晨间护肤步骤

晨间护肤步骤

晨间护肤步骤，角质的去除也是护肤工作中必不可少的一步，清洁面部之后就是保湿锁水，滋润皮肤的同时也要注意锁住水分，对于肌肤的护理是不可忽视的，教你晨间护肤步骤，护肤小技巧！

晨间护肤步骤1

第一步：清洁

早上起来第一件事就是刷牙洗脸。首先我会用一个保湿型的柔肤水给脸部做一个二次清洁，带走前一天晚上堆积的油脂。

之后，我习惯性空腹喝一杯温水，再喝一杯蜂蜜水。

之后用柔肤水清洁。

柔肤水有很多种，但是我最爱的还是这个兰蔻柔肤水，粉色就是老夫的少女心啊！这款的补水效果也是一级棒。

我是混油皮，南方的冬天都是湿冷，所以洗澡房都是抽湿的，每次洗完澡皮肤特别干，我就喜欢用这个，抹在脸上的时候明显感觉到补水的效果。

所以早上我一般也用它沾湿卸妆棉，来先擦掉脸上堆积的油脂（螨虫）。让肌肤更水润嘭弹，深层保湿润泽肌肤深入补水。

粉水2大妙用：

1、轻拍水润法：洁面后，取3滴按摩全脸至吸收，水润层层拍进去。

2、擦拭柔嫩法：取足量浸润棉片，均匀擦拭全脸，通透感擦出来。

平价的护肤水也用，就是这款 AHC 升级版专研B5玻尿酸水盈柔肤水 。

这款是产自韩国的爽肤水，专研B5玻尿酸水盈柔肤水，全面升级让美触手可及，98%高纯度维生素B5，95%高纯度玻尿酸，还有7钟植物舒缓复合物。

价格也很实惠，很适合学生党。

爽肤水二次清洁可以代替洗面奶，这款不仅适合干皮和敏感肌，还适合油皮。

第二步：按摩

接下来我会涂个抗衰紧致的精华，再搭配refa给脸部消肿。（睡前不要喝太多的水，不然第二天会脸肿的。）

我用的是海蓝之谜活颜焕肤精华露。

这个大家都知道吧，海蓝之谜真的好用，但是要经常用才能看到效果。

这款精华露有三重秘方：神奇活性精萃无敌的修复再生力，从源头修复肌底慢性炎症；促进胶原蛋白、弹性蛋白生成；紧致 ，胜肽酵素，提拉紧实肌肤，减少皱纹和细纹。

这个精华我真的觉得无敌巨好用。主要就是对抗我们脸上的一些干纹、细纹，能让皮肤变得更加紧致。呵护我们的年轻，紧致我们的面部轮廓，肌肤丝滑细嫩。

这个我也不是第一次用了，但是这个也是有缺点的.，就是太贵了。

觉得有点贵的小姐妹来看看这款吧—欧莱雅黑精华。

欧莱雅大家都知道吧，可以算得上是大牌中的平价中的战斗机了。上一次推的是它的逆时瓶精华，这次是它家的青春密码黑精华，也是第三代黑精华，焕醒肌肤黄金周期。

它能够很好地解决肌底更新紊乱引起的各种肌肤困扰，比如：粗糙暗沉，胶原蛋白加速流失，屏障功能减弱等。

用refa消肿脸部的时候必须搭配精华使用。消肿后一定要洗脸，如果脸不肿的话，可以忽略这一步，直接下一步：洗脸。

第三步：洗脸

消肿或者没有消肿的姐妹也要记得这一步，用温和型的洗面奶洗脸。一大早还是不要用清洁力太强的洁面了。

接着我会用AHC 升级版专研B5玻尿酸水盈柔肤水给肌肤补水，补水效果还蛮不错的，也蛮适合学生党的。

第四步：护肤补水

涂完水之后我就会涂一个肌底精华，起到一个补水保湿、打开皮肤毛孔的吸收通道的作用。

我还是用欧莱雅青春密码酵素精华肌底液。

接下来就是眼霜了，眼霜是早晚都要用的，用那种自带按摩棒的就有自动按摩功能，按摩至吸收，然后用仪器提拉一下。

第五步：保湿

最后一步呢就是涂个保湿型的水乳，我用的是AHC B5乳液升级版。

它的成分跟水一样，不管是什么性皮肤都能使用，尤其是那些干燥、发红的皮肤，因为它里面有98%的维生素B5能很好的舒缓修护，还有一个黑科技——脂质体变形技术，能促进吸收，真的能把水分补到皮肤里面去。

晨间护肤步骤2

步骤一，洁面。

皮肤在经过一个晚上的睡眠之后，皮肤表面会分泌一些油脂。这些油脂虽然对我们的皮肤起到了一些保护作用，但是会让我们的皮肤变得油光满面。而对于一些干性皮肤的小伙伴而言，皮肤经过一个晚上的调整之后，表面会变得粗糙不平，毛孔粗大，甚至还会有起皮的现象。

这都需要我们做好晨间洁面。如果你是干性皮肤脸上没有什么油渍的话，可以使用清水洗脸；如果你的皮肤属于混合皮肤或是油性皮肤，起床之后发现有光满面，特别是t字区，毛孔特别粗大，还泛有油光，这时候你就需要用洗面奶洗脸了，然后在洗面奶的挑选过程当中，应该选择温和不刺激的洗面奶。

步骤二肌底液

晨间护肤的时间特别宝贵，尤其对于现代人来说，恨不得想牺牲护肤的时光，赢得多睡几分钟的时间，因此晨间吸收护肤品就成了一大难题，如何在短时间内最大程度的吸收护肤品，就需要用到肌底液了。

肌底液和精华液不同，肌底液的功效在于帮助皮肤，更好的吸收后续的护肤品，因此不仅仅是作为夜间使用，日间护肤使用，也非常有必要当你发现日间护肤，补水效果比较差，皮肤吸收能力比较差的时候就可以用肌底液来帮忙了。

步骤3，爽肤水

爽肤水在护肤过程中的作用必不可少，尤其是对于清晨护肤而言。不过你的皮肤在用完肌底液之后，感觉有一些干燥不适，可以用化妆棉或者一次性面膜进行湿敷，师傅的重点在于给皮肤基础补水。

尤其是对于干燥皮肤而言，师傅就更加重要了。对于干性皮肤的小伙伴而言，在化妆水的选择上，也需要格外谨慎，化妆水分为爽肤水，柔肤水和紧肤水，爽肤水是比较偏中性的化妆水，适合大部分的肤质使用，而柔肤水性质比较温和，比较适合干性皮肤使用紧肤水，用作清洁面膜之后的爽肤水，有利于收缩毛孔，因此比较适合夜间做完清洁面膜后使用。

所以在晨间护肤的时候，大家可以用比较偏中性的爽肤水，或者比较偏温和的柔肤水湿敷就可以了。

步骤四，精华液+眼霜

涂完爽肤水之后就是精华液，早晨用的精华液和夜晚用的精华保湿，大不相同。很多小伙伴认为精华液仅仅只是用在夜间作为修复使用，早上时间紧，而且精华液也比较贵，感觉不需要用过多的精华液，但是其实并不是这样，无论是晨间护肤还是夜间护肤精华液都起着不一样的作用。不是精华液打，不适合早上使用，而是不同类型不同功效的精华液，用在不同的护肤时间，达到的效果各不相同。

在日间修复的时候，我们更多的是使用一些具有功效性的精华液，例如美白紧致抗皱等等，而晨间护肤所用的精华液大多都是以保湿为主，因为只有皮肤做好保湿了，在我们化底妆，特别是涂粉底液和BB霜的时候，皮肤才不会卡粉而不好推开，眼霜也如此。

步骤五，乳液或面霜

春天的脚步，好像还没有过去，但是夏天的脚步似乎又接踵而至，对于很多干性皮肤的小伙伴而言，在晨间护肤的时候不仅要做好乳液，还需要使用面霜，因为如果仅仅使用乳液无法达到给皮肤加强补水的效果，但是面霜比起乳液的质地更加厚重一些，因此补水和锁水效果更好。

但是对于混合油性皮肤或者油性皮肤，还有一些敏感皮肤而言，乳液和面霜选择一款即可，只需要选择最适合自己，自己认为皮肤最保湿的一款面霜，或者乳液就可以了，不需要涂过多，给皮肤造成负担，尤其是对于油性皮肤小伙伴而言，这样做很容易油腻而闷痘，不透气。

步骤6，防晒霜

晨间护肤的最后一个步骤也是必不可少的一个步骤，那就是涂防晒霜。

我们面部的很多皮肤问题，都是因为防晒没有做到位而引发的，尤其是红血丝，皮肤屏障受损，晒斑，干纹和细纹都是因为防晒，护肤没有做到位，紫外线对于皮肤的伤害过深所造成的。

而在我们护肤之后，马上就要涂上防晒霜，因为防晒霜的成膜需要一定时间，所以一定要给防晒霜足够的成膜时间。一般而言防晒霜的沉默时间大约是在20分钟左右，所以大家一定要在出门前留出足够的时间涂防晒，让防晒霜沉默，以便于更好的保护皮肤。

是不是在抹完护肤品之后就要马上涂防晒霜呢？其实也不是，护肤品在面部并不是那么好吸收，因此不会，要等到护肤的最后一个步骤，也就是面霜基本上在脸上不，不会推出水状了之后再涂抹防晒霜比较适合，这个时候涂抹防晒霜比较好推开，也不会出现搓泥的现象。

问题一：护理专业包括哪些呢 护理学专业

业务培养目标：

业务培养目标：本专业培养具备人文社会科学、医学、预防保健的基本知识及护理学的基本理论知识和技能，能在护理领域内从事临床护理、预防保健、护理管理、护理教学和护理科研的高级专门人才。

业务培养要求：本专业学生主要学习相关的人文社会科学知识和医学基础、预防保健的基本理论知识，受到护理学的基本理论、基本知识和临床护理技能的基本训练，具有对服务对象实施整体护理及社区健康服务的基本能力。

毕业生应获得以下几方面的知识和能力：

1．掌握相关的人文社会科学、基础医学、预防保健的基本顶论知识；

2．掌握护理学基本理论、基本知识、基本技能；

3．掌握护理急、慢性和重症病人的护理原则、操作技术，专科护理和监护技能，并能够应用护理程序对服务对象实施整体护理；

4．具有社区健康服务、护理管理和护理教育的基本能力；

5．熟悉国家卫生工作方针、政策及法规；

6．了解护理学的学科发展动态。

主干课程：

主干学科：伦理学、心理学、护理学。

主要课程：人体解剖学、生理学、医学伦理学、心理学、病因学、药物治疗学、诊断学基础、护理学基础、急重症护理、内外科护理学、妇儿科护理学、精神护理学等。

主要实践性教学环节：包括临床综合实习、社区实习、论文撰写等，一般安排不少于36周。

修业年限：五年或四年

授予学位：医学或理学学士

相近专业：护理学 营养学 医学美容技术 助产 护理 护理

问题二：护理工作包括什么 护理工作如下：

对失去生活自理能力的病人提供的个人卫生方面的照顾和帮助。病人卫生护理的目的为：

①清除坏死组织、微生物、分泌物和其他污垢。

② *** 血液循环，放松肌肉，使病人感到舒适，帮助恢复精力。

③改变病人的病容，消除不良气味。

④预防褥疮和交叉感染。

⑤便于观察病情。

以住院病人为例，卫生护理包括以下几种：

入院护理 病人入病室前要在接诊室洗头、理发、沐浴、更衣、剪指甲。对有虱虮的病人应进行灭虱。

晨晚间护理 晨间护理包括刷牙漱口、洗脸洗手、用温水擦背、用50%酒精 *** 受压部位，梳头，整理床铺及更换污染衣单，这一切应在早饭前进行。晚间护理系在晚饭后进行，如协助洗脸漱口等。使病人感觉清洁舒适，易于入睡。病人若由于疾病痛苦彻夜不眠，身体疲备，在晨晚间护理时也可以观察病情。

饭前后护理 饭前协助病人洗手，扶老幼病人坐起。饭后整理床铺以保持整洁。 高热病人饭前后应予漱口。

不同部位的护理包括以下几种。

口腔护理：口腔内温暖潮湿，又有食物残渣，是最有利于细菌繁殖的场所。病人早晚必须刷牙，晚上刷牙比早晨刷牙更为重要。有活动假牙者应先洗手取下假牙，用冷水冲洗刷净，漱口后再戴上。

洗头：生活不能自理的病人，护士应协助洗头，每1～2周在床上洗一次，水温为43～45℃。洗时注意遮住病人眼睛，双耳塞棉球，洗发后注意擦干头发。若洗头时病人面色，呼吸、脉搏发现有异常，则应停止操作。

沐浴：对不能进行淋浴和盆浴的病人，可进行床上擦浴，这可促进血液循环和皮肤排泄功能，但要注意以下几点：

①室温不可低于21℃。水温40～43℃为宜。

②遮挡病人，并关好门窗。

③擦浴时动作要轻，随时用大毛巾盖好病人以免受凉。

④擦浴时将湿毛巾要缠绕手上。

⑤及时更换热水。

⑥擦浴后要更换衣裤及被罩。

孔道口周围皮肤护理：带有各种管道引流和造瘘口的病人，孔周皮肤护理尤为重要。管道口的皮肤经常被引流液污染和 *** ，易于感染。因此应在孔周皮肤处涂以凡士林，或氧化锌软膏以保护皮肤。发现感染及时处理。

灭虱：有体虱者，换下的衣服可按质量分别采用蒸、煮、或用马拉硫磷粉笔划线进行灭虱。有阴虱者可剃毛，再用纸包好烧掉。有头虱者可用中药百部草灭虱。

特殊病人的护理 昏迷病人要加强口腔护理及翻身擦背。预防褥疮。大小便失禁的病人要及时更换污湿的被褥。

老年病人身体抵抗力低，合并症多，感觉反应迟钝，而且不爱活动，因此对老年病人必须加强皮肤护理，以防褥疮。

儿童防御机制差，易感染疾病，清洁意识不强，故大小便后、饭前后、睡前都要指导小儿洗手。要勤洗澡，此时室温在25℃左右，水温约38～40℃，以热而不烫为原则。

问题三：护理学包括哪些内容 考试课程：大学英语、VF程序设计、 *** 思想及建设有中国特色的社会主义理论概论、埂克思主义基本原理、体育、大学语文、人体解剖学、病原生物学、生理学、药理学、护理伦理学、基础护理学、内科护理学、外科护理学、妇产科护理学、儿科护理学

考查课程：英语听说、计算机文化基础、思想道德修养与法律基础、中国近现代史纲要、职业发展与就业指导、心理健康教育、医用有机化学、组织胚胎学、医学免疫学、生物化学、病理学、病理生理学、护理心理学、护理学导论、健康评估、传染病护理学、护理研究、五官科护理学、社区护理学、老年护理学、护理礼仪与美学、医学统计学及统计软件应用、中医学基础、护理管理学、急重症护理、精神病护理学、护理教育学

问题四：护理学专业包括哪些 本专业学生主要学习相关的人文社会科学知识和医学基础、预防保健的基本理论知识，受到护理学的基本理论、基本知识和临床护理技能的基本训练，具有对服务对象实施整体护理及社区健康服务的基本能力。

主干课程：

主干学科：伦理学、心理学、护理学。

主要课程：人体解剖学、生理学、医学伦理学、心理学、病因学、药物治疗学、诊断学基础、护理学基础、急重症护理、内外科护理学、妇儿科护理学、精神护理学等。

问题五：护理包括哪些科室 呼吸内科、消化内科、泌尿内科、心内科、血液科、内分泌科、神经内科、小儿科、感染科、普外科、骨科、神经外科、肝胆外科、泌尿外科、烧伤科、妇科、产科、血透室、重症监护室等。

急诊部：内科、外科、妇产科、儿科

问题六：什么是优质护理,包括那些内容? “优质护理服务”是指以病人为中心，强化基础护理，全面落实护理责任制，深化护理专业内涵，整体提升护理服务水平。“以病人为中心”是指在思想观念和医疗行为上,处处为病人着想,一切活动都要把病人放在首位；紧紧围绕病人的需求，提高服务质量，控制服务成本，制定方便措施，简化工作流程，为病人提供“优质、高效、低耗、满意、放心”的医疗服务。优质护理服务的内涵主要包括：要满足病人基本生活的需要，要保证病人的安全，要保持病人躯体的舒适，协助平衡病人的心理，取得病人家庭和社会的协调和支持，用优质护理的质量来提升病人与社会的满意度。

入院护理

1建立良好的护患关系，护士面带微笑、起立迎接新病人，给患者和家属留下良好第一印象。

2 备好床单元。护送至床前, 妥善安置,并通知医生。完成入院体重、生命体征的收集。

3 主动进行自我介绍，入院告知：向病人或家属介绍管床医生和护士、病区护士长，介绍病区环境、呼叫铃的使用、作息时间及有关管理规定等。通知辅助护士送第一壶开水到床前。

4 了解病人的主诉、症状、自理能力、心理状况。

5 如急诊入院，根据需要准备好心电监护仪、吸氧装置等。

6 鼓励患者和家属表达自己的需要和顾忌，建立信赖关系，减轻患者住院的陌生感或孤独感。

晨间护理

1 采用湿扫法清洁并整理床单元，必要时更换床单元，病员服及手术衣。

2 腹部手术半卧位(护士摇床至适当高度).必要时协助患者洗漱,喂食等。

3检查各管道固定情况，治疗完成情况。

4 晨间交流：询问夜间睡眠,疼痛,通气等情况,了解肠功能恢复情况,患者活动能力。

晚间护理

1 整理床单元，必要时予以更换。整理,理顺各种管道,健教.对不能自理的患者进行口腔护理，睡前排便护理。

2 对于术后疼痛的病人，应注意周围环境安静便于入睡。病室内电视机按时关闭，要求家属离院。

3 病重病危的病室保留廊灯，便于观察病人

4 适当关小门窗，注意温差变化

饮食护理

1 根据医嘱给予饮食指导，告知其饮食内容。

2 积极主动协助患者打饭，肠内营养患者护士做好饮食指导,调配,卫生,温度,速度等知识。

3 根据病情观察患者进食后的反应。

排泄护理

1 做好失禁的护理，及时更换潮湿的衣物，保持皮肤清洁干燥

2 留置尿管的患者进行膀胱功能锻炼。每日会阴护理2次.

卧位护理

1 根据病情选择合适的卧位.指导并协助患者进行床上活动和肢体的功能锻炼.

2 按需要给予翻身、拍背、协助排痰，必要时给予吸痰.指导有效咳嗽.

3 加强巡视压疮高危患者，有压疮警报时，及时采取有效的预防措施.

4加强安全措施，防止坠床、跌倒。

舒适护理

1 患者每周剪指、趾甲一次胃肠手术每天协助泡脚1次.

2 生活不能自理者协助更换衣物.

3 提供适宜的病室温度，嘱患者注意保暖.

4 经常开窗通风，保持空气新鲜.

5 保持病室安静、光线适宜、 操作要尽量集中，以保证患者睡眠良好.

6 晚夜间要做到三轻：走路轻、说话轻、操作轻.

术前护理

1 给予心理支持.评估手术知识,适当讲解手术配合及术后注意事项.

2 告知其禁食禁水时间、戒烟戒酒的必要性.

3 如需要给予备皮.

4 做好术前指导如：深呼吸、有效咳嗽、拍背、训练床上大小便等.

术后护理

1 准备好麻醉床，遵医嘱予心电监护、氧气吸入.

2 做好各种管道标识并妥善固定各管道，保证管道在位通畅.

3 密切观察病情变化并做好记录，如有异常，及时汇报医生.

患者安全管理

1 按等级护理要求巡视病房，了解病人九知道. 有输液巡视卡并及时记录.

2 对危重、躁动患者予约束带、护栏等保护措施. 危重病人使用腕带.

3 患......>>

问题七：什么是护理三基？护理三基都包括哪些内容？ 什么是护理三基，其实就是基础理论、基础知识和基本技术的简称，具体来说就是：

①基础理论：人体解剖学生理学病理学药理学医学微生物学和免疫学生物学。卫生法、医学伦理学。

②基础知识：基础护理学、内科护理学、妇产科护理学、外科护理学、儿科护理学。

③基本技术：护理操作技能。

问题八：护理文书包括什么 一、表格式护理文书类别根据两个《通知》要求，护士需要填写、书写的护理文书包括：体温单、医嘱单、手术清点记录、病重（病危）患者护理记录。护理文书均可以采用表格式。二、护理文书内容及要求护理文书是病历资料的组成部分，书写内容应当与其他病历资料有机结合，相互统一，避免重复和矛盾。书写护理文书应当客观、真实、准确、及时、规范。（一）体温单。体温单主要用于记贰患者的生命体征及有关情况，内容包括患者姓名、年龄、性别、科别、床号、入院日期、住院病历号（或病案号）、日期、住院天数、手术后天数、脉搏、体温、呼吸、血压、出入量、大便次数、体重、身高、页码等。（二）长期医嘱单。长期医嘱单内容包括患者姓名、科别、床号、住院病历号（或病案号）、开始日期和时间、长期医嘱内容、停止日期和时间、医师签名、护士签名、页码。其中，由医师填写开始日期和时间、长期医嘱内容、停止日期和时间。护士每天执行长期医嘱的给药单、输液单、治疗单等，由执行护士签名，不归入病历。（三）临时医嘱单。临时医嘱单内容包括患者姓名、科别、床号、住院病历号（或病案号）、日期和时间、临时医嘱内容、医师签名、执行护士签名、执行时间、页码。其中，由医师填写医嘱时间、临时医嘱内容；由执行临时医嘱的护士填写执行时间并签名。（四）手术清点记录。手术清点记录内容包括患者科别、姓名、性别、年龄、住院病历号（或病案号）、手术日期、手术名称、输血情况、术中所用各种器械和辅料数量的清点核对、手术器械护士和巡回护士签名等。手术清点记录应当在手术结束后即时完成，由手术器械护士和巡回护士签名。（五）病重（病危）患者护理记录。病重（病危）患者的护理记录适用于所有病重、病危患者，以及病情发生变化、需要监护的患者。护理记录以护理记录单的形式记录，内容包括患者科别、姓名、年龄、性别、床号、住院病历号（或病案号）、入院日期、诊断、记录日期和时间，根据专科特点需要观察、监测的项目以及采取的治疗和护理措施、护士签名、页码等。护理记录应当根据相应专科的护理特点设计并书写，以简化、实用为原则。

问题九：个人护理都包括什么 去美容院做整体的保养也可以卖会精油自己做

静心也是一种调养吧

内调外养

早晚洗脸护肤步骤

早晚洗脸护肤步骤，几乎每一位女性都有爱美之心 ，这种对美的追求不仅仅体现在化妆穿搭上，还体现在美容护肤等方方面面，许多女人日常都会进行洗脸护肤，下面具体来看看早晚洗脸护肤步骤。

早晚洗脸护肤步骤1

早上护肤步骤：

步骤一：清洁由于不同的季节时间里人体肌肤呈现的状态是不一样的，因此对肌肤进行清洁动作时要根据实际情况进行。当肌肤灰尘比较厚重甚至非常油腻之时就要用清洁力较强的洁面产品进行深度清洗。而当脸部皮肤呈现出干燥脱皮现象之时则应选用温和的洁面产品进行清洁。

步骤二、擦化妆水对面部进行清洁动作之后就是用化妆水来保持皮肤表面的酸碱平衡了。不同的肤质要选用与之匹配的化妆水。柔软化妆水和收敛化妆水能够使肌肤紧致细滑，适用范围比较广。而敏感性肌肤则应该使用药物化妆水避免皮肤过敏。

擦化妆水的正确方法使用化妆水时不能把它倒在手上直接擦到脸上。擦化妆水的正确方法是：将化妆棉缠绕在右手的中指上，用食指和无名指压紧，沾取化妆水，沿肌肉走向轻拍整个脸部及颈部，应按照前额、眼部、鼻部、脸颊、口周的顺序轻拍，面部“T”型区,应多拍几次。化妆水的用量一定要充足，特别在干燥的部位应当拍上大量化妆水。

步骤三、擦乳液和面霜脸部肌肤通常要经受风吹日晒，所以一定要保障每天擦乳液和面霜。油性肌肤可以选择清爽的乳液产品，干性肌肤则应选择滋润的面霜产品。季节变换时乳液和面霜产品也将有所不同。

步骤四、擦隔离霜一般的上班族都要化妆之后才出门，在化妆之前一定要擦隔离霜才能保障肌肤不受到伤害。办公室经常面对电脑、或是外出受到强烈紫外线和灰尘的侵袭时肤色会泛黄、暗沉。擦上隔离霜将会有效地将有害物隔离在外。

晚上护肤步骤：

步骤一、卸妆彻底清洁忙碌了一整天工作之后肌肤也被厚重的彩妆憋得透不过气了，到了晚上一定要彻底进行清洁工作。回家之后一定要尽快卸妆保证肌肤在睡前完全恢复素颜的状态，给肌肤创造一个自我修复的畅通空间。

二、擦化妆水将厚重的彩妆卸掉之后同样要给肌肤擦上化妆水，及时调整脸部肌肤的PH值，但是此时的化妆水不宜使用带保湿成分或酒精成分的化妆水。

步骤四、定期护理经常做面膜能够很好地改善肌肤状况，而晚上睡觉之前就是敷面膜的最好时机。做面膜前要先清洁，并且不要涂抹任何护肤品，在做完面膜之后再进行日常护理。在敷面膜时要注意，只需有规律地做面膜即可，不用每天都做。否则肌肤太过娇嫩反而更容易触发肌肤疾病。

步骤三、擦乳液、美容液为了保障肌肤持久健康在睡觉之前要擦上乳液或美容液，但是这种护肤品不宜太早使用，因为使用得过早会逐渐丧失分泌油脂的能力，造成老化的开始。因此，能够在早期养成自然美肌是最好的啦，尽量把使用化妆品和各种护肤品的年限往后推移。

早晚洗脸护肤步骤2

如果早晨起来不爱护肤，达不到护肤效果是小事，还可能会伤害我们的皮肤，这些护肤误区麻烦避个雷，很适合50岁以上的中老年人。

用冷水洗个脸就好

早晨起床，很多人都是迷迷糊糊的，急需让自己清醒过来。用冷水洗脸确实是个能够让我们立马清醒过来的好办法，但我们要知道的是，冷水洗脸并没有你想象的那么好。

如果是皮肤比较敏感的，用冷水洗脸会刺激我们的毛细血管，更容易刺激皮肤，加速衰老。而且冷水很难清洗干净皮肤上残留的油脂。所以再懒，也要把冷水洗脸换成温水。

早上起来如何“正确洗脸”？

早上洗脸其实要求并不高，不需要把脸上的脏东西完全清理干净，但是也不能残留太多的油脂，否则会堵塞毛孔。

那其实用温水洗脸就可以了，温水可以把肌肤表面的大多油脂和脏东西清洗干净，还能打开毛孔，使面部保持清爽。

但因为每个人的肤质不同，油性肤质可能对清洁力度的要求更高，那可以使用温和型的洗面奶，清洁起来也不会太刺激。

洗完脸就不涂护肤品

洗完脸之后，其实我们还应该有一个早晨的护肤时间，但是有的人会觉得早上就用护肤品还要经历一天，会很黏腻。早晨的护肤其实需要的很简单，无非是补水保湿，因为如果涂的护肤品太多、太厚重，不易吸收就会很闷。

如果你不想护肤，洗完脸以后脸会紧绷难受，皮肤也会少了些活力。所以无论早晚都需要护肤，而为了我们早晨护肤更清爽一些，可以只使用水乳，要保证基础保湿工作完成。过了50岁之后，更要注重保湿，所以早间不要不护肤，更要注重皮肤保湿。这样，皮肤才能抵抗一整天的环境变化。

早上不涂眼霜

皮肤抗衰工作是我们二十岁之后就要着手进行的护肤，其中为了淡化眼纹、防止眼纹的产生我们会去用一些专门的眼部保养产品，比如眼霜、眼部精华等等。

眼霜不能不用，眼部肌肤很脆弱，需要有滋养有保护。但你只注重晚间护肤，只在晚间护肤的时候使用眼霜是不正确的，眼霜也有早晚用的。

白天肌肤状态活跃，分泌旺盛，所以早上用的眼霜更注重清爽好吸收的质地，选择补水保湿型的眼霜就足够了。而到了夜间，眼霜要选择修复款的，具有抗氧化功能的抗老型眼霜。我们在这里建议，过了50岁之后，更要注重眼部保养，有条件的就最好准备这两种类型的眼霜，早晨护肤的时候多加一个涂眼霜的过程，不仅能做好眼部保湿，也有利于妆容的服帖。

不涂防晒

夜间的护肤总是比白天护肤更严谨更复杂，但是白天护肤也有和夜间护肤的护肤步骤，那就是防晒。白天不管是晴天还是阴天，都是有我们看不见的紫外线的，所以不管是在室内还是室外都要做好防晒工作。

唯一的区别就是室内的防晒不需要高防晒值，室外而且是暴晒的室外就需要高防晒值了。

有的人会觉得涂防晒霜没有必要，但其实我们的`面部肌肤很娇嫩，如果不是厚的面罩，就算戴帽子也是会照射到脸上的。那防晒其实最主要的是为了防止肌肤的老化，紫外线会加速肌肤老化的速度，这么一说涂防晒就很有必要了。

在基础护肤之后，我们要涂好防晒，再不喜欢也要多加这一步。并且要记住要等防晒霜成膜才能有防晒的效果，才能够出门。

总的来说，女人不能太懒，尤其是护肤上不能太懒。该有的护肤步骤不能够跳过，护肤不仅需要坚持还需要按照程序走，不是特殊情况下所有护肤工作都要做好，也要分清早晚护肤的区别。看了以上的护肤误区，以后的早晨护肤记得按步骤做起来！

早晚洗脸护肤步骤3

护肤的这8步每一项都马虎不得！

洁面

洁面是护肤的基础，将污垢洗净后，才能让皮肤更好地吸收护肤品。但是多数人都存在一个误区：都喜欢“深度清洁”！要知道，过度的清洁会伤害皮肤屏障，反而让皮肤失去保护层...

尤其是已经敏感、痘痘、干燥的皮肤，说明屏障已经遭到破坏，经不起“太干净”了！建议大家选择氨基酸洁面，它更符合皮肤的酸碱值，能温和清洁不伤肤。

正确做法

1）先把手洗干净，将洁面打在手上搓出丰富的泡沫

2）用泡沫在脸上以划圈的方式轻轻揉搓，约1分钟

3）用清水洗净，水温以接近皮肤温度为宜

4）用按压的方式清干脸上的水渍，用一次性洗脸巾可避免细菌侵入

*整个洗脸流程应控制在3分钟以内，长时间的揉搓容易让脏东西二次进入皮肤

水

洁面后的毛孔处于微张状态，3分钟内进行接下来的护肤步骤是黄金期。

水的类型有很多：化妆水、爽肤水、柔肤水、精华水....它们的功能不同、营养成分的等级略有区分，但从根本上上来讲，都是为了柔软皮肤，做好后续产品吸收的准备。

正确做法

1）将水倒在手心上，双手合十揉搓加热

2）轻轻拍打于皮肤即可，注意双手清洁

水的上脸方式有很多，建议皮肤屏障健康的人可以采用化妆棉擦拭面部的方法，可以起到更好的二次清洁作用，并调理肌肤角质层。

眼部保养

眼部保养不可或缺，而且越早越好，25+以后保养其实就有点迟了，但总比一直不管不顾要好。因为眼周皮肤是最先老化的地方，而且现在熬夜太日常会加速眼部肌肤衰老。

很多人对眼部保养都有误区：觉得眼部养护与面部护理可以混为一谈，更认为眼部护理就是单一的眼霜或眼精华...

你是不是眼周常有脂肪粒？

这是你用面部产品长时间擦拭眼周皮肤的结果；也和你用眼霜，不用眼精华，令养分产生堆积有关系！

眼部保养是一个独立的步骤，需要一个完整的闭环。眼精华和眼霜的搭配，能让眼部有更好的吸收和修复作用，尽量不要进行拆分。在选择眼精华时，可以选择有按摩效果的，能帮助眼周吸收。

正确做法

1）先用眼精华，用中指指腹沾取适量产品，双指揉搓至温热

2）以点弹的方式，自内眼角向外侧划圈的方式轻轻按摩至吸收

3）再用眼霜，以相同的方式涂抹

如果眼精华选择有电动按摩效果的，在后期眼霜涂抹时手法更要柔和一些；无论选用何种方式，按摩的力度和幅度都不能过大，否则会使皮肤变得松弛。

精华

精华这个步骤，非常重要！精华液的作用在于加强特殊目的的养护，让肌肤达到比较明显的养肤效果。因为精华液有较高的有效成d浓度且其分子极小，所以它可以迅速作用于肌底；在肌肤深层进行目的性的修复养肤。

水乳给不了的效果，精华却可以给你；需要注意的是精华液一定要选择能修护屏障的，这对皮肤的保养相当关键！

25岁之前，精华可以选择补水、提亮的，25岁之后，主要以抗衰为主！

正确做法

1）将2~3滴精华液滴入掌心，双手轻轻揉搓至略有温热感

2）以手心按压的方式，由鼻翼向外按压，直到全脸均被滋润

乳

夏天用乳，冬天用霜？大错特错！

乳液和面霜，是不可分割的。乳液比霜的含水量要高，为皮肤输送水分；同时又因其拥有少量的油分，可以提供有效更有效的润度。

皮肤总是缺水的人，如果不用乳液只用面霜；那一定是四季皆干，怎么补都于事无补。

面霜

它和乳液是不一样的！可以有效地将之前所积累的营养成分，锁起来。面霜通过质地的优势，可以快速形成护膜，锁住内部养分，更能阻止外界污染的侵害。

如果只用乳液，不用面霜的话，在这之前所抹的护肤成分都会流失，不能被锁进皮肤真正应用。

正确做法

1）将适量精华乳/面霜置于掌心，双手轻揉至略有温热感

2）轻轻按压面部，直至全脸均滋润

防晒

防晒是晨间护肤的最后一步，每天都要涂抹防晒！按理来说，不出门在家都需要涂防晒，以避免紫外线无孔不入的袭击。

防晒乳、防晒霜、防晒喷雾，选择一种用起来。白天在外也要随时补点防晒哦~

面膜

面膜，是阶段性的夜间护肤流程！它不是天天见的，它只在你的皮肤异常干燥、敏感时才会连续的用一段。如果你每天都敷面膜，会导致皮肤营养过剩、水分流失....

面膜真的是多种多样，我们在选择时可以以补水为主、抗衰为辅；再备上一些有舒缓作用的面膜，偶尔敷一敷给皮肤减轻点压力！夜间敷完面膜后记得用清水洗净，记得把余下的护肤步骤补齐哦~

护肤其实不难，考验的就是心细！每天按照流程走，好皮肤一定会向你招手！

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