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还可以听听佛教音乐,也能放松身心,我听的佛教音乐大都是在这里下载的,推荐大~悲咒,三宝歌,弥陀赞,您可以看看
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我不记得当年抑郁的时候读什么经了,只记得很喜欢一直念六字大明咒和绿度母心咒,然后就抄很多很多经文,有金刚经,宝箧印陀罗尼经,地藏经,般若波罗密多心经,大悲咒,还有一些不记得了。后来有一段时间就是一直念南无阿弥陀佛,早上念,晚上念,站也念,坐也念,嘴巴念,心里也念,后来做梦也不由自主的念啊念,就是一念觉得很暖和很舒服的感觉。现在就是每天念大悲咒而已。。。。不过刚开始的时候抑郁的情况并没有好转,不过我是对佛学有兴趣才一直没有放弃,中间不知不觉就慢慢变开朗了,现在回过头真的感觉不可思议,当时却没有这种感觉。我当时在学校里面抄经,念经,,开始大家不理解我后来才习惯了。我现在就是感觉自己虽然有点小心眼,不过不会一直钻牛角尖了,也变得会关心别人了。不过因为在学校没听课,我成绩很烂,你不要学我。金刚经,治疗抑郁症的最佳选择,我在网上看到很多人都说心理疾病读金刚经最见效。
您可以试着抄经,坚持几个月,每天都抄,会有改善
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