红豆薏苡仁茶高登欧莱雅茶有作用，其主要功效是祛湿解毒，还能改善体内水分产生利尿作用，但有些人不宜饮用。红豆薏苡仁汤具有健脾补气、渗湿止泻的功效，对平时湿气重的人有一定的调理作用。对于精神疲惫、肌肉酸痛、大汗淋漓、食后腹胀、长期大便不成形、大便触及马桶等症状的患者有一定疗效。但红豆、薏苡仁性寒，长期服用可能加重普通人的脾胃虚寒症状。
还可以加一些温补的食物，如生姜、大枣等，以温补虚损。红豆薏苡仁和金丝桃仁茶有以下功效。具有美容作用，红豆薏苡仁茶含有丰富的蛋白质、维生素B1和B2，能减少皱纹和色斑的产生；具有利尿消除水肿的作用；具有降血压的作用。可抑制肿瘤的生长；具有祛湿的作用，用于治疗痤疮、风湿等湿气重的疾病。第六具有健脾的作用。红豆薏苡仁茶的主要功能是养胃、除湿、降三高、健脾、润燥、养肾。
如果身体出现脾胃虚弱、风寒湿痹的情况，可以服用红豆薏苡仁茶来改善调理。其中，红豆含有丰富的纤维素，能帮助胃肠蠕动，促进消化，并有利尿解毒、止吐的作用。薏苡仁含有多种矿物质、维生素，对水肿和消化不良也有改善作用，此外还有助于美容。芡实具有补肾、健脾、养精的作用，并能防癌。湿气慢慢排出后，可以消除体内的水肿。如果把薏苡仁和高丽参泡在水里喝，可以使体重下降。
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身体湿气重的表现症状
身体湿气重的表现症状，体内湿气重会导致脾胃失和，湿气过多就会损伤人气的阳气，湿气是导致各种疾病的常见原因，长期下来对于人体健康有着很大的损耗，以下分享身体湿气重的表现症状
身体湿气重的表现症状1头重脚轻
当人体内湿气重的时候，人就很容易会感觉到有头重脚轻的症状，如果总是觉得头昏昏沉沉的，脸色暗沉，那么就可能是湿气重造成的。
关节僵硬
当湿气进入人的关节，和寒气相遇，就会变成寒湿。这时候就会觉得关节比较僵硬，活动起来不是很方便，有点像机器人的感觉。
皮肤瘙痒
在冬天的时候，很多人会有皮肤瘙痒的感觉，多数时候都是认为皮肤太干燥所以才有瘙痒的感觉。但是，当体内寒湿进入，也会导致皮肤瘙痒，并且在用手挠过之后，皮肤上会出现很多凸起的小红点，但是过一会儿之后又会自己消失。另外，脸上总是长痘痘冒油，也都是体内湿气重的表现。
大便粘稠
在排便的时候，如果发现大便冲了几次才冲下去，那么说明体内可能出现了湿气。这种现象，一般和人的饮食习惯有一定的关系。当吃了比较油腻或者是辛辣刺激的食物，就会容易导致体内湿寒入侵，从而出现大便粘稠的.情况。
体内有湿气怎么办？
第一种：按摩法。
通过给腹部按摩的方式，来将身体中多余的湿气排出去，坚持按摩，就能给身体带来一些好处。每天早上起来之后，仰卧在床上，双手重叠在一起，放在肚脐眼的部位上。先顺时针按摩150次，之后再逆时针按摩150次，再向下推到腹部150次，一直到腹部有发热的感觉最好。
第二种：吃红豆薏米粥。
当体内湿气重的时候，身体中的水分没办法进行很好的代谢，就容易水肿。红豆和薏米有消除水肿的作用，早上的时候经常吃一些红豆薏米粥，能够有助于排出体内的湿气，从而达到去水肿的功效。
第三种：泡脚祛湿。
经常的泡泡脚，能够有助于排出身体中的湿气，因为泡脚会使全身发热，甚至有微微出汗的感觉。在泡脚的时候，可以在水中加入一些生姜、艾叶、红花等材料，在温度和药物的双重刺激下，能够刺激脚底的穴位，促进血液循环，提高人体的免疫力，也能够加快的将身体中的毒素和垃圾清除出去。
第四种：睡前贴祛湿贴。
在白天的时候，我们可以选择上面的几种方式来进行祛湿，晚上的时候，也可以用花椒、桂圆、艾绒一起打碎，挑一些放在肚脐眼里面，用胶布贴上，起床之后揭掉就可以了。这三种食材都属于热性，身体可以吸收他们的热性，从而将身体中的寒湿逼出来，让身体恢复健康状态。这就是利用肚脐可以吸收药性的功能，来将身体中的湿气排出，还可以起到调理宫寒的作用。
总而言之，身体中如果湿气太重，就会导致头重脚轻、关节僵硬、皮肤瘙痒、大便粘稠等情况，会给人们的生活和工作带来很多的影响。因此，当发现自己体内湿气过重的情况下，那么就要及时的进行调理，通过按摩、泡脚、吃红豆薏米粥等等，来将体内湿气排出。湿气祛除干净，自然身体会更加健康。
身体湿气重的表现症状2湿气重什么水果不能吃
1、菠萝蜜、榴莲
2、芒果、柿子
3、西瓜、香蕉
还有很多非常湿热的水果，都是不建议湿气重的人群吃的，如果是想要吃水果的话，可以吃一点橘子、柚子这些性温的水果。
湿气重有哪些症状
女性还会出现下面的显着症状：
1，面色萎黄，皮肤干燥。
2，月经不调。
3，反复发作的妇科炎症。
4，头发发质干枯，而且油腻容易掉发。
而男性湿气重，也有自己的显着特点。主要表现为：
1，对房事力不从心，年纪轻轻就出现阳痿早泄，疲软无力。
2，阴囊潮湿，容易患上前列腺炎等疾病。
湿气吃什么能排湿气
赤小豆薏仁茶
自古以来，赤小豆、薏仁就是去湿气的良方，自然效果也是极好的，不过赤小豆和薏仁都是比较硬的食物，自己煮很费时间，而用赤小豆、薏仁、芡实、马齿苋、槐米、淡竹叶、绿茶等材料一起制成的赤小豆薏仁茶包，加入了芡实，不仅容易冲泡，在祛湿的同时，还能健脾，男女都很适合喝。
桑叶荷钱茶
自然的才是健康的，这是由荷钱叶、桑叶、决明子、山楂、罗汉果一起制成的袋泡茶，清香淡雅，口感柔和顺滑，甘甜回味。它不仅有清理肠胃去湿气的功效，还对痰湿型肥胖很有用。
白术陈皮猪肚汤
功效：健脾燥湿开胃。
材料：陈皮10克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片。
制法：
1、先将猪肚洗净飞水。
2、将全部用料放入汤煲内，加水约2500ml，煲滚后改用文火煲约1个半小时。
3、取出猪肚切件，放回锅内，再煲30分钟，调味即可。
适应症：白术功效补气健脾、燥湿利水；陈皮具有理气调中、燥湿化痰功效猪肚甘，温，功效补虚损，健脾胃。故此汤能健脾开胃，促进食欲，对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。
湿气重喝什么茶好
1、普洱茶：普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。
2、乌龙茶：湿气重的人多数脾胃功能不太好，也有一些人属于寒性体质，这时请选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝。这些茶的特点都有较好的茶气，可以帮助行气，当然，不管什么茶都有利尿功能。所以，排湿功能也相当不错。
身体湿气重的表现症状3排毒排湿气最好的方法一、清淡饮食
肠胃系统关系到营养及水分代谢，保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸食品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用。在烹调生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等时，最好加入葱、姜，以降低蔬菜的寒凉性质。
排毒排湿气最好的方法二、运动
运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。
体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症。
排毒排湿气最好的方法三、避开环境中的湿气
人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。日常生活中应注意：
1、睡觉不要睡在地板上。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。
2、潮湿下雨天减少外出。
3、房间内的湿气如果很重，应多开窗透气。
4、不要穿潮湿未干的衣服不要盖潮湿的被子洗完澡后要及时充分擦干身体，吹干头发。
身体湿气重的4大症状
1、胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现
2、头昏沉重地，像裹着一块布身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证
3、舌苔很厚，起床时表现最为准确
4、大便黏腻，马桶总冲不干净
中医去除排毒的食谱
1、香薷饮
做法：香薷5克，白茅根5克，紫苏叶3克，放入杯中沸水浸泡，当茶饮用，每日一剂。
功效：香薷味辛微温，可发汗解表，和中利湿紫苏性味辛温，能发散风寒，行气和中化湿，又解鱼蟹之毒。白茅根清热利尿。本方特别适用于夏季贪凉而致的感冒，身困重，怕冷而心烦，头痛而无汗，或见腹痛吐泻者。
2、竹叶茶
做法：竹叶5克，白茅根5克，荷叶2克，放入杯中，沸水浸泡，当茶饮用。每日一剂。
功效：竹叶甘淡而寒，功善清热除烦，生津利尿白茅根甘寒，具有清热利尿，凉血止血的功效荷叶味苦微咸，性辛凉，能够清暑利湿，祛瘀止血。本方尤其适应于夏季皮肤、鼻子容易出血的人。
3、冬瓜海带汤
做法：冬瓜100克切片，海带30克洗净，虾皮、精盐适量，煮汤食用，每日一次。也可加鲫鱼一条，一起炖汤。
功效：冬瓜味甘淡性寒凉，能清热利水，消肿解毒，生津除烦海带味咸性寒，可清热利水，养阴止血鲫鱼性味甘平，能健脾益胃，利湿止渴。本方消暑除湿功效显着，多数人都可以食用。
芡实和小米是很有营养的食物，也是非常适合我们吃的食物，而且它们也可以一起煮粥吃，下面我们一起来看看芡实和小米一起熬粥的做法吧！
芡实可以和小米熬粥吗可以的。
1. 准备食材，莲子和芡实提前泡好，开火放入莲子和芡实大火烧开，转小火煮制，小米洗净备用；
2. 待莲子和芡实煮熟（不确定可尝一下），大概半小时的样子，转大火放入小米，滚开后转小火熬制；
3. 待粥煮至粘稠状，放入枸杞就可以关火开吃啦。
芡实熬粥的注意事项1.用量不宜过多
芡实含有较多淀粉，难以消化，过量食用芡实粥可能会导致肠胃不适。
2.辅料添加的顺序
较容易煮熟的食材可以后面添加，如红枣、蔬菜等，因为芡实较难煮熟，所有材料同煮可能会影响吸收和口感。
3.坚硬药料提前浸泡
如芡实、薏仁、莲子等药材，熬粥之前都需要提前浸泡一小时左右，这样容易煮熟，也利于营养的吸收。
芡实熬粥应该放多少8~12克为宜。
芡实性平、味甘、涩，有益肾固精、健脾止泻、除湿止带的功效，对于脾虚泄泻、带下、遗精、滑精、梦遗、腰膝酸软、小便不禁等症状有较好疗效。一般来说，芡实熬粥用8~12克即可，情况特殊者，建议在医生诊断下用药。
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