孕妇在怀孕七个月时，胎儿发育比较迅速，可以多吃一些蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。孕妇也应该多吃新鲜的水果和蔬菜，这些食物中含有丰富的维生素和矿物质，能够维持体内电解质平衡，促进新陈代谢，有的蔬菜中含有丰富的铁、钙元素，可以预防缺铁性贫血和孕期缺钙，避免胎儿因缺微量元素导致发育迟缓。要注意营养均衡，保证孕期营养多元化，因为胎儿的生长以及智力发育与孕期营养密切相关，但应避免营养过剩，出现巨大儿影响分娩。
平时要养成健康的生活方式，改变不良的生活习惯，不熬夜，避免高强度的工作以及高噪音环境。也应在医生的指导下，补充适当的叶酸，避免接触有害物质，保持良好的心情，预防妊娠期及产后心理问题的发生，应及时去医院定期产检。
怀孕7个月是孕中期的最后时期，你的各方面情况与前一个月相差不大。但是这个月已经面临了妊娠高血压综合症，所以在饮食方面需要额外小心。那么，怀孕七个多月吃什么好呢？这时候不宜多吃动物性脂肪，减少盐的摄入量，日常饮食以清淡为佳，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。
怀孕七个多月吃什么好春笋烧兔
原料：鲜兔肉500克。葱段20克。姜20克，净春笋500克。酱油20克，豆瓣50克，水豆粉50克，肉汤1000克。花生油60克，精盐适量。
做法：
①将兔肉洗净切成3厘米见方的块。春笋切滚刀块。
②旺火烧锅，放花生油烧至六成熟。下兔肉块炒干水分。再下豆瓣同炒至油呈红色时下酱油、精盐、葱，姜、肉汤一起焖，约30分钟后加八春笋。待兔肉焖至软烂时放豆粉，收浓汁起锅即可。
功效：兔肉富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂，可健脑益智。
干煎带鱼
原料：带鱼1条。植物油、面粉葱丝、姜片、蒜片、盐、酱油、醋各适量。
做法：
①带鱼去头、内脏，洗净，切段，沥干。备用。
②锅内放油，烧至七成热。带鱼襄面粉过油炸至金黄色捞出。
③锅内留少量底油。放入葱丝、姜片、蒜片炒香，然后放入带鱼段。加八盐、酱油、醋焖烧，烧熟后出锅即可。
功效：带鱼肉肥刺少，味道鲜美，营养丰富。和中开胃、暖胃补虚，是孕妇的理想食品。
茄汁海鲜肉饼
原料： 牛肉150克，虾仁100克，鲜带子50克，奇异果半个，柠檬半个，黄豆芽50克。食盐2茶匙。黑胡椒碎少许，蚝油半汤匙。生粉1茶匙。番茄酱3汤匙。
做法：
①将牛肉、虾仁、鲜带子分别剁成末，加食盐、蚝油、生粉打至起胶。制成肉饼，奇异果去皮切片：柠檬挤汁，黄豆芽飞水。
②把肉饼上碟入笼蒸3分钟至定型。取出，撤上黑胡椒碎。
③用平底锅慢火将肉饼两面煎香至熟滴入柠檬汁。淋入番茄酱，用奇异果片、豆芽拌吃即可。
功效：虾含丰富的蛋白质以及钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A。
双菇烩鸡片
原料：鸡脯肉150克。鲜香菇100克，金针菇100克，小棠菜6棵，蒜茸少许。食盐2茶匙。蚝油1茶匙，上汤3汤匙。料酒少许，生粉1汤匙，花生油2汤匙。
做法：
①鸡脯肉用刀背拍松。切厚片，加食盐、胡椒粉、蚝油、生粉拌匀腌1 O分钟。鲜香菇洗净。飞水，小棠菜用盐水飞水，过冷河，置于碟边。
②用少许花生油起锅，放八鸡肉片煎至两面金黄，捞起沥干油分。
③起锅爆香蒜茸。放人鲜香菇、金针菇，溅入料酒快炒。注人上汤煮5分钟。再放入鸡肉片，加食盐调味炒匀即可。
功效：此菜有健脾开胃、润肠通便的功效。
怀孕七个月要预防的疾病妊娠糖尿病
症状：妊娠糖尿病是特指在妊娠期间发生的糖尿病。患者妊娠前原没有糖尿病，多在妊娠中期及后期出现持续高血糖。妊娠糖尿病在分娩后，可继续有糖尿病，也有可能恢复正常。
影响：妊娠期糖尿病可直接影响胎儿发育，使胎儿发生高血糖，诱使胎儿肺成熟延迟，生后易发生呼吸困难综合征。同时，一方面胎儿被迫要将过多的糖贮存起来，要消耗更多的氧，易致胎儿缺氧：另一方面过多的糖要变成脂肪贮存在胎儿体内，会使胎儿体重增加，成为巨大儿。
治疗：即便被诊断患上了糖尿病，准妈妈也不必过于焦虑和担心，只要配合医生的治疗，绝大多数糖尿病准妈妈都能给自己和宝宝一个健康、安全的未来。
妊娠高血压
症状：头晕目眩，眼花、耳鸣、心悸、四肢浮肿，化验结果显示尿蛋白偏高。
预防：定期检查，主要是测血压、查尿蛋白和测体重；注意休息和营养；注意既往史。
治疗：一旦确诊子痫前期，医生通常会选择安全有效的抗高血压药物；若病情严重，则应立即终止妊娠。
妊娠中毒症
症状：浮肿延伸到下肢或全身，伴有心悸、气短、四肢无力、尿少等不适症状。
预防：注意休息，环境宜清静，饮食以低盐、低热量、高蛋白为宜，卧床休息以左侧卧位较好。
治疗：发现妊娠中毒应及时送医院诊治，以保障大人和胎儿的健康。
建议您食补。如果只是单纯的补钙，就多吃坚果类比如松子，榛子，虾皮，多喝鲜豆浆，牛奶，小米粥。少喝可乐类碳酸饮料，少吃大白菜（引起钙质流失）另外，骨头汤只能补充胶原蛋白，钙质很少的。可不是吃什么补什么。药类物品少碰。实在需要可以选一些可靠的保健品比如安利钙镁片，或者有美国的朋友可以给你邮带一些孕妇专用的维生素，含DHA液态胶囊的，很不错。
还是建议您食补。还有，稍微多晒太阳。有利所吃的钙质吸收。
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