100克米饭是2两饭，也就是下边这样的，家用小碗的小半碗。
100克米饭（约2两米饭）的热量是115千卡。选择的容器不一样大小，自然盛的多少不同，重量自然不同。
餐厅里松松的一碗：100g
正常的家用碗一碗：150g
盒饭的快餐盒一盒：250g
常规大小的寿司一个：15g
扩展资料
一百克米饭约有25.6g的碳水化合物，这是因为每克碳水化合物等价于3.91克米饭，那么100克米饭的碳水化合物则为100除以3.91约等于25.6g碳水化合物。
碳水化合物是由碳、氢和氧组成的，因为它含有2:1的氢氧比，与水一样，它是人体提供热量的三种主要营养素中价格最低的营养成分。
食物中的碳水化合物被分为两类，人们可以吸收和使用有效的碳水化合物，如单糖、双糖、多糖，以及无效的碳水化合物，如纤维素。这些碳水化合物都是人体所必需的。
参考资料来源：百度百科--米饭
一百克=2两。如果称没坏，一百克米饭只有家用小碗的小半碗都不到，可能有一下两种情况：
一、首先要确定提问者家用小碗大于描述者的小碗，选择的容器不一样大小，自然盛的多少不同，重量自然不同。北方人家用小碗要比南方人家用小碗大很多。
二、米饭一般是指经过烹饪煮熟的大米，大米经过烹饪会膨胀，一碗生米和米饭的重量也是不同的。如图这种家用小碗，2两米饭不一定装得下。
南方人吃饭的那种碗小，北方人吃饭的碗都很大。比如陕西人吃饭的碗和汤锅一样大。江苏人吃饭的碗只有火锅料碗那么小。
扩展资料：
中国人使用的饭碗直径没有超过十二厘米的。那是因为将我们的两手合围，直径约为十二厘米。也就是说，将碗的直径做成十二厘米以内，是最适合我们一只手端取的。
而我们饭碗的高度，一般是碗的直径的一半，最多也不会超过七厘米，这正是大拇指的高度，这样，我们才正好用拇指扣住碗沿。
将碗从餐桌抓取起来，端在手里，我们至今在使用碗的时候，还保留着祖先留下来的这些席地而坐时的动作。
饭碗在中国，最早是用来盛粥的，中国人最早是以粥食为主的，后来通过对米和水量的控制，便出现了不同烹煮效果，也就出现了米饭。饭碗的造型也在这个变化过程中，逐渐进行着细微的调整。
人们的生活习惯从最早的席地而坐，到唐宋时期端坐在椅子上面，也在某些程度上影响了饭碗的造型，但饭碗总体的形态没有出现大的改变，只是人们在满足最基本的需求后，做了一些微小的调整，或者通过多一些图案，与别人加以区分。
所谓盛世美器，从贞观之治开始的大唐盛世，碗打破了唐代以前以直口、平底为主，釉色不施到底，基本没有什么纹饰的状态，开始以各种形式呈现着它的繁荣。
这个时期的碗的器形也丰富了起来，有了直口、撇口、葵口等，施釉也逐渐接近了底部，有钱人家的碗已经开始施满釉，也有简单的装饰图案出现了。
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