如果太阳非常大，在室外军训，防晒霜spf一般在SPF30以上，且pa有几个++，防水的，这样才不会被汗渍给冲走。尤其是长时间暴晒，对防晒指数要求更高，常用的是spf50的。当然，如果没什么太阳，又或是在室内，那spf指数也要相应降低的。
所以在军训的我们选择防晒霜的时候一定要视情况而定。不一定防晒霜防晒系数越高就越伤害皮肤，是否对皮肤有伤害是要看防晒霜的成分构成的。如果选择购买的防晒霜是劣质品牌，而非正规品牌，则防晒系数越高可能伤害皮肤的可能性越大。 如果选择购买的防晒霜是纯物理防晒霜的话，即使防晒系数高也不会对皮肤有很大的伤害。
所以如果是军训在室内比较多的话的话，防晒霜的指数不用太高，使用SPF15-25PA+的防晒霜即可。
如果是在操场上，室外的话，防晒霜防晒指数应该比室内高一点，应该使用APF25-35PA++的防晒霜。
防晒太重要了，军训的时候防晒可太重要了，一个不注意就可能被晒成包青天，这样的话，大学四年择偶权就率先一部丧失了。
大学生军训，大多数新生（尤其是女同志）首先考虑的是防晒问题，其实大学的军训时间不似初高中的时候，一星期甚至五六天就草草结束，大学军训时间大概有20天，可能也正是这个数字让大多数人首先想到自己会不会被晒黑，尤其是那些一晒就极容易变黑的同学，毕竟任谁新学期刚开始都不想以“巧克力色”的样貌让别人对自己印象深刻，特别是在大学伊始这种关键的时刻，那么接下来为大家简单分享一下自己的防晒小技巧：
准备防水耐高温型防晒霜。烈日炎炎下还要艰难地站军姿、走正步实在是对人精神上的一种折磨，你能清晰地感觉到汗珠在后背蜿蜒流下的痕迹，若是轻轻一蹭，袖口会留下白色的痕迹（防晒霜被擦掉了），脸上也是白一块红一块，活像行走的调色盘。这不仅会让人感到尴尬，更让人担心没有防晒霜保护的脆弱肌肤如何撑过这炎热酷暑。军训结束后肌肤极可能已经被晒伤，脸上灼烧般火辣辣的刺痛感更是一种折磨，不禁后悔自己选防晒时的粗心武断。因此，在选防晒时首先要考虑自己活动的场景，室内自然不需要这种功能性防晒，可是对半个多月军训来说，这种防晒简直是续命稻草。
防晒霜倍数和指数选最高。防晒霜的倍数就是商品表面的数字，目前已知最高的是50倍。据说30倍防晒和50倍防晒的效果相差无几，但是我看来，在个人皮肤健康，耐受性较强的情况下高倍防晒更稳妥，一般我们都是可以用高倍防晒的。指数是指数字后紧跟的加号的个数，个数越多越好。这是对紫外线的阻隔强度，想要进一步了解的可以查阅资料。
配备防晒喷雾。喷雾相对于一点一点地在脸上和脖子上涂防晒霜，更为方便快捷，而且在自己需要紧急集合的情况下，在自己的脸、脖子、手上刷刷快速喷两下，注意喷时要屏息，防止吸入喷雾造成不必要的麻烦。既节省时间又达到了防晒的效果，实在是军训首选。但是在自己时间充足的时候，最好是乖乖涂防晒霜，毕竟霜的质地相较喷雾的防晒效果更好，喷雾可以作为霜后的补充，相当于给皮肤上了双保险，再也不担心被晒黑啦！
防晒措施在军训时至关重要，希望军训后的新生们都能以美美的形象示人，大学生活一切顺利呀！
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