每个人在生活中都是有负担的，我们需要战胜这些负担之后，才能战胜自己这个最大的敌人，自信的向前走。其实在这个人时间存活，我们是不可能没有一点负担的，我们在青少年时期会为了自己的未来担忧，时常在失眠的时候思索自己会考上哪所高校，这次的月考又要如何应对，如果发挥失常我们又要如何去面对，在成年之后又开始担忧自己的工作，如何应对上司的压力，回家之后又要如何隐藏自己的焦虑。
所以只要我们活在这个世界上，我们难免的要去面对很多事情，这时候我们就需要调整好我们自己的心态，也只有这样我们才能够以积极向上的态度寻找这个世界中的美妙之处。我们如果想要减轻自己的负担，提高自己的抗压能力，其实一方面我们需要调整好自己的心态，积极的面对，正视困难并且解决它，另一方面也就是不断提升自己的能力，我们在磨难中站起，一定会发现高处的美妙之处。
这个世界其实是存在了很多的美好的事情的，只是有的时候我们被世俗中的负担压制，我们需要承担的责任被我们放大了很多倍，这个时候我们其实也就更加恐惧去承担去解决问题，我们去找一些自己的兴趣爱好，提升自己的能力和气质，给别人也给自己一个不一样的自己，再重新投入到解决问题的“苦难”中。
这些负担我们其实从中也可以发现不少甜蜜的负担的，这是事情其实都有着两面性的，我们可以在这个过程中找到这个负担让自己快乐的一面，而且付出总是有回报的，我们用于去承担自己的责任，在解决这些事情之后，生活带给我们的也就只剩下甜蜜了。
没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天!!!欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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