我想你是不是来推销床垫的吧。
如果不是这里和你说一下一般是什么情况造成的睡眠质量不好。
这个和个人的体质有关，同样的环境有的人睡的香，有的人睡不好。
还有的人换地方了，也不容易入眠。
一般浅睡眠可能是个人神经衰弱引起的，然后就是翻来覆去的没有办法睡觉，就是睡下了有一点点风吹草动就醒了，醒了更加睡不着了，长此以往人白天晕乎乎的，影响正常的工作学习。
这样必须去看医生，查明原因，单方面结合调理身体，还有心态心理要好，心宽体胖吃得好睡得香。
睡眠质量不好是单方面的因素，不要单纯的说是床垫的问题，如果真的觉得是床垫的问题，嫌硬换个软点的床单，如果柔软就换硬朗的。
其实都是心理作用，心理因素。
同时也可以通过心理门诊介入来改变睡眠质量问题。
你好 盗汗有可能是气虚或阴虚造成,如果是气虚引起的盗汗,一般是血管扩张功能不好,可用补中益气汤加减方来调整,心血不足造成的盗汗,心悸少寐,宜补血养心,以归脾汤加减方来治疗如果是阴虚体质引起,身体出现燥热症,也会有盗汗的情况,此时可用六味地黄丸加减方来改善, 又阴虚火旺的盗汗,五心烦热,宜滋阴降火,用之以当归六黄汤加减方,但仍建议由中医师鉴别诊断后,再服药改善.
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