本身可以发腰痛的疾病非常多。一方面可能是腰肌劳损或骨质增生，另外也很可能是腰间盘突出导致的。最好去医院进行相关检查，确诊后再治疗。
我之前也是腰疼，但是比你厉害很多，我连走路都困难，一般这可能是急性扭伤导致的，可能1周就没事了，适当的贴些膏药和药水，最好洗个热水澡，医生这么说的。你得情况可能是运动过量导致扭伤，而且最后天冷，容易疼痛，最好理疗一下子。不然年纪轻轻的腰疼会老犯的、
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