免疫力的问题

分类: 医疗/疾病 >>妇产科

问题描述:

我每年一到春秋冬天就容易感冒,因为现在刚刚结婚了，由于想要小孩,怎样才能提高身体的抵抗力，增加免疫力，谢谢大家帮我出出主意啊！

解析:

人体免疫力就是抵抗力。

人体自身有一套免疫系统，当遇到病毒入侵时，就会自发产生抗体（抗病因子）来杀灭病毒，使人体有一定的抗病能力，这就是人体免疫力。每个人的免疫力是不同的，免疫力强的人不易生病，而免疫力弱的人一遇到病毒侵袭，就易诱发各种病症。

免疫力低下有什么危害？--- 所谓免疫功能低下就是各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。因经常患病，加重了机体的消耗，所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎糜、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现，生病、打针吃药便成了家常便饭。每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作。长此以往会导致身体和智力发育不良，还易诱发重大疾病。

深层原因是免疫力低下或免疫力不健全。当人体免疫功能失调，或者免疫系统不健全时，下列问题就会反复发作：-- 感冒反复发作、扁桃体炎反复发作、哮喘反复发作、支气管炎反复发作、肺炎反复发作、腹泻反复发作……所以千万不可小视。

参考资料：dsa/lqkshop/list.asp?id=11977

专家教您提高免疫力

12月5日是世界强化免疫日专家教您提高免疫力

12月5日是世界强化免疫日。对于一些防不胜防的致病因素，躲，有时是躲不掉的。只有拥有强壮的免疫系统，拥有战胜疾病的能力，健康才有保障。

何谓免疫力

人们通常把人体对外来侵袭、识别和排除异物的抵抗力称为“免疫力”。人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。其中饮食具有决定性的影响力，因为有些食物的成分能够协助 *** 免疫系统，增强免疫能力。如果缺乏这些重要营养素成分，会严重影响身体的免疫系统机能。

六招提高免疫力

冬季是疾病的多发季节，尤其是在写字楼工作的人群，由于室内外温度的不同，再加上冬季环境的污染，更容易患上各类疾病。这里提供几个提高免疫力的简单实用的方法：

一、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。

二、保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。

三、限制饮酒每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天一杯，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。

四、参加运动专家进行的3项研究指出，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。

五、补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。

六、改善体内生态环境用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久。研究表明，以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性，能 *** 负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统，去“吃”掉包括病毒、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物，产生多种抗体，提高人体免疫能力。对于健康人来说，不妨“食疗”，多吃些乳酸菌饮料；而健康边缘人群，可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡。能提高免疫力的食品

1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用；

2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；

3.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸；

4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用；

5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。

我觉得确实有这种可能，因为在我的身边就有一个十分喜欢傻笑的人，每次感冒的时候，他都会完美的避开，他的身体非常强壮，给人一种非常厚实的感觉，而且特别容易与人相处，几乎跟我们周围的朋友都比较融洽，我从小到大从来没见过他生过一次气，所以我认为他是非常健康的，之所以健康，很有可能与他这种性格有关，因为他这种性格有以下几点好处：

1、性格柔和

首先，一个经常喜欢傻笑的人，那么他的性格肯定是十分柔和的，这种柔和的性格使他不会轻易的去生气，大家可能都知道，生气会给我们的健康带来很大的隐患，那么他不生气的话，身体肯定会十分健康，这个时候逐渐的，也就会慢慢长得非常强壮。

2、免疫力更强

经常傻笑的人，一般情况下心情都比较好，而科学研究表明，经常有一个好心情的人，免疫力会比普通人要强，也就是说很多时候他都不会得上一些疾病，比如说流行性感冒等等，经常患病的人会消耗元气，那么长时间不得病，就可以使元气得到很好的保存，慢慢的也就会变得非常强壮。

3、没有负面情绪

一个人经常傻笑，那么证明他很天真，而且没有负面情绪，不知道大家有没有注意到，经常有负面情绪的人从来都长得非常阴暗和弱小，所以经常没有负面情绪，那么他一定会长得比较粗壮。

哭是一种发泄的方式,它能将你的烦恼或无助发泄出来. 反一：我方认为哭比笑好。从生理上，真实的发自心里的哭有利于旱心健康啊，这可是人所共知的常识。肺和横隔膜随着哭而振动；并使其它器官共同发生振动。（轰笑，掌 声）哭使人心跳加快。血流增速，呼吸加剧，胸部扩张，两眼也随之明亮啊！（掌声）在不久的将来，哭一哭十年少将代替所谓的笑一笑十年少。博士伦需要护理液的冲洗，我们 的眼睛也需要眼泪作为我们自己的护理液。我请问对方辩友，你是呱呱坠地呢，还是哈哈降生？（轰笑，掌声）再请问方辩友，眼中进沙你笑一笑就能解决问题吗？恐怕还是得哭一哭，冲一冲吧！（热烈掌声）反二：从心里上讲，哭是人本能的生理需要。现在，日本提倡男人学会哭泣，为的就是降低其心理承受力。统计数字表明，女人平均年龄比男人要高，为什么呢？因为真实的 女人在该哭泣时就哭泣，而不像男人们，带着坚强的面具，把泪水流到肚子里。（掌声）哭泣缓解压力，简单易行，一种真实的生活态度，我们为什么还要明知其可而不为之呢？ 竞争日益激烈的今天，人们的心里压力不容忽视。难道我们还要要求那些日益疲劳的人在很受伤很受伤之后还要笑得甜蜜蜜吗？（笑声，掌声）反三：让我们再来看看古今中外普天下之哭吧！每场辩论下来，多少位选手相扶而泣。胜利的泪水让我们再战再勇，而失败的泪水会使我们来年看再拼。我们的主席，又何尝不曾为一个字的斟酌而绞尽脑汁。绞出泪水，泪流之后则是文思如泉涌呀！亲爱的对方辩友，当你山穷水复疑无路时，不妨哭一哭，你会看到柳暗花明又一村呀！（掌声）如果我们的哭不够力度的话，那丘吉尔临危受命，含泪演进，不列颠人民更是抱头痛哭之后，众志成城，打退了希特勒的疯狂进攻。毛主席戎马一生，何等刚强，面对，“忽报人间曾伏虎”的胜利喜悦，也是“泪飞顿作倾盆雨”呀！王义夫当最后一颗子弹飞出枪口时，泪水也流出了眼眶呀！而这泪，只会让我们更理解他，更敬佩他！其实，凡人也罢，伟人也罢，男人也罢，女人也罢，我们都有哭的生理功能，有哭的心理需要，为何不哭呢？哭比笑好，想哭就哭嘛！谢谢大家！（热烈的掌声） 自由辩论辩词：正一：那么请问对方辩友，你是希望笑口常开，还是希望泪水常流！反二：我们宁愿泪水常流，也不喜欢泪水往肚里流，我们更要奉劝对面的男孩，不要给自己以不必要的压力，让泪水往肚里流。正三：怎么，难道水往肚里流不对吗？泪往下流不合物理规律吗？你可看到谁的眼泪在飞呀！（笑声，掌声）反一：可人是要往高处走的呀！骄兵必败，哀兵必胜呀！正二：难道愁眉苦脸的兵能取胜吗？抗美援朝的志愿军可是雄赳赳，气昂昂跨过鸭绿江的呀！反三：但志愿军回来却与朝鲜人民哭成一团了！中朝两国人民的深情厚义岂是微微一笑或是哈哈大笑就可表达的呢？（掌声）正一：但是我们要笑对人生，笑看风云，笑傲江湖，因为莫斯科不相信眼泪，让我们放声大笑吧！哈——哈——（一片笑声，掌声）反一：瞧，对方辩友都笑出了眼泪，小心喜极而泣，乐极生悲呀！主席：你们也可以破涕而笑嘛！正一：我们请间对方辩友，笑一笑，十年少，愁一愁可是白了头呀！反三：但如果哭一哭，发泄一下，头发就不会白了嘛！正三：笑不仅体现着积极的人生态度，更增添了人间的温馨。李素丽的微笑不就是感情的润滑剂吗？反二：但在抗洪救灾中，军民万众一心，众志成城，老百姓感激的泪水则是心灵的融合剂呀！难道对着长江笑几声，洪水就会退去吗！正二：恐怕多愁善感的女孩子多哭两声的话，洪水会越来越大，越来越凶的呀！（叫好声，掌声一片）反二：对方辩友小视女孩的哭，但是盂姜女哭长城却是对封建专制的血泪控诉呀！正二：哭例长城却是如此具有破坏力呀！重庆的彩虹桥是哪位女士哭倒的呢？（叫好声，掌声一片）反一：那正是由于某些干部挥霍人民的血汗，吃喝玩乐，是他们的笑酿成如此悲剧呀！正三：我们说的笑是大多数人的笑，而不是少数人的笑，少数别有用心的人的笑。古有杜甫企盼天下寒士俱欢颜，我们今天也企盼下岗职工重新拥有如意工作，去重现往 日的欢笑。反三：我也要提醒对方辩友，笑也具有杀伤力呀！不要忘记气死兀术，笑死牛皋，同时也要小心哈哈大笑之时。不要笑掉大牙、笑掉下巴、笑破肚皮呀！ （掌声）正三：可笑却是魁力无限，杨贵妃“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色”呀！（叫好声，掌声一片）反一：对方辩友怎么不接着说下去呢，接下去则是，，君王从此不早朝”呀！，褒似一笑毁天下，一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来，这可都是笑的恶果呀！正一：然而唐伯虎的三笑姻缘，，不也成就了一段人间晓吗，（掌声）而宝黛的爱情悲剧可是哭出来的呀！对方辩友还能说笑比哭好吗？主席：而苦笑，好笑。阴笑，狞笑，淫笑不也是笑吗？你们还能认为笑比哭好吗？ （笑声，掌声一片）正三：笑就是比哭好嘛，如果哭比笑好，为什么不在礼堂里放两枚催泪弹，让我们的观众抹着眼泪，擦着鼻涕看我们辩论呢，（笑声，掌声）在逗小孩时，我们总说笑一笑， 而不会说哭一哭，哭一哭呀！（掌声大起）反三：那是传统的育儿方法，最新的科学方法就是训练孩子号啕大哭，以增强他们的肺活量。（掌声）正二：那林妹妹整日以泪洗面，依然娇喘微微，最终死于肺病呀！（掌声）反二：那是林妹妹的父母不懂得现代育儿方法，哭得太晚了呀！（笑声）正一：对方辩友，不要忘记蒙娜丽莎神秘的微笑唤起了多少人无限的逻想呀！反一：可金庸笔下的三笑消魂散却令人毛骨悚然！（笑 声，掌声）正二：对方辩友可还记得《笑傲江湖》中的令狐冲是何等的潇洒自在呀！反一：可是《笑做江湖》的第一章是《灭门》呀！那又是何等悲惨呀！（笑声，掌声）正三：“我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑”，这是何等的豪迈！反二：“念大地之悠悠，独枪然而位下”，这不也是一种豪迈吗？正二：法国贝当元帅投降时的凄凄惨惨不正是懦弱与屈辱的象征吗？反三：对方辩友可曾听过，英国首相丘吉尔的名言：“我没有别的，只有鲜血。泪水和汗水”，不正是吹响英国人民反抗法西斯的号角吗？正一：肯尼迪不正是以他的微笑和自信击败尼克松成为美国总统吗？反三：肯尼迪的笑只赢得了个人地位，而丘吉尔的泪则拯救了世界和平，二者孰重孰轻，不言而喻嘛！正三：对方辩爱谈和平，我们就来谈和平，科索沃的和平是几滴泪就可以换来的吗？反二：那面对水深火热中的科索沃人民，对方辩友还笑得出来吗？（掌声）正二：难道哭一哭就能解救他们于水深火热之中吗？我们还是要笑对长天，对北约的空袭予以反击的呀！反方：（无言以对）（笑声，掌声）正二：看到对方辩友的窘态，（唱）我得意的笑，得意的笑。（笑声）主席：正方辩友不要得意地笑了，你们已经超时3秒钟，下面请反方辩友继续发言。反一：在场的各位都知道笑有多种多样，斜肩馅笑的媚态令人作呕，皮笑肉不笑的…张脸尴尬而缺乏内容，逢场作戏的后面藏的是虚弱和无奈，笑里藏刀贝提阴险和奸诈了。反二：无耐的对方辩友啊！ （唱）你想哭就哭吧！（笑声，掌声）正三：可是我方依然认为笑比哭好！反一：哭比笑好。 （双方群起争执，被主席制止）主席：至于哭好还是笑好，我都有点哭笑不得了，我们还是把评判权留给现场的观众吧！我们 将以掌声代表自己的意见，首先认为本次比赛的胜者为正方的请鼓掌，（掌声） 真是掌声如潮；下面认为本次比赛的胜者是反方的请鼓掌，（掌声）同样是掌声雷动。看来我们的辩论双方确实是势均力敌。其实哭与笑本来就是一对孪生兄弟，先天下之哭而哭，后天之笑而笑嘛。（掌声）我们不喜欢林妹妹的整日以泪洗面，我们也不喜欢《没事偷着乐》中的生活的辛酸，我们只能秋水共泪水一色、落霞与笑颜齐飞，生活才会如此的绚烂多姿。（掌声） 辩才滔滔，学海无涯。为天地立心，为生民请命，为往世继绝学，为万世开太平，我们不可不努力，我们任重而道远啊！亲爱的朋友们，本场辩论赛到此结束。我们来年再见！

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