吃法1： 直接服用玛咖片是目前最科学便利的玛咖使用方式，以"正牌玛咖素片"为例，可以每天吃2次，每次2-3片即可。
吃法2：在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛咖切片/2000ml汤，饮用50ml/天。
吃法3：将玛咖切片和白酒，按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天泡后的玛咖片可按用法1继续食用。
吃法4：将玛咖切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛咖片可直接食用。
吃法5：玛咖小米粥：猪肉切丝，山药、大枣、小米、玛咖干片，粥熟前25分钟加入玛咖干片即可。
吃法6：玛咖干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺 火煮沸，放入红枣、玛咖干片，锅加盖煮30分钟即可。
吃法7：将玛咖切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛咖中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛咖的切片。
吃法8：把1或多个香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生酱/杏仁或坚果糊的果汁，混合玛咖粉和牛奶，最终制成玛咖香蕉奶昔。这一做法相对来说非常简单.
吃法9：玛咖根浸泡在水缸，将它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜和香草，经过不停搅拌，最后制成可口的玛咖饮料。
吃法10：将玛咖切片，投入纯高粮酿制的烈性白酒中，长时间炮制，玛咖的有效成分充分扩散到酒精中，一个月之后，可直接倒出白酒即饮（一斤白酒可放入7-10片切片），这就是玛咖保健酒。
您好，购买玛咖粉大多出于烹饪吃法的目的。那么怎么吃玛咖粉效果好？玛咖之窗建议： 第一、玛咖粉冲开水效果是最好的，可以在其中加入少量的蜂蜜来遮盖玛咖的辛辣味；第二、玛咖粉可以加入饭内，与饭同食；第三、可以在煲汤的时候放入玛咖粉；第四、可以将玛咖粉作于做糕点食用。注意：玛咖日摄入量不得超过25克。玛咖粉烹饪吃法并不是最科学的玛咖吃法，烹饪高温会破坏玛咖有效成分结构，让玛咖的功效大打折扣，玛咖之窗建议购买第二代玛咖产品，诸如巨青玛咖精片，就是不错的选择。巨青玛咖精片精选海拔3500米玉龙雪山覆盖下的紫色玛咖做为原料，采用高温无热消耗临界萃取技术，可以最大限度保留玛咖有效成分，剔除玛咖无效成分和杂质，玛咖精粉纯度高达99%，人体吸收率高达95%，不含有任何违禁成分、激素、化学成分，可以与饭同食，已经连续多年销量名列玛咖行业前三甲，玛咖之窗强烈推荐巨青玛咖精片。
如我的回答对您有帮助望采纳，谢谢！
从其他地方找的，希望对你有用。1、将云南玛卡切成片状或者丝状，在炖鸡、鸭的时候加入，这样营养又美味，而且对男性来说，也是既实用又方便的一种方法。男性每天服用50ml的云南玛卡汤是最佳的，这样可以使人体充分利用。2、玛卡小米粥的做法，把廋猪肉切丝，和山药、大枣、小米共煮粥，粥熟前25分钟加入玛卡干片至粥熟。
3、每日2次，每次于饭后取玛卡粉两勺（5g左右），用沸水冲泡10分钟后，加入红花蜂蜜2勺（约8g）调均匀即可饮用。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
