减肥期间，为什么喝了很多水不排尿？

减肥期间一般会要求适量多喝水，为的是促进新陈代谢。体内脂肪燃烧的时候也是需要水分的，不排尿的原因应该跟你的运动量比较大有关系，呼吸和排汗让新陈代谢产生的水分大量流失，也就没有多少尿液了。

减肥期间大量喝水尿却很少可由多种原因导致。

1、在炎热的夏天，天气干燥并很热，出汗量会增多，或是剧烈运动过后，出汗量也会增多，而此时，水分转化成汗液流失了，所以此时即使大量喝水尿液仍会较少，属于正常的生理现象。

2、减肥期间由于节食，此时体重轻是暂时的，只要正常饮食后，都会反弹，而大量喝水，尿液却少，是因为水分滞留在体内，导致湿气增加，所以要运动锻炼，用汗水蒸发，或去中医院，正规的医院治疗，将水分排出体外。

2、病理原因导致此现象发生，如膀胱逼尿肌无力，此类患者膀胱弹性较大，储尿量也大，所以尿意不明显。尿路感染的患者会导致尿道壁受刺激，尿道粘连，尿液难以完全排出，出现尿不尽、尿频等症状。若是病理性因素导致的大量喝水尿却很少，建议患者及时就医，完善超声、尿常规等检查，明确病因后治疗。

平时如果喝水比较多，但是没有排尿的现象，这种情况应该具体情况具体分析。比如说天气比较热，人排汗比较多，这时候虽然喝水较多，但是排尿却比较少，这属于正常的一种表现。如果天气正常喝了比较多的水，出现不排尿的现象，这往往和肾功能不正常有关。

为什么喝好多水不排尿

喝水多尿少多有其他许多较严重的症状，常见病主要有各种原因造成的休克、严重脱水、心衰、肾动脉栓塞、肾脏肿瘤、急性肾小球肾炎、肾功能不全等。如果发现自己一天中尿少而没有其他不适症状时，应有意识地多饮些水，使尿量增多一些，这样做不但能促进体内代谢废物的排出，也有利于通过尿液冲洗尿路，防止泌尿系统的感染。以上说了喝水多尿少与疾病的关系，但大家也不要因偶然出现的多尿或少尿而过分担心。

但是那些持续出现的异常，则应引起足够的重视，因为许多疾病的最早期表现，往往就是尿量的改变。 成年人通常每日的尿量在1500~2500毫升之间。如果每日尿量少于500毫升，就称为少尿。

少尿在医学上常是一些严重疾病的信号。

1、是肾脏本身的疾病。由于肾脏功能的受损，使喝水多尿少，如急性肾炎、肾肿瘤、严重肾结核、肾功能衰竭等。当这类疾病引起少尿时，病情往往已较严重，常会因此而死亡。

2、是进入肾脏的血流量减少。当病人在外伤失血过多、休克、心力衰竭、严重脱水等情况下，进入肾脏的血流量明显减少，从而使肾脏产生功能性衰竭，出现少尿。

另一种引起少尿的原因是尿路梗阻。如果不及时除去梗阻的原因，久而久之会使肾脏发生肾盂积水而影响肾功能。

喝水减肥效果

水是生命之源，喝水对人体健康的重要性毋庸置疑。

1、利于血液循环，促进脂肪燃烧

喝热水能提高肠胃的机能，喝水后能促进血液循环，使内脏温度提高1℃左右，代谢能力提高10%-12%，脂肪燃烧速度也就增快了。

2、内脏机能提升，排除毒素

喝热水能提高体内温度，促进内脏活动也促进消化。使得体内的毒素排出，增强肝脏与肾脏的活力，从内到外净化身体。

3、增加排尿，将多余水分排出

喝热水能够增强血液循环，将滞留在体内的水分排出。随着排尿量增加，体重也在减少，便秘的情况也在好转。

尿尿的次数跟饮水量有很大的关系的，跟神经精神因素也是相关的，每天总的尿液次数是4-6次都是正常的。饮水后经过代谢维持机体水分的正常运转，而部分废物才会经过肾脏过滤后排出，并不是饮用多少就排出多少，因为皮肤，呼吸道都有水分的蒸发排出。膀胱的容积也是很大的。建议养成良好的饮水习惯和排便习惯。每天可以额外的补充1200毫升，这样可以促使机体的代谢循环，有利于机体的健康。

黑嘿,没睡着,和你交流交流~先单纯回答你的问题---"为什么喝很多水却不上厕所?"按质量守衡定律,人体水的摄入和排出理论上是相等的.摄入途径主要是饮食(食物和水)而排出途径除了你所认为们的尿液外,通过汗液丢失(包括显性和不显性失水)也是主要的排出途径当然水还可通过粪便,代谢利用及眼泪等其他分泌物丢失,但一般情况下是比较少的.所以饮水量和尿量不是对等的. 联系你的情况我作如下猜想:1.家里有吃水果或其它水分多的食物,通过非直接喝水途径补充了水分.2.家里有空调或比较凉,单位比较热或运动量大,汗流的多或蒸发的多(不显性失水).3.家里上卫生间方便,单位上洗手间比较远或不方便,习惯或心理上的抗阴 拒感.4.以我的理解和你有限的信息,没觉的有生理上问题.第2点的可能性大,若排除,那就可能只是心理作用了,毕竟只是"最 近"发生的.嘿黑,继续观察下,不知道你的年龄~

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