怎样预防女性尿路感染

怎样预防女性尿路感染

怎样预防女性尿路感染，尿路感染在女性当中是比较常见，如果女性得了这种病，该怎么办呢？有什么食物可以缓解尿路感染的痛苦呢？该怎样预防女性尿路感染？下面跟我一起来看下吧。

怎样预防女性尿路感染1

吃什么预防尿路感染：饮食保护女人尿道

果汁： 经常饮用鲜果汁可降低尿路感染的发病率。有研究证实，每天至少喝一杯新鲜果汁或浓缩果汁的女人，发生尿路感染的概率要比很少饮用果汁的女人少34%。浆果的果汁对减少女性尿路感染特别有效，一些酸性果汁也能有效防止女人尿路感染反复发作。

酸奶： 芬兰研究人员发现，每周至少食用三次含有乳酸菌的奶制品（如酸奶和奶酪），能改变大便中的细菌含量，使尿路感染的发生概率比每周只吃一次的女人降低80%。

绿豆： 有清热解毒、消暑利尿的功效，常吃有助于预防尿路感染，做菜或煮粥、煮汁都可。红豆（赤小豆）也有和绿豆同样的功效。

大蒜： 具有一定的杀菌作用，对预防尿路感染有益，生吃效果更好。大葱、洋葱、青蒜、蒜苗、蒲公英等也有杀菌效果。

水： 多喝水可增加尿量，冲洗膀胱和尿道，有利于细菌的排出，降低感染的机会。每天大量饮水，2~3小时排尿一次，是预防尿路感染最实用最有效的方法。

尿路感染了怎么吃：缓解痛苦的饮食

冬瓜： 清热利水、解暑消肿的效果明显，对疮疡臃肿、尿道炎症都有一定的疗效，可缓解尿道感染症状。

海带： 营养丰富，性寒凉，能消炎退热、补血润脾，常吃可促进新陈代谢，防治淋巴结核、水肿、皮肤溃疡等疾病，对减轻尿路感染症状也有较好效果。脾胃虚弱者不宜多吃。

黄瓜： 有生津解渴、清热解毒的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果，可以当作轻泻药、利尿药，并治疗烫伤、痱疮等，多吃可减轻尿路感染症状。

荠菜： 荠菜可清热解毒、通利小便，适用于慢性尿路感染急性发作。

西瓜： 含有多种营养成分，清热解暑、利尿功效很强，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少都有一定疗效，有助于尿路感染的康复。

柑橘： 含有丰富的维生素，可通络、理气、消滞、止痛，常用来治疗疝气、腰痛等症。常吃有利于炎症消退和泌尿道上皮细胞的修复。

玉米须： 即玉米的须子。现代研究证实，玉米须有较强的利尿作用，可用水煎汁饮用或用热水泡茶饮用，对防治尿路感染有益。

菊花茶： 中医认为，菊花茶可疗治“肿痛、皮肤死肌、恶风湿痹”，还能清热、利气，减轻尿道发炎灼痛的痛苦。

怎样预防女性尿路感染2

尿路感染症状有哪些呢

一、尿频

在生活中一定的时间只能排尿的次数明显增多，比如正常人一般白天小便在四次左右，夜间小便两次左右。如果尿频的症状超过这个范围，每小时都是有可能达到六次以上的。虽然每次的尿尿量不是很多，有时候甚至是只有那么几滴，但是总是有尿尿的感觉，而且排尿的末尾会有下腹部疼痛的感觉。排尿的次数增加但是每次的尿量都会有所减少，或者是只有尿意但是并没有尿液。

二、尿急和尿痛

在生活中尿急是指比如一有尿意就要迫不及待的去排尿，不能够控制住自己，而且尿急的同时经常还伴随着尿频、尿痛的症状。还有尿痛指的是病人在排尿的时候会感觉在耻骨的上区、会阴部位或者是在尿道内部有灼烧感，尿痛的痛感就灼痛或者是刺痛。

三、高烧打寒战

在生活中尿路感染的`病人的体温大多都在38到39摄氏度，病人一般都是呈现出弛张性的发烧，也可能是呈现间歇性或稽留性的发烧，类型不稳定。并且病人还会有头痛、全身酸痛的症状，在退烧的时候可能会出现大汗的情况，有的患者病人还会出现革兰阳性杆菌败血症。在做血常规检查的时候，会发现白细胞的数目和中性粒细胞的数目有所增多。

四、尿闭

在生活中不能排尿发生原因是尿道因炎症病变阻塞，严重的急性淋病尿道炎可发生尿闭。性病引起的尿流变细是尿道狭窄造成的。是由于性病引起尿道内糜烂和溃疡，治好后形成黏膜瘢痕，瘢痕萎缩使尿道狭窄。炎症性尿闭可因抗炎治疗而好转，尿道狭窄做尿道扩张术和尿道内冷刀切开术。

五、腰痛症状

在生活中腰痛是临床常见症状，肾脏及肾周围疾病是腰痛的常见原因之一。肾脏包膜、肾盂、输尿管受刺激或张力增大时，均可使腰部产生疼痛感觉。尿路感染的情况不是很严重的病人，只是需要吃一些消炎药就可以了。疾病比较严重的尿路感染病人，可能就需要输液才能让病情有所好转。

出现尿失禁有以下三种情况：一是在咳嗽、打喷嚏、登高、负重或大笑时因用力，不由自主地流出少量小便，这种情况，医生叫“压力性尿失禁”；二是膀胱有大量尿液潴留，尿液不断从尿道流出，这叫做“充盈性尿失禁”，也叫假性尿失禁；三是膀胱中尿存多了，就流出来，断断续续，这叫做“真性尿失禁”。

那么，中老年妇女患了尿失禁到底怎么办呢？下面介绍一种自我保健疗法。

用力收缩肛门10秒（相当于平常喘4口气的时间）。然后放松10秒，反复10次，然后再交替进行快速收缩与放松肛门，持续5分钟，大约200次。每天至少早、中、晚各进行一次，早晚可在床上进行，中午或其他时间站着、坐着都可以进行。每天多做几次效果会更好。这种方法要长期坚持，持之以恒，因为方法简单，在任何情况下都可以进行，只要坚持下去，对绝大多数的病人都会有显著的效果。

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