难。同样的饮食，年轻的时候吃不胖，到中年可能就只能想想了。

压力过大人脑分泌激素

上有老下有小的年纪，正是压力大的时候。不过压力一大，人脑就会分泌皮质醇激素，这种激素会让人产生进食冲动。

在身高体重相同的情况下，啤酒肚的人比全身均匀肥胖的人更容易患高血糖哦。除此以外，啤酒肚还与多种疾病相关，比方说糖尿病、脂肪肝、胃癌等等。

为了身材，更为了健康，减掉啤酒肚势在必行！

减啤酒肚要从两方面着手

控制饮食

男性朋友们一定注意尽量减少喝啤酒的次数和量，注重自己的健康饮食。为了使腹部扁平，要注意饮食，控制体内的热量，多吃些清淡食品，每一餐都不要吃撑，要尽量让自己的胃缩小，让内脏的脂肪，以及皮下的脂肪都能慢慢地下降，如此才会看到扁平的腹部，露出漂亮的腹肌。

运动锻炼

跑步、游泳、骑自行车、登山……这类有氧运动和仰卧起坐、四点支撑这些局部锻炼双管齐下，告别啤酒肚保持好身材就是轻而易举的事情。

以上两点大家坚持做好，一段时间，你的啤酒肚就会像被扎破的气球一样，飞快地消下去。

我们都会发现中年的男人都会发福，那么针对这样的一个问题，大家也会感觉到什么都不能够理解的。就像是中年男人对于发福是过不去的坎儿一样，因为每一个中年男人几乎都会面临着发福的问题，这也是源于每一个中年男人的身体激素水平会发生相应的变化。那么在这样的一个变化层面当中，就会导致他们自己的身体机能出现一系列的问题，也就会导致自己的脂肪出现更多的状态，所以才会让他们自己看起来更加的胖。

因为长期应酬喝酒

并且我们也会发现，无论是在自己青少年时期，多数的男性都会在自己步入了中年之后，逐渐的发胖。而对于这样的一些男性来说，他们通常也会认为发胖就是自己成熟的标志，甚至有许多的男性在面临发胖之后也会感觉到非常的开心。那么我们会发现男性在中年发胖最大的一个原因就是因为总是会在自己的事业当中去应酬，然后喝酒。

会导致自己的身材出现变化

喝酒是会让自己的肚子变得更加大的，也就是我们自己通常所说的啤酒肚。因为他们总是在自己的应酬当中去喝一些啤酒，这个时候他们自己的肚子就会被撑大，而且也会在视觉上看起来更胖一些，这都是非常正常的现象。如果我们自己身边有一些中年男性的话，我们也会发现他们自己就会因为喝酒的问题导致自己的身材看起来比以前胖很多。

因为啤酒当中有麦芽糖的存在，所以对于我们来说也会发现有许多的男性，他们就是因为摄入了太多的麦芽糖，所以导致自己的身材发福。而且这样的一些发福，也是非常难减下去的。就像我们自己也会在平时生活当中看到有一些男性虽然说因为喝酒导致自己肥胖，但是想减肥也是非常的困难的。

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