肾不好的朋友饮食也一定要注意，在 补肾壮阳 的时候，要吃一些不 上火 的药才是最好的。那到底吃什么药才是补肾壮阳又不上火的呢？不上火的补肾壮阳药都有哪些呢？下面我给大家分享吃什么药补肾壮阳不上火，希望能帮到你!
吃什么药补肾壮阳不上火
山药
清热 ， 解毒 。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。
芡实
性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡 肾虚 之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。
枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药,老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”
何首乌
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
补肾壮阳的最佳方法补肾壮阳的最佳方法——饮食补肾
补肾的食物有很多，像是很多黑色的食物，还有就是韭菜、核桃、杏仁、大虾等都是有补肾养肾的作用的，日常应该注意补充 营养 ，也要注意营养均衡，多食补肾补身之物，少吃垃圾食品。
补肾壮阳的最佳方法——睡眠养肾
睡眠和肾脏虽然好像没有什么关系，但是睡眠充足了身体的气血就是更充足，同时睡眠充足了对肾精有保养作用。很多肾病患者都有过度疲劳、睡眠质量不好、睡眠时间不够的问题。
补肾壮阳的最佳方法——房事有度
过度的体力劳动、 脑力 劳动和房事都会伤精的。所以无论做什么一定量力而行，房事也是一样的。
补肾壮阳的最佳方法——定时饮水
中医 提醒，无论我们生活多么忙碌都要记得喝水，因为身体的水不足可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
补肾壮阳的最佳方法——运动养肾
生命在于运动!通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极 措施 。方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下 按摩 腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
补肾壮阳的最佳方法——吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主稠厚的为唾，由肾所主。其实我们可以做这样一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来也就证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
补肾壮阳的最佳方法——护好双脚
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
补肾壮阳的最佳方法——大便畅通
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
补肾壮阳的最佳方法——尿不能忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激 神经 ，产生排尿反射。这时一定要及时如厕排尿。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。
补肾壮阳的最佳方法——警惕药物
无论是广告里说的药物是多 健康 ，然而“是药三分毒”，所以在吃药之前一定要看清楚自己是不是应该吃，如果真的不知道就去医院问医生好了。
补肾壮阳的 注意事项调整心态
肾虚并不是一项多么可怕的 疾病 ，和 癌症 等相比起来。所以，不要表现的那么悲观。一定要保持一个轻松愉快的心情，这样才能保证身体 内分泌 的正常进行，同时积极参加 户外运动 ，也是非常不错的。
合理安排
对于肾虚的大多数人而言，不是房事过多就是肾疲劳过度造成的，所以一定要合理房事，千万不要在服用 中药 绅斯挺期间，再次造成纵欲过度，导致肾精大量流失，从而导致肾虚情况加重，从而带来早泄阳痿等。
避免感染
1993年
1993年5月8日，红桃K集团第一批产品上市，当年销售额即达1700万元。
1994年
7月18日，凌晨3点钟，在湖北省委大院5号楼一间办公室里，谢圣明董事长打着赤膊，奋战三个昼夜，红桃K第一张健康海报诞生。
7月21日，盛夏中的武汉忽然刮起一阵铺天盖地的“红桃K”旋风，数千辆电车、公共汽车上几乎同时出现了红桃K的招贴广告，“呼儿嗨哟，中国出了个红桃K”的广告词不胫而走。
9月14日，《人民日报》报道：“半个世纪以来，世界公认最好的治疗缺铁性贫血的营养成份卟啉铁（血红素铁），因受提取方法的限制，一直无法批量生产。最近，武汉红桃K集团采用生物工程技术使这一难题得以解决”。
12月31日，武汉东湖新技术开发区无形资产评估事务所组织国内享有盛誉的七位专家，对红桃K生血剂的技术价值进行评估论证，确认红桃K生血剂这一高科技生物产品的技术价值为6802万元人民币。
红桃K生血剂被国家科委推选为国家火炬计划项目，政府拨专款予以推广。
10月11日，公司与南湖渔场签署关于合资开发建设湖北省第一个高档住宅小区丽岛花园的协议。
1995年
集团公司在全国建立153个销售公司，销售网络遍布全国。
集团公司成为中国百强民营企业。
红桃K被列入国家级重点高新技术企业集团暨国家级火炬计划重点项目。
开拓新加坡、泰国、南韩等境外市场。
为抢占世界科技制高点，集团公司投入一亿元寻科技成果。招标的1700多个项目中有100多个项目有深入下去的前景。
1996年
6月30日，经国家级评估师严格采用“收益现值法”，评估红桃K集团资产达6.5亿元。从7月以来，红桃K继续高速发展，其固定资产和无形资产又新增数亿元。
8月6日，集团公司向武汉市政府捐助灾区100万元，全年捐赠超过300万元。
8月至12月，公司组织5个月生产会战，月生产能力突破5个亿。
10月8日～10日，湖北日报头版头条大篇幅连续三天报道《红桃K奇迹解析》，阐述红桃K集团发展思路。
11月23日，武汉市政府向全市号召：“内学红桃K，外学小天鹅”。
1996年，开发了4个新产品，其中1个国家新药，3个保健食品。“生物蛋白钙”1996年12月经国家科委审定，被列入国家级火炬计划推广项目。
提前一个月完成了全年销售目标，按上交利税、销售回款、产值产量、资产增长等经济指标分析，红桃K集团名列武汉市15家特大型工业企业集团。
1997年
经具备证券业务资产评估资格的国家级资产评估师评定，1997年度红桃K集团整体无形资产价值达26.5亿元。
1月至10月，集团公司月销售回款突破2亿元大关。
4月7日，国家工商行政管理局批准“武汉红桃开集团股份有限公司”更名为“红桃开集团股份有限公司”。公司成为无地域名称限制的全国性综合大型股份制企业集团。
6月26日，红桃K集团被国家科委列为“国家火炬计划重点高新技术企业”。
1998年
红桃K集团在全国生物制品行业中实现销售收入第一，利税总额第一。
7月8日，红桃K集团兼并武汉市第九制药厂，成立武汉联合药业有限责任公司。
7-10月，红桃K集团为抗洪灾捐款捐物1300多万元。
10月，红桃K集团收购上市公司东湖高新集团股份有限公司，成为第一大股东。
11月25日，红桃K集团一期投资3.6亿元，占地350亩，符合GMP标准的关南生物制药基地奠基。该基地被列为市重点项目。
11月，红桃K集团出资8000多万元收购并组建湖北武汉红桃K职业足球俱乐部。8月，国家划船队冠名为中国红桃K划船队。
1999年
谢天健研究员等13名专家集体加盟红桃K控股的上市公司——武汉东湖高新集团股份有限公司，这一事件引起社会强烈反响，中央政治局常委李岚清同志1999年6月12日批示予以充分肯定。
湖北省教委和红桃K集团联合在全省高校中设立“优秀大学生楚才奖”。1999年11月，第一批59名湖北地区高校优秀大学生获得“楚才奖”。
12月29日，“红桃K”被国家工商行政管理局认定为“中国驰名商标”。
红桃K生血剂市场占有率连续三年保持全国同行业第一。
2000年
2月23日，湖北日报发表《按“智”分配造就亿万富翁》一文，开展“张廷璧现象透视”系列讨论，海内外数十家媒体竞相转载，引起社会强烈反响。
4月13日，国际生物材料最高荣誉奖（International Fellow）获得者、中国科学院院士卓仁禧教授与红桃K集团合作，组建武汉瑞尔康生物材料有限公司，开发具有世界先进水平的生物材料产品；9月18日，中国工程院院士张高勇教授代表中国日化所与红桃K集团签定科技合作协议，共同开发具有国际先进水平的表面活性剂产品。
6月12日，公司奖励留学归国博士生吴晓岚新型轿车一辆。12月，公司16位中高级管理人员获得亚洲国际（澳门）公开大学工商管理硕士学位（MBA）。
集团公司取得了良好经营业绩，实现了全年经营目标，销售收入、利税指标连续四年保持全国同行业第一。
集团科技创新项目取得重大进展。“生血宁片”于11月21日被国家药品监督管理局批准为国家中药Ⅱ类新药；“天然蜂胶抗氧化技术及产业化项目”列为2000年国家重点科技创新计划项目；采用纳米微囊技术提高卟啉铁的水溶性和稳定性的技术取得重大突破，填补国内空白，达到国际领先水平。
同年，集团公司多产业、分品牌经营取得重大进展。药品欢快益肾灵上市，好思佳卟啉铁VC功能饮品上市；丽岛花园销售取得良好业绩，“丽岛”成为武汉房地产界知名品牌；天姿堂系列产品在试点市场销售。
2001年
7月30日,谢圣明董事长和谢天健教授分别代表红桃K集团公司和科诺公司在韩国锦湖集团总部，与锦湖集团高级副总裁朴胜永签订合作协议。根据协议，集团公司与锦湖合作共同研究开发植物助长基因项目。
9月18日, “中国保健食品行业2000年统计数据发布暨表彰大会”在北京举行，会议表彰了红桃K集团等50强企业。会议由中国保健食品协会主办。
谢圣明董事长被聘为第三届湖北省人民政府咨询委员会委员。
公司被国家经济贸易委员会、财政部、国家税务总局、海关总署确认为国家级企业技术中心。
2002年
3月，集团公司聘请国际管理咨询公司罗兰贝格对公司进行诊断，提出指导方案，完善法人治理结构，全面推进营销组织结构变革。营销体制发生了两大变化：在全国六大重点营销地区，230个销售型子公司调整到22个，全面退出直销活动，各地销售交给具有专业水准的大经销商。子公司主要从事与经销商配套的市场宣传和售后服务工作。经过筛选，这些地区的经销商，也从数千家剩下不到200家。
3月17日，国家统计局中国行业企业信息发布中心在人民大会堂发布统计信息，红桃K生血剂荣获2001年度全国市场同类产品销量第一名。 11月30日，生血康被国家药品监督管理局审核确定为两个国药“准”字号中药品种，一个是“生血康合剂”，一个是“补血片”，并被批准为“一个包装、两个批文”的新品种。
2003年
4月30日、5月2日，红桃K集团公司向湖北、浙江两省防治非典指挥部分别捐赠价值120万和28万元的药品，以支援两省抗击非典型肺炎的战斗。
截止2003年5月，公司已拥有产品102个，其中国家新药7个，独家生产及传统中药74个，保健品转药品5个，保健食品16个，同时正在开发的现代中药及保健食品29个，多个项目被列入国家重点创新计划。
5月，国家发改委批准红桃K集团国家三类新药当归芍药颗粒为国家高技术产业化项目，总投资7200万元。
9月19日，国家科技部授予红桃K集团“火炬计划优秀高新技术企业”荣誉称号。
2003年，红桃K集团控股公司10名股东中3名股东分家。
2004年
1月，红桃K集团股份有限公司被正式认定为“国家中药现代化科技产业（湖北）基地骨干企业”。
3月24日，公司被国家劳动和社会保障部、中华全国工商业联合会评定为全国就业和社会保障先进民营企业。 5月初，集团公司总部正式迁至位于“中国光谷”的关南工业园。
9月，红桃K关南药业基地正式通过国家食品药品监督管理局GMP认证。
2005年
12月15日，2005年度“湖北省具有带动力民营龙头企业”推选揭晓，红桃K集团上榜。
2006年
2月17日，湖北省委常委、武汉市委书记苗圩一行专程视察红桃K集团。至此，红桃K集团已累计销售近百亿，向国家交税过10亿元。
年4月29日，武汉东湖新技术开发区召开年度有突出贡献企业家奖励大会，对2005年度纳税额名列前茅的16位生产型企业负责人进行重奖。红桃K集团董事长谢圣明获奖轿车一辆。
7月，2006年第二届中国质量信用峰会在北京人民大会堂新闻发布厅举行，红桃K集团被授予全国质量信誉AAA等级殊荣。
2007年
2月，国家发改委批准红桃K集团国家认定企业技术中心创新能力项目：大孔树脂精制纯化立项，总投资1380万元。
3月，“武汉市2006年度工业经济运行先进企业”名单出炉，红桃K集团股份有限公司榜上有名。
2007年，公司发货回款率一直控制在95%以上，生血康分销覆盖达8省14个区域，与历史数据相比处于较高水平。以生血康为代表的药品，成为药业公司发展的重要平台。
2008年
5月15日，红桃K集团向四川汶川县地震灾区捐赠100万元药品。
2009年
5月，红桃K集团电子商务平台投入营运，成为化妆品、保健食品新的销售平台。
9月4日，国家知识产权局受理红桃K集团“双药准字号”药品“生血康合剂·补血片”发明专利申请，发明专利的名称为《一种用于补血的药物组合物及其制备方法》。
2010年
公司成立临床推广事业部，药品进入医院销售。
公司受理或获得国家发明专利10项，外观设计专利25项。
1月6日，红桃K集团与福星集团共建的武汉国家生物产业基地关南福星医药园奠基。规划总建筑面积29万平方米，总投资8亿元，建有国际生物企业总部、科研孵化器、生物诊断试剂生产基地、中小生物企业基地以及相关服务配套设施等。
2010年，集团地产公司高位嫁接，年销售额过七亿元。
2011年
红桃K纯派电子商务公司入选“2011年湖北省十佳诚信网商”，销售居全省行业第一。
地产公司新增三个项目，建筑面积将超过50万平米。
药业公司获政府环境保护先进单位，污水处理在线监测物联网系统建成使用。
生血康药品国家试行标准转正，乌鸡养血、垂阴茶地方标准升级为国家标准，17个保健食品及营养食品新标准通过审评并启用。
2012年
2月24日，红桃K集团电子商务公司向湖北省妇女儿童基金会捐款100万元，用以资助社会留守儿童和妇女。这笔捐款由红桃K淘宝官方旗舰店支出，成为我国网店单笔数额最大的公益性捐款。
红桃K生血康进入医院推广，医学专家称红桃K生血康治疗缺铁性贫血无可替代。
红桃K集团启动爱心助考行动，向湖北、陕西、广东、浙江等部分中学的高考学生赠送补血健脑产品：铁卟啉DHA，以及《高考状元宝典》、《考生备考专用笔记本》、等学习装备和生活用品。面向全国开通了高考健康咨询热线电话，为考生和家长提供考前健康指导、心理减压、备考辅导等咨询服务。
7月，红桃K品牌保健食品全网主流电子商务平台销量领先。
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