发烧是身体的一种免疫反应，就是身体的免疫系统对抗细菌病毒的一种反应。身体把体温提高起来，为的就是控制细菌病毒的繁殖，这需要消耗身体很多的能量。发烧不超过39度都是低烧，不要随便用药降烧，只有体温升高到39.2度以上才能控制细菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使体温升高超过39度，如果没有出现重症，都可以自己处理。只有出现重症才去找白大褂。没有重症就可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快。
2、吃一些含维生素C丰富的水果，比如猕猴桃，鲜枣，山楂，樱桃，草莓等。维生素C能够激活身体的免疫系统，提高免疫水平。如果身体的反应比较大，就要想办法额外的做维生素C的营养补充，每次3000毫克，两个小时用一次，我们已经运用了十多年了，效果很不错。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质，可以用胡萝卜，莴笋，柠檬，青瓜组合榨汁喝，每一个小时榨一杯喝。
3、用一些生姜，大蒜，葱头来煮水喝，也有助于提升免疫力。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝，有增加能量，祛寒散热的作用。
如果想做得更好一点，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素，我们经常用到的就是蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，松果菊。
天气冷了，身体较差的人经常会有感冒发烧的情况。如果身体发烧，晚上出汗时一定要重视起来，以免病情加重。所以面对这一情况，患者要及时将汗水擦掉。不过，患者半夜发烧出汗是什么原因？
患者半夜发烧时大量出汗，说明体内火气旺盛，也可能是因为体内溼热过重导致。一些阴虚体质的人发烧时，晚上睡觉容易大汗淋漓，而且受脚心发热。另外，感冒因素导致的体虚也容易出现发热、出汗的症状。
所以不管是什么原因导致半夜发烧、出汗的情况，患者都需要及时到医院治疗，及早让身体恢复正常。如果不想要去医院治疗，那么面对全身出汗的情况，患者应该选择温水擦浴的方法，用温水降温，尤其是要擦拭颈部、腋窝等部位，以此达到散热的作用，好让体温恢复正常。
而且身体发烧了，患者要注意饮食调理，选择清淡、易消化的食物。一些辛辣 *** 食物，特别是又甜又咸的食物要少吃，以免增加肠胃负担，影响病情恢复。除此之外，患者也应该要适当锻炼身体，每天按时运动，能够增强体魄，有利于提高身体免疫力。
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