气血不足应该是当代女性面对的很常见的问题，饮食不规律以及不健康的食物摄入，都是导致女性气血不足的原因。所以气血不足的女性首当其中的要改变膳食结构，下面我们就为大家介绍气血不足最有效的食补。
气 血不足最有效的食补
做法：将食材淘洗干净，然后加入适量的清水，加盖焖之40分钟即好，中间要注意搅拌避免糊锅。
功效：当归是补气血经典食物，有固肾调精的功效。对于睡眠质量低下、面色苍白的症状有很好的改善。
3.当归红枣排骨汤
食材：排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。
功效：红枣，当归，枸杞，都是有补血养颜，通调气血的作用，可以说是女性的保养圣品，食疗远远好过去买市面上的保健品或药品。
做法：洗净猪肝的血液，切成5毫米薄片，先下锅煮至七成熟，然后与新鲜韭菜、洋葱同炒，并调好味。
功效：益血补肝、明目，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎等。
5.红枣山药汤
食材：红枣10粒，山药300克，桂圆肉若干，白沙糖。
做法：将洗净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块。一同放进水中烧开，直到煮烂为止。加入桂圆肉和半勺白沙糖，煮开，待桂圆肉软后可关火。
可以服用的哦，阿胶含有明胶原、骨胶原、多肽、蛋白质及金属钙、钾、镁、锌、铁等27种元素，蛋白质水解能产生18种以上氨基酸，这些都是人体营养重要物质，因此阿胶对于补气血、养阴生津、美容润肤、抗衰老、延年益寿等具有无以伦比的效果。你可以买点试下，服用一段时间，气血先补足了，肾虚的问题也会得到改善的哦百姓阿胶为您解答
我不太清楚这位女性是您什么人。个人觉得补品什么的没什么用，永远都不如食补！而且您还不知道那补品里是什么。若得罪哪位补品商，在此抱歉啊~~！如果不是亲戚朋友，又是不得不送的人（比如说领导），那就送送RMB吧（社会趋势，我也不想的）
如果是亲戚朋友，那比较好办，她最近需要什么，或者喜欢什么但是没有买的，打个比方，她手机旧了，但是一直没换，您就可以买个新手机送她嘛！只是个比方，请类推。
个人想法，请参考！
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