山东省济南市查视力的地点在哪里

山东省济南市查视力的地点在哪里,第1张

检查视力一般建议去医院,视光科或者眼科比较好的医院,都是可以的。眼睛视力不仅关乎人们的生活,还关乎工作就业,因而一定要引起重视,一发现眼睛有视力问题,一定要及时的予以矫正。

一般来说眼睛视力在1.0或者是5.0及以上的,都算是正常视力,而但凡是低于这个视力的,那么就是近视了,也是需要引起重视,及时的予以矫正的。

一般常用的方法有:

一、呼吸法

在长时间的用眼之后,应该停下来休息一下。身心都放松,然后平视前方,一边慢慢吸气,一边把眼睛慢慢睁大接着缓缓地吐气,缓缓的合上眼睛。连续做几次,每次可持续半分钟。

二、转眼法

在睡前,让累了一天的眼睛休息一下。先用眼睛看下自己的下巴,然后顺时针得把眼珠转动,转5圈,接着换另一个方向,逆时针再转动5圈。一共十圈,可以做3-5次。可以闭着眼睛转,也可以睁开眼转。每次转的时候,眼珠要尽力地转,不要留有余地。这样可以锻炼眼部肌肉,使眼睛更加充满活力。

三、远眺法

因为绿色的波长较短,能使眼睛放松,减轻疲劳感。所以办公室家里都喜欢摆放一点绿色的植物,看电视、玩手机、看书久了之后,可选择远处的一处绿色植物,凝视20秒左右,尽量不要眨眼和眯眼。然后选一个离的近的物体注视20秒,来回循环10次,这样对眼睛是很有益处的。

四、热敷法

晚上洗脸时,可以用热毛巾轻轻的按在眼睛上,可促进眼部的血液循环。也可以可以倒上一杯热开水,让蒸汽给眼部输送热量,也能起到很好的作用。如果没有热水,还可以将双手搓热,然后捂住眼睛,手凉了再放下重复这个动作。这个方法比较适合冬天使用。

五、推拿法

首先将两眼自然闭合,然后慢慢的按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。4穴位按摩疗法,也就是眼保健操,它是根据造成近视眼的原因,综合祖国针灸医学、经络、穴位按摩等方法设计而成的。疏通经络,调和气血,使眼部调节痉挛和集合紧张得以缓解,以达到治疗和预防近视之作用。

六、补充视力营养法

适用于18周岁以下,尚处于视力发育期的近视。一般建议服用乐睛视力营养素,每天两包,坚持服用一段时间,能增强眼睛抗疲劳能力,改善近视,提升视力。年龄越小越适用。

地址:济南市文化西路107号 电话:0531-2169114 E-mail:xc@qiluhospital.com 济南市所有直达齐鲁医院公交路线 (到 齐鲁医院 或 齐鲁医院北门 一站下车) 16路(齐鲁医院——南全福西区) 88路(齐鲁医院——仲宫) 115路(齐鲁医院——邢村立交桥) 89路(铁路医院——大桥镇政府) 75路(石门——新世界商城) 72路(黄岗——泉城广场) 18路(火车站——姚家东区) 36路(郎茂山小区——黄台物流中心) 80路(祝甸——泉城广场) 85路(金阁花园——会展中心) 8路(省体育中心——济钢东门) 14路(山东剧场——水屯北路) 103路(姚家庄——大观园) 乘坐长途汽车 从长途汽车站出发,乘坐5路(太平洋小区-解放桥北),抵达趵突泉东门一站下车,向南过十字路口再走200米即可到达齐鲁医院北门。 从制革街出发,乘坐12路(黄岗-全福立交桥),在生产路北口换乘66路(动物园-东八里洼),抵达趵突泉东门一站下车,向南过十字路口再走200米即可到达齐鲁医院北门。 乘坐火车 以下列车时刻表2005年10月10日开始实行 查看济南东站列车时刻表 查看济南站列车时刻表 火车站下车乘18路公交车直达齐鲁医院 乘坐飞机 点此查看济南市航班时刻表 遥墙国际机场乘 公交车可到达齐鲁医院

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