1、原料：猪腰子1只，鸡汤大半碗。
2、配料：娃娃菜，木耳，笋，葱，姜，蒜少许，胡椒粉，料酒，盐。
3、猪腰子竖切成3-4MM的薄片，浸泡在清水当中，中途换几次水，至水清澈即可。
4、鸡汤大半碗，入木耳、笋炖开后，转小火。
5、猪腰子沥干，入滚烫的开水烫两次，第二次烫成这样就可以了。
6、汤里入娃娃菜、葱、姜，调一点胡椒粉。
7、汤开后，入烫好的猪腰子，锅开后略调料酒、盐，放点蒜泥(如果是青蒜叶子最好)即可。
猪腰的主要功能大家都知道，所以本身就骚气很重，如果不是口味很重的朋友，一般情况是要处理掉猪腰的骚气才行。首先撕去外表膜和黏附在猪腰表面的油脂，然后将猪腰平放在砧板上，沿猪腰的空隙处从侧面采用拉刀片的方法将猪腰片成两片，用刀片去腰臊，再清洗干净，根据菜品的要求对其进行相应的处理。
猪腰虽鲜,但腥味大,那些不太新鲜的猪腰腥味更大。去除猪腰的常用办法是：在烧猪腰时加入适量的黄酒,同时,再少放一些醋,那就可以全部清除猪腰的腥味,而且味道比不放醋的猪腰好吃。猪腰子就是猪肾，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等，有健肾补腰、和肾理气之功效。人们常说吃啥补啥，有吃猪腰子补肾这一说。猪腰子吃法有很多种，每个人的做法都不一样，
腰块剞了花刀，团将起来，本身已像核桃，谁知咬开竟包着一瓣真货，出乎食客的意料，而且腰块软脆，核桃酥脆，配合得刚好。有些厨师不明就里，把桃腰分开炸了再炒匀，流于表面，做做形式罢了。老年人肾虚耳聋、耳鸣者也适宜食用，但是血脂偏高者和高胆固醇者忌食，猪腰用来爆炒和熬汤是非常好吃的，但是很多人觉得猪腰的味道比较重，都不太喜欢买回家中食用。
在制作这道菜时，煮腰花的时间要短，熟了就行，老了影响口感，也会破坏一些营养成分。猪腰中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、核黄素、维生素A、硫胺素、抗坏血酸等成分，具有补肾壮阳、几分钟一盘又快手又下饭的菜就可以端上餐桌。平时大家炒的时候可能会说猪腰子会有腥骚味，我在做这道菜时加了泡椒和醪糟汁，炒出来的猪腰子完全无腥骚味。
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