中医的气血 是指循环全身，为器官，脏腑提供能量的物质，去学不停运行精微物质，主动有推动温煦的作用，属阳，学基本上是指血液，是属于也太物质，具有滋养的功能，属阴。
气与血同时存在我们的身体里，掌管者人体的生命的动力，中医说气为血值帅，血为气之母，指的是气血两者会相互影响，当气虚日久就会产生血虚，血虚日久会耗气。
气血虚的人，体内供给器官脏腑能量不足，因此身体出在器官功能低下的状态，为了要保存身体的能量，新陈代谢也会降低，形容易成 易发胖却不易变瘦的气血虚弱型肥胖体质。
长期下来因为体内气的动能不足，造成其的运行受阻，带动推动血的力量减弱，形成气滞血瘀，产生血淤这种病理，淤血停滞在体内，会造成肿胀，疼痛甚至肿瘤等问题。
这类肥胖体质的人，光靠饮食控制及拼命减肥的效果是有限的，因为气血虚弱的人，原本新陈代谢就比一般的低，饮食量减少不仅容易头晕，四肢无力，精神萎靡等 不适感，而且还会使新陈代谢变得更低，即使吃的再少也会不瘦下来。
拼命运动会过渡耗血气，导致呼吸不畅，心悸，手脚发麻疯不适，甚至体力不支而晕倒，根本无法提升新陈代谢速率，因此这类体质的人，应该调补气血，在搭配健康饮食及渐进式运动，才会健康的瘦下来。
气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为；既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。 本型症状常见有小便淋漓不畅，或尿道口有秽浊之物流出，或带下异常，小腹胀痛，舌暗，苔白，脉弦细。这是由于久病入络，或由于湿热之邪阻滞经脉，气血瘀阻所致。治疗宜行气活血，化浊止痛。女性出现气血不足之后，一定要及时的进行调理，首先一定要拒绝熬夜，要尽可能的让自己早睡早起，要让自己在11点之前就躺在床上，也要避免过度劳累，做到劳逸结合。其次吃饭一定要有规律，一日三餐正常来吃，早餐也是必须要吃的，饮食上尽可能的减少以油腻高脂肪食物为主，也不要让自己总是乱吃一些生冷寒凉的食物，尤其是饮料雪糕等。如果有轻度贫血的话，一定要多吃一些富含铁的食物来进行补充，比如动物肝脏，鸡蛋等也可以适当的补充一些富含维生素C的食物，是能够促进消化，而有些气血严重不足的人，就需要在医生的指导建议下，去服用一些铁剂来进行调理。
气血不足大多都是和生活当中的一些因素有着直接关系，比如饮食不当所导致的，像有些人总是喜欢吃一些重口味的食物，都可能会造成脾胃损伤，时间久了就会引起气血亏虚，还有一些偏食，营养摄入不足，都有可能会导致气血不足。还有些是因为睡眠不足，让气血没有恢复，同时运动量过少，血液不能够顺利的流通，也会导致气血不足。
当气血不足的时候，人的眼睛会变得非常的浑浊，发黄，而且会有血丝存在，平时也会感觉到异常疲惫，眼皮干涩，眼皮沉重等，这些都是因为气血不足所导致的。而且皮肤也会变得粗糙，没有光泽，还会有发黄长斑等问题出现，这都代表着身体状态下降，而且头发也会干枯掉发发白，这都是因为营养不良所导致的。
最后对于气血不足的人要有一个好的心态，这也是保养气血的首要条件，因为只有一个好的心态才能够促进经血的调节，让整个人看起来面色红润，精力充沛。
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