knee-knocking意思是膝盖撞击。
膝盖撞伤症见局部肿胀、压痛、瘀血、膝关节活动受限、断损处压痛，可触到凹陷并可闻及骨声。
膝盖撞伤因跌打磕碰所致。如膝关节内积血较多者可先穿刺吸去瘀血，去抱膝，用损伤洗方外洗，同时配合功能锻炼。主要是由于外伤所致，与自己平时的活动有关。当做剧烈的活动时就容易损伤。
缓解方法
特别提示：早期即伤后24小时后8小时以内，冷敷非常重要，可控制出血和渗出，减轻肿胀、疼痛等症状。
中后期可采用理疗、按摩、活血药物治疗等，结合功能锻炼，促进淤血与渗出的吸收、组织修复。平时自己运时也应注意，防止损伤，保护好自己。
以上内容参考：百度百科-膝盖撞伤
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