护理方法：
1、首先找出对脸色的色斑进行分列，看下自己是属于什么类型的斑，然后在针对性的进行处理。
2、平时要尽量减少感光食物的摄入，多吃维生素含量多一点的食物，像深色的蔬菜都是维生素C含量较为丰富的，可以适当的多吃点。像蜂蜜，柠檬，牛奶，苹果，等都具有一定的护肤的作用的。多补充雌性激素，如多吃大豆及大豆制品，多吃粗粮，多吃粗纤维含量丰富的食物。
3、不要熬夜，随着年龄的增长，内分泌失调，或者雌激素分泌变差都是自然的现象，而对于女性朋友而言，日常也要多注意不要给自己过大的心理压力。特别是晚上11点过后是肝脏排毒的黄金时间，一定要入眠。
4、不要使用激素，不要使用劣质的保养品，不要使用含有铅，汞等金属元素的化妆品，如果有化妆的话，一定要彻底的卸妆。早晚要做好脸部的清洁工作，出门要涂防晒霜，防辐射霜等等。当然了在选择护肤品的时候也一定要根据自己的肤质来进行选择。
无论你有关于色斑的什么问题，想要安全 健康的祛斑 就应该从色斑形成的原因入手
什么产品可以祛除雀斑?一个长斑的女人可以通过祛斑来实现美丽绽放，但如何能安全有效的祛除脸上多年的雀斑呢?一款口碑好的祛斑产品必然是必不可少的。通常很多女性在选择祛斑产品的时候都比较盲目，不知道如何挑选祛雀斑效果最好的产品，因此也很难达到理想的祛斑效果。今天小编就来告诉大家如何挑选祛雀斑效果最好的产品，引爆真我魅力!
1、压力：当人受到压力时，就会分泌肾上腺素，为对付压力而做准备。如果长期受到压力，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞就会变得很活跃。
2、激素分泌失调：雌激素水平过高或者降低，都会刺激麦拉宁细胞(黑色素细胞)增大(但是数量不会增多)，怀孕中因孕激素的增加，雌激素减少，会使黑色素细胞加速分泌黑色素，从怀孕
4~
5个月开始会容易出现斑，这时候出现的斑在产后大部分会消失。可是，新陈代谢不正常、肌肤裸露在强烈的紫外线下、精神上受到压力等原因，都会使这些斑加深。有时新长出的斑，产后也不会消失，所以需要更加注意。研究证实，只要雌激素/孕激素水平出现微小的变化(也就是失调)就可以对敏感的黑色素细胞发生作用。
3、新陈代谢缓慢：肝的新陈代谢功能不正常或卵巢功能减退时也会出现斑。因为新陈代谢不顺畅、或内分泌失调身体处于敏感状态下，使色素问题加剧。便秘会形成斑，其实就是内分泌失调导致过敏体质而形成的。
花粉鸡蛋面膜
准备花粉、鸡蛋清、柠檬汁、鲜奶。然后将菊花、松花、粟米花、稞麦花的花粉各取一小匙，放到调制面膜的容器中，干性皮肤参加鸡蛋清肴杂调制，油性皮肤参加柠檬汁肴杂搅拌，其他皮肤用牛奶肴杂调匀即可。将调好的面膜涂敷在脸上，15分钟后用清水洗净即可。有什么方法可以祛斑?这款面膜有有许多的营养物质，可以去除色斑。
方法三：白醋和甘油混合，然后呢，再在里面放点黄芪，效果会更加的。因为黄芪也是一种很好的药物，去斑美容，对身体也是很有好处的。
温和洗脸
不正确的洗脸方式也是导致每个人肌肤差异的重要表现，一些人习惯用很热的水来洗脸，认为可以充分打开毛孔，清洁干净皮肤，殊不知，过热的水会损伤表面肌肤，日常还需使用四十五度左右的水来洗脸，洗脸后结合正确的护肤方式，养成良好的生活习惯。/LI>
很多疾病都是由于心情导致的，心情如果不好，总是负面情绪爆棚，很容易体现在脸上，让脸上原本的
黑色素颜色变得更深，时刻保持心情愉悦，不但可以让脸色变得红润，还可以提升精气，淡化斑点。
化妆品使用太多次会让肌肤质量的渐渐下降，加深皮肤深层
黑色素的沉淀，斑点就会越来越多，变得更加明显。因此尽量不要化妆，化了妆也要卸妆彻底，不要留有残留物。
许多食物对于美容肌肤是很有益的，比如番茄中含有能够抑制
黑色素的甘肽，胡萝卜中富含抗氧化的胡萝卜素。还有维生素C、E，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素c时，则可阻断黑色素的形成。维生素E在人体内是一种抗氧化剂，同时维生素E还具有抗衰老作用。
1禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”因为此类产品副作用太多，可以造成上百种的副作用，可能会导致严重毁容。
2因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大；冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以雀斑男女应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。
3防止各种电离辐射
4慎用各种有创伤性的治疗,包括冷冻、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容。
5避免刺激性的食物刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。
6雀斑需要注重内调雀斑的产生是由于血瘀不通，彻底祛斑必须先对身体脉络血液疏通。
7调整生活习惯，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。
8多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。
9注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。
10保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。
1：酸奶配蜂蜜。
酸奶与蜂蜜都是营养价值很高的食物，将二者混合在一起，搅拌均匀，就可以抹在脸上，当成面膜来用，保持15分钟之后，将其洗干净，既滋润皮肤，也美白皮肤。
2：胡萝卜汁。
如果脸上长了一些小雀斑，显得皮肤黑黑的，可以用胡萝卜来榨汁，之后在胡萝卜汁里面加入一些牛奶，然后搅拌均匀，涂在脸上，第二天再洗掉，这样能祛斑又能美白哦。
3：番茄加蜂蜜。
将番茄榨汁，制成番茄汁，往里面加入适量的蜂蜜，搅拌均匀之后，涂在脸上，大约15分钟，就可以洗掉了，每个礼拜做1-2次，能改善皮肤暗黄、长暗疮等问题，让皮肤变得又白又细腻。
4：醋泡鸡蛋。
将鸡蛋放在醋里面泡一个月，等到蛋壳溶解了，用勺子舀一勺来冲开水喝，每天喝1杯，能祛斑美白，改善肤质。
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