迷你的煎锅能做出很多的美食，其中有一些就是可以作为减脂餐来食用的，在减肥的同时也能够享受到美味哦。
第一，玉米饼。
作为早餐食用是非常棒的，快手简单而且低卡路里。我们取两勺玉米面放入盆里面，再加入半勺的面粉或者糯米粉，加入一小勺的奶粉。取一个碗里面打入两个鸡蛋，然后加入适当的水充分的搅拌均匀，然后把鸡蛋液倒入刚才的面粉里面，最后成为比较黏糊自己粘稠的面糊。然后迷你煎锅预热，放入一点点的油，把适当的面糊倒进去，两面煎熟就可以了。玉米面的清香混合着淡淡的奶香味儿，配上一杯牛奶，作为减脂餐再合适不过了。
第二，香煎鸡胸肉。
想吃减脂餐怎么能够少得了鸡胸呢！只要有一口小煎锅，就可以做出美味又低脂好吃的鸡胸。我们把鸡胸肉清洗干净之后，剁成肉泥，放入少量的胡椒粉，盐，酱油腌制半个小时。这时候切入其他的配菜，例如胡萝卜，玉米，西兰花等等，把菜和鸡肉充分的混合，用手整形。放入一点点耗油，把鸡肉泥放进去，用小火慢慢的煎，直到水分微微发干，就可以做好出锅了。
第三。煎茄子。
和用烤箱烤茄子是一样的道理，低脂好吃，自己一次能吃两三个呢。我们选择长茄子，把它洗干净之后，从中间劈开，然后用刀在上面划几道。准备蒜泥加入适当的胡椒粉，盐，两滴香油，搅拌均匀。小煎锅直接开火放入少量的油，把茄子放进去，两面煎至微熟，把准备好的蒜泥我在茄子上面，带上两分钟就可以出锅了，全程记得用小火哦。
电饼铛可以做芝麻鸡蛋饼、南瓜饼等美味早餐，加上一杯牛奶，美味又简单的早餐就准备好了。
接下来介绍下以上几种早餐的做法。首先是芝麻鸡蛋饼：鸡蛋两个（看个人口味，加太多的话容易有气泡），面粉80g（喜欢糯点的可以加10g糯米粉），芝麻10g。操作方法也很简单。先把面粉放入碗中，然后将鸡蛋打入碗里，先搅拌，是面粉成鸡蛋的淡黄色，然后加入适当的水，用筷子搅拌成糊糊（一定要很均匀的糊糊，不要有颗粒状没有沾水的面粉粒，做的时候不会熟）。将芝麻放入打好的糊糊，加一点点盐，搅拌均匀。最后在电饼铛上刷一层薄薄的植物油并煎出香味，用勺子将将碗内的鸡蛋面粉糊缓慢倒入其中，用铲子稍微摊平后，然后盖上盖子，五分钟后，将饼翻面，再来三分钟左右，芝麻鸡蛋饼就做好了。
南瓜饼：南瓜100g，面粉50g。首先锅内烧好水，将南瓜切片，煮至口感绵柔，一定要煮熟，这样才与面粉能够搅拌均匀。随后将南瓜捞起，并沥干水分，放入碗中，将其捣烂至泥沙状后加入面粉，搅拌均匀，可以适当的撒一点白糖，给南瓜饼带来更多的甜味。在电饼铛内刷一层稍微厚点的的植物油，将其缓慢地倒入锅内，保证锅子各处高低一致，开大火，五分钟后翻面，再来三分钟，南瓜饼也就好了。
以上方法食材简单，操作也简单，非常的适合懒人居家。
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