流鼻涕
会不会是因为身体对温室里面的一些物质过敏,比如花粉,肥料,
培养液
之类的。而出一身汗是因为温室保温性能好,室内空气流通比较慢,身体热量流失比较慢,所以出汗排热比较快。
希望我的回答对你有帮助。
你最好先带奶奶去看一下中医,搞清楚是哪种体虚,体虚分:气虚、阳虚、阴虚,不同的虚症对应的调养方案是不同的。根据你的描述,你奶奶有可能是气虚,气虚特征为:
总体特征:元气不足,以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。
形体特征:肌肉松软不实。
常见表现:平素语音低弱,气短懒言,容易疲乏,精神不振,易出汗,舌淡红,舌边有齿痕,脉弱。
心理特征:性格内向,不喜冒险。
发病倾向:易患感冒、内脏下垂等病;病后康复缓慢。
对外界环境适应能力:不耐受风、寒、暑、湿邪。
气虚型人士的养生原则为:
调养原则:益气健脾,培补元气
精神调摄:豁达乐观,勿过劳神,勿过思悲。
饮食调养:以健脾益气为原则,应选择营养丰富、易于消化的食物,不可过食生冷(包括冰镇食品及寒凉食物)。
适宜食物:
谷物类:具有补益作用的谷类如小米、粳米、糯米、麸皮、扁豆、红薯等;性味平和的谷物如大米、玉米、山药、豌豆等。
肉食类:具有补益作用的肉类如牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、刀鱼、黄鱼、比目鱼等;性味平和的肉类如鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肾、猪蹄、驴肉等。
蔬菜类:具有补益作用的蔬菜类如菜花、胡萝卜、香菇等;性味平和的蔬菜如菠菜、黑木耳、银耳、蘑菇、猴头菇等。
果品类:具有补益作用的果品如花生、芡实、葡萄等;性味平和的果品如橘子、葡萄、杨梅、山楂、橄榄等。
慎食食物:
饮食不宜过于滋腻,难以消化的食物亦应少食,如木薯、萝卜、芋头、竹笋等。
慎食寒凉食物,如田螺、螃蟹、西瓜、梨、苦瓜、绿豆、海带、蚕豆、绿茶等。
起居调养:注意保暖,避免汗出当风;过劳耗气,避免过度劳累;“言多耗气”,气虚者应注意静养,不宜多言。
运动锻炼:不宜进行强体力运动,选择适当的运动量,循序渐进,持之以恒。不宜做大负荷运动和大出汗运动,忌用猛力和做长久憋气的动作,以免耗损元气。
希望对你有帮助!
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