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腰痛是一个症状,不是一个独立的疾病,引起腰痛的原因很多,可能是由于腰椎间盘突出、劳损、椎管狭窄、肾虚、腰部受伤等等所引起的.建议患者要明确腰痛的原因。一般常见于以下几类疾病:一类为脊柱疾患,如脊柱退行性骨关节炎等;第二类为脊柱旁软组织疾病,如腰肌劳损等;第三类为脊神经根受刺激所致的腰背疼痛,如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、骨质增生等;第四类为内脏病变,如肾脏病、胆石症等;还有腰椎肿瘤、腰椎间盘病变、腰椎滑脱等等也会引发腰痛。 腰痛按摩手法 揉:取坐姿,两手五指并拢,分别放在左右后腰椎部,掌心向内,上下缓慢揉搓,至发热为止。 滚:两手握拳,放腰部向四周滚动、按摩,自下而上,自上而下,反复多次进行。头部可配合前倾后仰。 推:两手对搓发热之后,重叠放于腰椎正中,由上而下推搓 30-50次,至局部产生发热感。 压:两手叉腰,大拇指分别按于腰眼处,用力挤压,并旋转揉按,先顺时针,后逆时针各 36圈。 捏:两脚前伸而坐,或弯曲膝盖,或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。 叩:双手握拳,两拳手心向外,轻叩腰部以不引起疼痛为宜,左右同时进行,各叩 30次。 抓:双手反叉腰,拇指在前,按压于腰侧不动,其余四指从腰椎两侧处,用指腹向外抓擦皮肤,从腰眼抓到尾部,两手同时进行,各抓 36次。 抖:两手置腰部,以掌根按腰眼处,手心向内快速上下抖动15-20次。 按:取坐位, 以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分钟。 点:取坐位, 以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴(膝关节后), 点按 1-2分钟,直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。如果是腰两侧的肌肉疼考虑是腰肌劳损引起的疼痛。如果是腰中间两个脊柱之间疼痛,考虑是棘突间韧带炎。如果腰痛放射到臀部到大腿后侧,引起坐骨神经痛,那么考虑有可能有腰椎间盘突出,引起腰痛。如果是肋脊角肾区叩击痛,那么考虑有可能是肾结石,肾脏疾病引起的腰痛。具体原因最好是有医生为您查体,来确定您的腰痛原因。
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