但是保养卵巢，建议不要吃药，日常生活仔细保护加细心调理才是最好的：早起早睡、不熬夜、不抽烟、不酗酒；保持心情愉悦，让自己有一个积极向上的心态，切勿让自己长期处于一个高压力状态；多锻炼，锻炼不仅可以让心情愉悦还有益健康；饮食上，多吃些豆制品，因为豆制品含有植物雌激素。
至于补肝益肾的药，有很多，比如六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸、坤泰胶囊等等，这些药不建议日常服用，需要了生病了再吃比较好。
补肾可以吃六味地黄丸、大补阴丸等药物，也可以吃鹌鹑、韭菜等食物。1.六味地黄丸：
主要成分为熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻。具有滋阴补肾功效，可用于治疗由先天不足、年老肾亏、久病伤肾导致肾精不足、髓海失养造成的眩晕。缓解头晕目眩、视物昏花、神疲乏力、腰酸腿软、耳鸣等症状。
2.大补阴丸：
主要成分有熟地黄、盐知母、盐黄柏、醋龟甲、猪脊髓。具有滋阴降火功效，可用于治疗由年老肾中精气不足或耗伤过度、肾阴亏耗、耳窍失于濡养所致的耳鸣，缓解头晕、耳鸣、腰膝酸软等症状。
3.鹌鹑：
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。
4.韭菜：
韭菜中富含锌，可以起到养肾的作用。
补肾还可以吃其他的药物和食物，建议在医生的指导下进行使用。
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