其实很多时候并不是饿，只是嘴馋想吃...
但真正吃的时候又没胃口了，我也经常这样
第一次回答问题 希望对你有帮助 嘿嘿
周期性的吧？你是女生男生？如果女孩子的话，在例假前一周都满想吃东西的。你可以稍微选择吃点东西，但是别太多。而且最好是下午两点之前。晚上的话，就建议别吃了。很想吃时，就喝点茶水代替吧。
我是不能吃糖，但是又很爱吃甜食，所以每次很想吃时就用一个苹果代替。
总之注意力转移法也不错。别老想那些。我也有一次很想吃蛋糕，非常想，越想越想吃。已经很晚了，还换衣服跑出去蛋糕房。结果人家关门了。也就不想吃了。
其实也是我们心里的一种暗示。你不要每次看那么多这样子的节目，也不要想那么多美食。看看新闻，做些其他的事情，也就转移你的注意力了。
呵呵
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