宝宝辅食：三色藜麦南瓜粥怎么做如何做好

主料

南瓜50g    大米30g  

三色藜麦20g  

宝宝辅食：三色藜麦南瓜粥的做法步骤

1. 大米30g，南瓜50g

2. 加入适量水放入压力锅，设定25分钟。关于加多少水的问题，各月龄的宝宝不一样，请继续往下看：

3. 这是10倍粥，适合刚刚加辅食的五六个月的宝宝，大米和水的比例是1:10。

4. 这是7倍粥，适合五六个月适应了10倍粥的宝宝，大米和水的比例是1:7。

5. 这是5倍粥，适合七八个月的宝宝，大米和水的比例是1:5。

6. 这是4倍粥，适合九个月以上的宝宝，大米和水的比例是1:4。

7. 藜麦加水浸泡六小时以上，（煮前必须浸泡，要不然宝宝消化不了，会整颗全部拉出来哦）入锅煮十五分钟，我没有把藜麦和大米南瓜一起熬，因为煮太久会破坏营养。

8. 把藜麦拌入已煮好的南瓜粥

9. 开吃啦！

随着宝宝的逐渐增长，消化系统以及营养也需要随着宝宝的身体变化进行适当的添加，大家都知道宝宝到了六个月的时候，就应该适当的添加辅食了，适当的添加辅食这对宝宝的营养起到了非常的重要性。那么，宝宝刚添加辅食一天吃几次？

岁半以前的孩子，奶类都是主要食物，辅食是添加在奶类之外的，不是用来替换奶的，而是奶的必要补充，所以添加辅食之后不能主动减少孩子奶量的供应，尤其是在添加辅食的初期，妈妈们要注意的是不要在孩子5~6个月之后就一下子将喂养重点放在辅食上。

辅食的营养、能量密度远不如奶类，而且婴儿的消化能力和进食能力有限，从辅食中难以摄入足够的营养。所以，如果摄入过多的辅食而减少奶量，孩子就很容易出现生长缓慢的问题。如果妈妈们是纯母乳喂养孩子，在孩子可以添加辅食之后，依然要坚持定时喂养，虽然这时候母乳的营养不如以前，但并不是说就没有营养了，只要适当添加辅食，孩子的营养需求就能保证。

如果母乳不够的话，可以添加配方奶，保证孩子有足够奶类摄入。同样，喂配方奶的孩子，加辅食之前喂养的奶量要保持。辅食添加初期，建议一次加一小勺，这当然是吃不饱的，也不能当作孩子的正餐，所以喂奶是必须的。

虽然刚开始添加辅食的量很少，但也最好安排的喂奶时间吃，通常是上午吃奶的时候安排添加辅食，可以先给孩子喂辅食，喂完之后接着喂奶，这时孩子吃奶的量可能和平时差不多了，另外的3~4顿是单独喂奶，喂养量要达到600~800毫升添加辅食初期，要在每次喂辅食之后接着喂奶，到了大约9~10个月，辅食可以作为独立1~2顿主餐之后，就可以不用在辅食之后加喂奶了。

婴儿辅食添加时间表和六个月宝宝辅食食谱

宝宝的成长路，宝妈聚集地, 人气最旺的妈妈交流社区!从结婚,怀孕,育儿, 教育,让我们一同学习做一个精致的女人,合格的妈妈,成功的太太!一起拥有幸福家庭!以下是我为您搜集整理提供到的婴儿辅食添加时间表和六个月宝宝辅食食谱内容，希望对您有所帮助！欢迎阅读参考学习！

婴儿辅食添加时间表和六个月宝宝辅食食谱

婴儿辅食添加时间表

婴儿辅食添加时间表是指婴儿四个月之后就开始要添加辅食了而且每个阶段要添加的辅食种类各不相同，妈妈们可以参照婴儿辅食添加时间表给宝宝们补充营养，真是妈妈们的好帮手。需要注意的是，婴儿辅食添加时间表只是给妈妈提供的`参考，宝宝的身体成长表现才是决定何时添加辅食的重要因素，下面大家一起来看看婴儿辅食添加时间表的内容。

1、0-4个月：主要品种是蛋黄、米粉；软硬度是稀糊状；每天一次小勺喂食；口味主要以清淡、多汁为主。

2、5-6个月：主要品种是米粉、粥、蛋黄泥、菜泥、鱼泥、水果泥、豆浆；软硬度是稠糊状；每天两次小勺喂食；口味主要以清淡、多汁为主。

3、7-8个月：主要品种是稠粥、烂面条、蛋羹、菜末、肝泥、肉末、豆腐、面包片、馒头片、水果片；软硬度是豆腐；每天两次小勺喂食或宝宝手抓；口味主要以清淡、多汁为主。

4、9-11个月：主要品种是软饭、碎菜、全蛋、小块肉类、豆制品、馒头、饺子、水果；软硬度是香蕉；每天三次宝宝手抓或宝宝用勺；口味主要以清淡、少盐、少油为主。

5、12-15个月：主要品种是同成人、稍软食物软硬度软饭；软硬度是香蕉；每天三次宝宝用勺、筷子；口味主要以清淡、少盐、少油为主。

六个月宝宝辅食食谱

六个月的宝宝吃什么呢？美妈们不必一页页地去翻食谱，今天妈网百科就为各位妈妈们推荐几道6个月的宝宝辅食食谱，在家也能DIY美味大餐！

胡萝卜粥

材料：大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。

做法：把大米洗干净用水泡1～2小时，然后放锅内用微火煮40～50分钟，停火前不久加入过滤胡萝卜，再煮10分钟左右。

猕猴桃酸奶

材料：猕猴桃1/4个、酸奶3勺、草莓酱1/6小勺。

做法：剥去猕猴桃皮，取1/4捣碎过滤出汁酸奶放入杯子，将猕猴桃汁倒入最后加一点草莓酱。

水果面包粥

材料：普通粉面包1/3个，苹果汁、切碎的桃、桔子、杨莓等各1小匙。

做法：把面包切成均匀的小碎块，与苹果汁一起放入锅内煮软后，再把切碎的桃、桔子和杨莓混合物一起放入锅内，再煮片刻即可。

蛋黄肉汤

材料：原料熟蛋黄1个，肉汤1/4杯，米粉2勺。

做法：将蛋黄捣碎一点一点加肉汤搅匀再加米粉调匀，边煮边搅至煮沸。 注：一定要按顺序加。

牛奶粥

材料：大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。

做法：把米洗干净用水泡1～2小时，然后放火上煮，开锅后用小火煮40～50分钟，在停火前不久将豆乳粉放入粥锅内，再煮片刻。

双色泥

材料：香蕉1/5根，番茄1/8个，酸奶1勺。

做法：将香蕉制成泥状将番茄用开水烫一下，剥皮，取1/8碾碎两种果泥混合后倒入酸奶搅匀。

汤粥

材料：大米2小匙，汤120毫升。

做法：把大米洗干净放在锅内泡30分钟，然后加汤(肉汤、菜汤、鸡架汤、鱼汤均可)煮，开锅后再用微火煮40～50分钟。

紫菜汤

材料：20克左右的紫菜

做法：洗净，切碎，烧煮成汤，分次喂宝宝吃，紫菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁元素及碘、硒、镁、锌等微量元素，还有胡萝卜素、维生素B和C。

奶酪菜花泥

材料：胡萝卜1块，菜花1小朵，牛奶1勺，清汤3勺，奶酪1块。

做法：将胡萝卜，菜花煮烂后碾成泥加牛奶，清汤煮开加入奶酪煮开。

西红柿猪肝汤

材料：切碎的猪肝2小匙、西红柿2小匙、葱头1小匙、盐少许。

做法：把西红柿剥皮并切碎将切碎的猪肝和切碎的葱头同时放入锅内，加水或肉汤煮，然后再加入西红柿和少许盐。

菠菜粥

材料：菠菜叶8片，鸡汤1小杯，米饭2勺。

做法：将用开水烫过的菠菜切碎将鸡汤，米饭放入锅内煮，煮开后文火煮10分钟最后加菠菜煮1分钟。

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