凯格尔运动只能收紧一瞬间，是因为这种运动需要长期坚持才能看到明显的改善效果。男性女性在做运动时能够感觉到自己的私密部位有一些收紧，但是在运动结束以后又会重新变得松弛，想要看到明显的效果大家还是要继续坚持，不能看每一次运动结束后的效果。
凯格尔运动是锻炼盆底肌功能的一种运动，这种运动主要通过有规律地收缩、放松盆底的肌肉群，从而提高盆底肌的功能。这种运动在长期坚持的情况下有一定的效果，但如果只是偶尔做，最终的效果不会很明显。凯格尔运动有助于女性治疗阴道脱垂以及预防子宫脱垂，还可以治疗男性的前列腺疼痛、良性前列腺增生肿大和前列腺炎，对男女性的尿失禁也有一定的帮助作用。
凯格尔运动在长期坚持的情况下确实有些作用，大家可以坚持做起来不要轻易放弃。
你好，针对你提的两个问题我来回答下。第一，阴道哑铃反复刺激下体肌肉群和骨盆，可以将松弛的阴道肌肉恢复如少女，充分提高性生活质量。第二，阴道是一个弹性很大的器官，只要每天使用两次阴道哑铃来锻炼，就能增强收缩力和弹性，改善性生活质量，伟思阴道哑铃就不错的。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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