玉米是很好的清理肠道 的东西 通便
煮的玉米相对软一些 其实也不好吸收
不过你吸收的那点对于你的身体已经足够了 不用担心
1、口腔
食物在口腔经过咀嚼被磨碎，对食物进行机械消化，食物在口腔中被唾液酶把淀粉初步分解成麦芽糖(白馒头越嚼越甜就是这个道理)，并把食物弄碎并与唾液混合形成食团，便于吞咽。口腔消化时间很短，一般为15~20秒。
2、食道
食道是口腔和贲门的中间通道，食物通过食管的蠕动进入胃内。
3、胃（1-4小时）
胃的的运动由胃壁平滑肌舒缩来实现，胃具有内分泌功能和容纳食物，分泌胃液，初步消化食物的功能。胃通过运动对食物进行机械性消化。胃的运动使胃液与食物充分混合并进一步把块状食物磨碎，有利于化学消化。
扩展资料：
人体摄人的食物必须在消化道内被加工处理分解成小分子物质后才能进入体内。消化是由消化道来完成的，人的消化道由不同的消化器官相延续而成。
消化有两种方式：一种是通过机械作用，把食物由大块变成小块，称为机械消化；
另一种是在消化酶的作用下，把大分子变成小分子，称为化学消化。通常食物的机械消化与化学消化是同时进行的。食物经消化后，其中所含营养素所形成的小分子物质通过消化道进入血液或淋巴液的过程，称为吸收。
参考资料来源：百度百科-消化系统
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