哪些食物有雌性激素

哪些食物有雌性激素,第1张

雌性激素的食物通常有豆制品、蔬菜、水果等。具体分析如下:

1.豆制品:雌性激素可以维持女性卵巢的正常功能,女性怀孕时能够维持胎儿的正常生长发育。豆制品中含有一定的植物雌激素,能够刺激女性分泌雌性激素,所以含雌性激素的食物通常有豆制品,一般有豆浆、豆腐、腐竹等。

2.蔬菜:蔬菜中的维生素能够促进雌性激素分泌,并且蔬菜中含有一定量的雌性激素,一般有香菇、番茄、南瓜等。

3.水果:水果中富含锌和硒元素、雌性激素,也可以起到平衡雌性激素的作用,一般有橘子、柠檬、香蕉等。

(1)黄豆和豆制品

豆制品里含的植物性雌激素比较多.

(2)避孕药

避孕药中含有雌激素、孕激素.

(3)还有用来催熟的药物中很多都含有雌激素,但孩子服后

早熟

(4)蜂王浆

(5)牛奶

(6)鱼

(7)化妆品中含有类雌激素,

(8)咖啡和酒会刺激类乳素的增多,

(9)含有激素的保健品

富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效

含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等

含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等


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