本人痛经许久,我也不太清楚我是原发性还是继发性,吃中药调理也没有太大的作用。到现在为止已有3年没有吃过一口冰棍和冰水,痛经终于缓解
首先一定要彻底杜绝任何冰棍儿和冰水。女生一般都会有些体寒尤其痛经的女生。要管住自己的嘴。
每晚最好坚持热水泡脚还有喝一杯热热的红糖水或者黑糖水,黑糖微苦但是比较有效果,建议红印黑糖。一定要坚持
注意自己到情绪,情绪很重要,建议使用卫生棉条,个人使用使用棉条可以随意在床上翻滚,并且下体不会感觉到闷热,丝毫没有感觉,整个人情绪都放松很多,痛经也会有所缓解
希望帮到你,切记如果可以忍着尽量不要吃止痛药
女孩子每个月总会有那么几天不舒服,有的女孩子在经期的时候能够活蹦乱跳,但是有的女孩子却痛苦难眠。痛经的女孩子在经期的时候会感觉到肚子痛,腰痛,严重的时候还会有恶心,呕吐,全身出汗的症状。痛经一般分为原发性和继发性的。原发性的痛经指的是第一次来月经的时候就有痛经,而继发性的痛经指的是来月经很多次之后逐渐出现的。
一、痛经严重的时候如何有效缓解1、当女性来月经非常疼痛的时候,要注意身体的保暖,因为在月经期间女性的身体是非常脆弱的,并且肚子痛的时候可以用热水袋来热敷肚子,能够有效的缓解痛经。并且用热水袋敷肚子,还能够促进女孩子肚子的血液循环,活血通经。
2、按摩。女性在痛经的时候,可以用双手给自己按摩,先把两个手掌摩擦到发热为止,然后在自己的小腹部用顺时针的方向按摩,大概200次左右,能够起到缓解疼痛的作用。
3、吃止痛药。女性痛经一般都是每个月一次的,所以痛经的女性可以在来月经之前准备好一些止痛药,帮助缓解疼痛。但是止痛药只是起到缓解的作用,治标不治本,所以女性最好要少吃,免得时间长了出现抗药性,他可能会导致身体对止痛药有依赖性。所以不是必要的情况,最好不要使用,用的话也要遵从医生的嘱咐使用。如果女性吃止痛药还不能够缓解腹痛的话,就要及时去医院看医生。
二、结语女性如果想要减少自己痛经的症状,在月经来之前和月经来的这几天,尽量不要碰凉水,也不要喝凉水,更不能喝冷饮,要多喝一些温开水,不要吃太凉的食物,要注意饮食。在平时的时候可以适当的做一些运动或者是瑜伽来增强自己的体质,提高身体免疫力,也能够有效的预防痛经。
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