补充营养的三种途径：1、合理膳食搭配；2、食物强化；3、营养素补充剂。
三种都很重要，互为搭配。其中建立合理的膳食结构以及食物多样化应是最主要的途径，任何营养素补充剂都不能取代食物，按照《中国居民膳食指南》的规定合理安排膳食，改变饮食习惯是最长远的方法。
你好，尊敬的百度知道用户朋友，，很高兴为你解答问题！你的是多大规格的，要是干粉的话，一天五十克左右就可以了，
祝你天天快乐，如有不足，可以继续追问，果满意请采纳，谢谢，O(∩_∩)O~。
燕麦片一般可以长期当早餐。燕麦片中含有膳食纤维、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁、锌等成分，能够补充身体所需的营养物质，有助于提高免疫力和抵抗力。而且燕麦片中含有的膳食纤维可以增加饱腹感，并且能够促进胃肠道蠕动，起到防治便秘的作用，因此通常可以将燕麦片长期当作早餐。但是不建议长期单一将燕麦片作为早餐，否则会导致身体缺乏其他营养物质，容易引起营养不良，出现面色苍白、精神萎靡、头发发黄、体重减轻等现象。早上在食用燕麦片时，可同时适量进食牛奶、水果、鸡蛋等食物，能够保持营养均衡，满足机体对于营养的需求欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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是里美么？。。。。。不管什么牌子，不要再听信什么纯植物的说法了，怎么可能么，纯植物装进去还不发霉变质啊？？？？是有有机植物系的护肤品，但这些品牌从来不说自己是纯植物的，只是里面有有机植物成分，大陆的宣传就是这样不靠谱，瞎胡说，看看产品的成分
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