你好朋友，女生身高165，群众对120斤左右比较好看，显瘦。女生的标准体重的计算公式为，身高(cm)-105，单位是公斤，可以上下浮动10%左右。现实生活中，女孩子大约都在130斤以上，稍微胖一点。
超过130斤的话，那么就已经算是胖了，如果超出140斤的话，就必须要减肥了，否则不仅仅是颜值形象会受到影响，就连健康方面的负担都会变大。
要想健康减肥，光节食是没有用的。过度节食只会给身体健康造成更不好的影响，而且还会加速身体的衰老。这对于爱美的女人来说是一件非常痛苦的事情，有什么办法可以既不用节食，又能让自己慢慢变瘦，身材变得苗条？
可以选择运动减肥，现代女性都有懒惰的一面，每天上班的时候需要长时间坐在电脑面前工作，下班回到家之后也会直接瘫坐在沙发上。久而久之，自己的下半身就会变得比较肥胖，腰腹部的赘肉也会变多，体重自然就会上升。
建议大家一定要改掉久坐不动的坏习惯，同时也要加强体育方面的锻炼，可以试着做做深蹲运动，睡前也可以靠墙抬腿，这些简单的动作不仅可以促进脂肪的燃烧，还可以更好的锻炼腿部的肌肉，也能让腰腹部变得更加紧实。
还有就是要多喝水，水分充足的情况下身体的各项循环以及新陈代谢才能得到提高，这样体内多余的热量也能更快更好地被消耗掉。而且喝水可以增加人体的饱腹感，降低自己的食欲，这样也能减少热量的摄入，对于减肥也有很大的帮助。
关于女性标准体重，世界卫生组织也给出了这样的计算公式：
女性标准体重=(身高cm－70)×60%。
身高165cm的女生标准体重：(165－70)×60%=57公斤，也就是说，在不考虑年龄的情况下，身高165cm的女性，体重低于57公斤，身材算瘦。
关于瘦，有健康的瘦，也有不健康的瘦。先来说一下正常体重，体重过重/过轻和肥胖/体重不足：
标准体重的上下10%之间为正常体重，标准体重的上下10-20%之间为体重过重/过轻，标准体重的上下超过20%为肥胖/体重不足。
身高165cm的女生，51.3-62.7公斤之间属于正常体重，45.6-51.3公斤之间属于体重过轻，低于45.6公斤属于体重不足。
体重过轻不利于健康，体重不足有害于健康，所以说，身高165cm的女生，体重在45.6-51.3公斤之间是健康的瘦，低于51.3公斤属于不健康的瘦。
很多女生以瘦为美，但是瘦应该是有度的，或者说应以健康为前提。事实上，无论是从形体的角度、健康的角度，还是从男性喜欢的角度，瘦都不是美，曲线有致的身材才是美。
丰胸、平坦或者腹肌的腹，流线型的背，翘圆的臀、修长的腿等组成的凸凹有致的曲线身材，才是健康，才是美。打造和拥有曲线美的身材，在于坚持相应的训练。
以慢跑、跳绳、游泳、健身操、动感单车、椭圆机等有氧训练减脂，再以针对身体不同部位的力量训练增肌，可以打造出健康而且好看的曲线身材。
身高165，配一个60几公斤的体重就刚刚好。
只要有在健身，身材比例都会比较好看一些。
看看这个，奥运选手Brinn
Bevan
身高165CM
体重62KG
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